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1、头皮屑7 I/ M$ b# K t/ a0 s7 O X
, K4 }+ }) K; s2 \" C/ e7 ` 可能缺乏的营养素: . q8 n/ ~# d$ O) Z
$ T' ~5 g" G/ T% o: R5 @
维生素B12
+ V/ g/ ]8 x0 i2 e6 {! x v( Y# b& v+ u& H, M2 U2 Y) L2 x% |
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( H$ s- M: j6 V/ D: u6 f) S# B/ b, I
! q5 Z# S9 ~: E+ I) L$ L 维生素F 0 l: W8 @4 f8 \: N$ E0 J
/ ^% U7 F" g2 D x' \
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' U9 e/ S- c, m3 b9 [2 m8 b
. i+ q- u* \# @
维生素B6 6 J! q+ S9 ?* s& t- B0 ?0 `
4 H/ S( d8 d. E$ `5 h7 u 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % L; B; X: J/ l; J
) a& s& d3 |2 ?. U; {0 s 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( r: B' @0 ^+ Q3 f" p
. [1 M+ A0 E: w# Q! [ 可能缺乏的营养素： 3 s- |- o5 F4 I( L
8 O3 l3 E- `. x- K7 i 复合维生素B
/ g2 c- d, f7 x% T
, v" k( s8 l. r* G: G( ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) v1 p9 ?4 ]8 C4 d
+ n- A% c( r6 I m5 _) _% C" [- s 对氨基苯甲酸
( z& w# z2 F: @! h P1 L5 U A
3 G4 t' j7 q/ Z* ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # O+ R, M4 o. P D0 Z- K
/ R" D" ]0 e7 ?* S/ r/ R. ` 维生素F
+ ^8 E& [4 g- ?# y9 }& F( F: Q) `3 |, R2 u+ E) S* H- Y5 V* `+ h
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. x O$ k! s2 Y8 M* A! X3 X
5 r2 r& Y; P4 V |/ m# ]" f% w 碘
" G8 B! D8 [" X5 ~0 J' e, z) v: M @
需要的食物：盐、奶制品
. N9 k: E) x. t- x& N" e
3 \. E* l* v \ 3、脱发
, Q n4 }# `9 }/ Q1 P' p
2 f3 m1 X8 A. R, O1 B1 D 可能缺乏的营养素： 7 Z, T; s: c& L8 B/ I1 h/ J
8 K7 `" V/ I( o( o, J. t1 {, f 维生素H
! Z" M0 {: E$ {4 _1 H& K1 I
7 j; i) L' I' j( W: M4 g 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 n- b- U% r& I0 ~4 o, C- s# x+ D
6 W! T( {, @, L
肌醇 0 Q' ~( ~: @8 b, w( E6 o
+ J7 q( a6 F7 R2 a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 m* K) f$ D" _# ^! ?4 J
6 l) C- ?1 X5 H
氯 1 L: Z1 V0 F$ V! F' k1 P
7 a! Y; y ]( E1 R5 i7 G
需要的食物：一般食盐
- ?" b$ q4 X* f' @; F3 K! W( `
8 h& q% { a$ x4 b2 W% f/ [( X& i( G 复合维生素B # X; \' ]4 H" p1 E1 A f
0 _2 e; q/ n a* n# h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( a% o: h9 R; K- y/ |7 Q Q, _! \- k: o( B( X
和维生素C、叶酸 ' i! R1 A) P/ I8 E3 f! P
; z# N& E. d1 \# _6 t- P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46