|
|
1、头皮屑$ e. D( L6 i% f3 X. y: g
3 }8 b$ d; D! u* a( ^6 P3 \ 可能缺乏的营养素:
# {/ m! ]5 \* L8 ]1 | {; C, V3 O2 U9 p G. `( ?% F3 h4 }
维生素B12
. ^1 o- n* [" K8 c1 x: r4 A; k" x( p, r5 M5 N6 Y' t6 o5 p. C8 M
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " s! Z0 [7 d7 v1 |& L+ U
5 N4 N) ~& U/ }. m4 z3 {
维生素F - p; {0 ~7 ^: [' I& t, a
9 _0 t1 S" ~3 _; r8 N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / l: v# f F9 T& |) D1 e6 a2 r
& _6 e- ~# v/ T0 k/ N3 C
维生素B6
0 `1 K6 k; u. G2 b" S
4 L8 |- i8 f% ]$ j+ g. L+ ? 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ B0 [* k8 i: [$ S: ?
/ Z T- ]: m3 m' G* o+ t 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 x) E1 `( W f, U$ r
( X& `1 }5 O( G 可能缺乏的营养素： 8 W3 ?. K& t* c' m
" ^, [9 _5 U( ?8 b4 W 复合维生素B
. y Q! H2 Q$ r) ~
: ~* a0 i) l$ O0 K6 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' P5 S3 |5 l* ?1 W/ t3 e5 }' r( `
/ u" A4 }5 y$ M& O( m 对氨基苯甲酸
* T- C" ~ F6 o% F/ C; L7 c& a* n |' i! D
需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ @$ g. h7 K+ U& n5 L2 g3 ~' C1 B. ~* c, W) @, Q4 A: U
维生素F % y- W d' a$ @, w
( I4 X8 D" \% a
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 o, d$ j1 d1 A m) o+ e0 D0 Y/ C; p) K9 D6 S. d
碘
& E, A. z" j8 o+ Q
0 |+ t: B; g8 L$ J( ^* { 需要的食物：盐、奶制品 ; j5 ^! M7 r' ^$ ]
7 I# y3 F: [2 c' W
3、脱发& x) D4 h/ [+ ~' p4 v
/ ~4 m: z/ F2 |7 T2 Y. S( o8 P 可能缺乏的营养素： " P$ c9 Y/ q/ _7 r0 Q
* F/ E4 T" p0 H) U
维生素H
) `& r( F# B5 m7 [- ^6 Q& ^- P, I3 X/ u* n9 q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 a$ G' G% C% k v4 w" s2 D( Y& K, F. \; R' q; b
肌醇
# s' S* h/ g, O% C$ \. J, W Y6 z& D" e' O* X2 \+ X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 X" S. R+ O# }. v& L2 q' A2 k
9 D6 Z) }! H9 n* c# P+ R! ~ a3 D
氯 8 m3 e6 ` ^$ d5 a) }2 Z7 C; [
' I+ ^7 k/ P* e5 }7 r
需要的食物：一般食盐 $ h( c7 h, j! P7 P9 L
+ u+ ~% s) F" K: W9 M! J+ Q; l 复合维生素B % I$ k C% e$ ~; A. L/ ]6 r
) n" K' `# [5 c: ?2 r; {; J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 |3 u" Q4 H. D/ I6 e, w
9 ^) A, N* d3 [. \. R1 _ 和维生素C、叶酸
( H1 i4 G8 D: Y9 u
. k- V, {; h6 _( O! E" O 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46