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1、头皮屑 n7 r8 i/ y5 ~. C4 k: H
9 h7 \+ E- k- ? 可能缺乏的营养素: " D& _8 _) }' g8 O# C) h
7 p( ] d5 K: w. i. @; T 维生素B12 . c. [6 P: g7 [1 _
; I, g" x* u/ B! x! d* j$ X( C+ f 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; Q5 \' O9 w+ ?$ b
+ r2 h c. W& H+ z* J' k7 A9 q4 e1 A' o 维生素F 8 m+ @9 D/ O5 R, k; f
. w% B5 Q" q M. k' j. Z" s$ p 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - E' \9 J) d' ?* k, | N
0 B( c- s s9 L0 z$ P* r! J
维生素B6
( h3 k( i1 T* q3 o# ]0 s' j# {; Z. e/ h d
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - \6 l ~) S7 P: m
9 S* Q3 ~- {$ t: H( ]: y$ Q5 L8 X 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 i$ b7 L& Q' n: V" y- i! t
; _& s5 a8 N# }7 F 可能缺乏的营养素：
9 r. G/ ~+ ]5 v/ w @ M0 v$ |( j, v8 ]& R$ B/ J1 [2 K# i1 n
复合维生素B 0 O5 _% T1 |/ L5 E, _. {5 ~
' s- p3 ?- H+ r% f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 k) u; z! }8 Q7 ?/ p
" x; A& x% Y+ k' q. O0 \ 对氨基苯甲酸* c! M6 j/ ^1 o1 K' ^
6 M4 E4 y6 k) j1 f% _7 n 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / d2 Q. u7 T* |: R
% N+ h+ E: `$ ?. w. ? 维生素F 3 q; A. e% t+ g/ c6 t6 i; S
* l0 Y- t5 S- V g6 ]; D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' g. W$ h8 P0 P8 a7 O( t4 a7 P- o7 r6 y. K
碘 7 I& K3 \! f X! f! A. _+ Q0 [
. u+ Q; m8 d6 l+ N+ j
需要的食物：盐、奶制品 9 d. P+ g x" W# z9 J
4 ~1 J% I$ E- d 3、脱发
9 l0 [: L' {. C& P1 ~
+ H% h% Q% S! j& D0 F, G 可能缺乏的营养素：
/ ]$ q* {" E& r# b% c% E0 S
) f1 h2 ^ y5 J/ V, _6 g 维生素H
! |) U' O$ W+ y3 B; \2 O' ^8 E
/ ~ g- e1 a* ~7 b 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 B; M( l. P4 w* y7 ]
) u8 H0 l/ D# o
肌醇
/ \) T2 B U/ o1 V
5 k( }- f% g: [ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) X) f$ y; J( z' b. i7 a
4 N6 v1 i4 `" f( Q8 v7 ? 氯
7 ~! [' A) y4 l+ q
/ c2 x& ?" S6 }0 B% B1 z0 t 需要的食物：一般食盐
" d+ A8 }, V6 M) c' A: w9 H9 W) L+ y, h# E. Q0 Q7 |2 z! m% W
复合维生素B
7 y$ ~. T$ v8 `, G, d
+ n- l" }4 g% j; m" S( m+ t# r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( W! I L% u1 X, a; I2 g
. k* l; t$ ~8 n/ E; y& r 和维生素C、叶酸
- B, }5 o6 m# k, p% i) N" N: U- \( X1 H/ l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46