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1、头皮屑3 e- c# d+ D8 o" W
1 G7 Y! x2 t6 h( V8 f 可能缺乏的营养素: 9 G, @/ p( j, C1 n0 U
0 G$ ]9 x2 V B
维生素B12
! z K& N* J' N$ y z/ ]7 O, P8 x9 P& D7 _; w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - k7 M8 v7 c7 n; O/ ^& ]- J0 p
3 Q; n/ s% W2 T$ g: t( K) U 维生素F ! H( R$ e1 d; ]0 f1 T7 ~
9 k6 I3 Y# A" ], e- }' _; t
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " u; V2 \- ?+ B+ u
# `, y% t$ D" v# D
维生素B6 2 E3 {9 f: `2 ]4 B$ J! Z0 [- v
8 ]! Z9 ^8 @+ k' f 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # q, l9 i; G$ x( N! [+ E% F9 \9 M
9 {2 G+ F; r* w ` F; }4 r/ J
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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0 V7 f* @$ ]1 |, ]2 ^, L+ E 可能缺乏的营养素： ! A" L N) `1 S. q3 R8 Y
4 F( P' ?/ _5 M# x3 i" j
复合维生素B , b3 G3 M; z( n& c+ v
`: n8 |: p( b. ?7 z* e% N0 }7 {( }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 s/ s6 x# w6 n( A) H- ~
/ b6 S+ S3 o, H9 g: R" B
对氨基苯甲酸
1 z$ [( D0 j* t. P/ j) }+ E7 s, L$ l5 `/ e0 a$ y
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * {( g! U) N r3 R
; D# x% @: r# c6 N
维生素F : \9 U' t" c2 G" |1 L3 s3 ~0 t3 C
) _; Y8 k, k6 o/ \
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; _; L& S) E" @* m7 s4 `
4 X: ?: l5 ^/ x9 \' Z' O4 u
碘
" `3 V3 w# | J" d7 E; ?) g. k" Y$ G4 i# s
需要的食物：盐、奶制品
4 v( q' \ N# W4 p6 h+ b
1 t8 I2 e' N' j( Y: T( s8 O 3、脱发) Q9 o& {& h% G7 ]7 ?3 h
6 e" x: ^1 \' c
可能缺乏的营养素：
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维生素H * V' ~ r1 c0 d" W, }
. t$ r8 t* `& b k* K) l7 w! @( U, M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & L& `) e3 L5 D$ @. f
- A% X" E0 C! ` l5 Q( Y) @
肌醇
! M* ]4 u4 O8 r' U* I/ C: D* L, N9 K1 {# Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ C2 A- @% X2 E. T
& p6 l5 K5 i& u- M 氯
0 X Z# b0 P4 o9 T( ]6 B
. W4 T2 q+ @% n( `' q. C. b 需要的食物：一般食盐
, O: |3 B" I) U* C3 f& s7 O
0 D) v* H3 f! b/ M( P o3 @3 O 复合维生素B
, K9 r% x: o, V/ N( `
3 O: s3 G" L# {3 [3 L) u* z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , `: v* D; o: k$ X: X
1 Z4 j% w8 f2 ^ 和维生素C、叶酸
* u, R. [7 G0 ^9 k/ i
% ~$ R/ S% P- q) v& w# l! G 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46