|
|
1、头皮屑% H" [9 s, Z1 p! f+ O
2 k, i' _4 I7 \) n. Y 可能缺乏的营养素:
( U% h4 S5 w( [& h9 F* Y* C$ b, G3 H$ ^4 b0 P0 G. f
维生素B12 6 K4 l- c7 H) } w" N. o, C* B
; V- h( h( q) F5 S 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 ^1 ^! S- L4 `8 j5 X. V
" h. ~$ W" T! u$ E7 } _ 维生素F , S6 o6 e7 t! w6 f( G) _
* H- Z! `8 Q K/ X9 i' X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' M; U. Y; A1 A! K0 j; X1 Q7 s5 ?; l, g1 p$ X! c$ x
维生素B6
4 [4 Q/ F$ g# V' @$ V
0 Y, n. ?5 `* M+ i2 B. D2 j2 W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 S/ s3 v0 j6 R- e! w
, u H W. F$ a
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! q4 p. L N( r$ G& w
+ H- T8 E5 P! u 可能缺乏的营养素： ; Z0 ?" u2 z( t: L8 M) `$ {
9 s3 @$ R8 N. z, G& e% K" g
复合维生素B 9 g+ N% P; M$ a! d: b
/ c! A3 x. l# U* o9 x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, _ T2 A- ]: I( |
9 F. ]! o" w0 u' m6 {2 }$ w
对氨基苯甲酸
% \; @2 w! e8 }/ k
) b1 Y4 z; e& d" O 需要的食物：葡萄干、甜瓜 P8 S, U# M* q! z& l) ]$ d
! H6 {# w9 o# d6 w# O! ]4 |
维生素F 1 t/ m" ?2 c: d7 u) X) ^
8 h1 ? G0 _7 i9 z# D. X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! ~3 T4 U/ V2 E: f8 v( v/ e! O. i9 S( N' {
碘 ; G/ R7 F, v, V7 \. L
9 s6 b: d+ _8 X4 N; P6 _
需要的食物：盐、奶制品 y7 B7 h) _2 V7 K
( i5 a4 n N+ i n8 D2 c: k
3、脱发$ I# Z1 I! |! l& u9 f7 W. H$ D: y0 s
1 C+ e8 |3 c! J
可能缺乏的营养素：
5 U! n2 g& Q5 k+ ^. C9 A
' F9 e0 }0 b: X 维生素H
3 q8 Z! {' O. ~: t& o( X+ S3 {% r- Z( j* F2 N1 o% {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# g& T" ]6 N) J" V" v
7 p# z4 G: [9 A2 } O 肌醇 ' ^, B/ [3 R) ^& L& X
% Z9 j& c9 `1 H" H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 X. n1 w$ A% z4 e2 H% x
; }( A1 N Q$ \5 Q4 H0 d( N8 f
氯
# z# \# ?* Y$ {2 X% y6 e, y( Q4 s3 s3 @# I
需要的食物：一般食盐
* |3 [4 m" }* V' ]* ]. b5 @" h9 O, P6 t0 M! O
复合维生素B [: N/ M3 C' b
$ `6 s2 o/ P0 S% q a0 w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 u* X9 Y+ @& [; [1 W& e' ?# x- p
# t; T1 j1 x" D6 b) Y/ |
和维生素C、叶酸 $ L- ?) b6 c$ D. J' [
/ }! d$ d& I' x# G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46