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1、头皮屑
; _& B2 k5 B4 }3 C J% ?
- J! Q8 ]1 m: f2 i 可能缺乏的营养素:
0 h! q: q5 ]( g) @9 f3 q g7 U4 ]9 s0 }8 Q7 \/ B; c
维生素B12 ; L2 R# h# o* e5 o+ m
0 A( W/ b6 H* X/ M* H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + U( _! P( q0 J$ J
+ g: e! @7 e- S9 H! n$ v$ f 维生素F 9 h* b% ]: j) P* F( I7 p z) v, p' g
# N, z2 u) p6 ^1 _4 N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . D$ [4 ]( V- u" w) F5 _
5 n) f$ y: R$ @3 S; K$ j
维生素B6 : m% `4 J6 U; T- S9 W3 F7 Z
5 X* ^1 ^9 S$ o7 u2 X3 o% n: x7 Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" p# I0 ~+ M% l4 r* s9 X
7 E b3 b: d+ T- Y0 x9 N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 ?# u! L- |5 {
9 }2 d, L# o7 i& J 可能缺乏的营养素：
" ^4 ^( U. y7 H o8 z* N
2 N" n7 a# H& _' A& e& w8 _+ X 复合维生素B
. H1 B: E6 z6 {
4 `! p. n! [. l1 @: ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 [( _7 ]9 z4 Q# \, e, H0 v7 T
* ?3 E0 z! [ T1 D# ]
对氨基苯甲酸
* ^' c/ |( k( F4 I9 M
% }. \, ], @( a, S8 V' Y- ] 需要的食物：葡萄干、甜瓜 & b# e+ I8 T: i4 \
& T9 K7 u" {8 R: V- f 维生素F ) i) u# V; U. X: |! X
* m' k U. S1 O7 I* A4 D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% A2 z/ v4 l/ X
4 a% f7 Q; M) _( ?! p 碘 & }1 n# J" T+ a9 E/ O8 m7 b9 }. E* x
5 ^3 \& T/ s( Z9 M1 \7 k. S6 R: M
需要的食物：盐、奶制品
! e5 @. |% ?$ h4 d9 n+ j$ B& y4 q- h; x1 a( Q
3、脱发' o+ w$ g6 l2 g
+ a' ~1 P/ a3 `3 @3 Z# c: \# S 可能缺乏的营养素： / h# Q+ }' X7 x; ^1 n. q- D
- h7 M; {/ p( k2 b9 A6 x- { 维生素H 9 T& r9 _' L' v% S1 M" i) \7 w) U
8 @# [. e; k& z' m 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) T4 I C) e0 h1 \
* q4 v1 R/ Y; u
肌醇 3 B5 p$ p2 p# N- w5 z5 s% ~% N$ N! z% A
% u4 I% L v7 M$ o! f 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% _& T. m% n* k5 J% P* z- d) i A0 Q% p; n& m7 R
氯
& G, Q& E9 d$ L. c; X9 C N, h' I! U
需要的食物：一般食盐 ' F6 t* C; Z: H$ h- ^
7 d/ y( d5 W- h# E, H! I' V 复合维生素B # |% [: ~# z2 I r, F. _& y% X8 d/ v
* `+ i: o0 f! t( U. b% C' H& k/ ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 G, r5 X! A8 e6 A' D; C) v! |
9 ~* `- P) J' y2 \, e% r+ L2 O3 B* |
和维生素C、叶酸
+ n( H# D4 x2 O0 E
i- ]7 A! X/ w- E 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46