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1、头皮屑; L" Z2 g) v. p. H% R: U
- c# _' v3 n% ~6 q4 D/ N 可能缺乏的营养素:
7 G# X/ s6 A+ z @
& I2 T( J+ Z. n) Y% L 维生素B12 8 J' e6 t R# H/ @
$ U" [: d Q/ F/ M& P0 b) i
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 _( ~$ b( ?; O+ d4 _
" X) M( |- Y: S- j4 U5 h9 V 维生素F 2 g" r4 g, P; O. Z
$ Z: {% f" o0 q+ S N1 x/ ^# R 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & S" j" \5 g1 r. p+ j
0 z+ H, b9 Z& `& T 维生素B6
1 ~) I2 Q+ m# I2 H* @1 B2 ]2 _# t, O |, d' ?
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 W! _/ r# r+ R3 l
9 X/ c% Y* U3 }0 p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% \. ]4 J8 f. u7 C! Y4 o c0 r, a. Y. v7 W9 g
可能缺乏的营养素：
: n* c5 l' K" U
1 b4 v0 O( b _& E# x 复合维生素B & W' ]% f% T' y5 c6 F& a
# p0 v9 i4 n0 Y, g+ ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" `' K4 L5 i3 l( Q
9 I: q1 H& v4 P4 @; z& f8 {( A 对氨基苯甲酸8 N* \& Q" t) C6 x
9 m! |' v; r0 y3 o7 \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 G! J% ]/ v6 J8 \* r
& }5 E; n% X% `' l9 u# [- C) s 维生素F
4 |. N: D) C! U% T2 h8 {& k- D1 ^/ B- {* c
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) Q! ~4 e, \( B$ F
" q5 b0 |5 K8 {: P' Y" V. I
碘 $ [; ?1 H8 c5 K6 U
1 K4 y9 ~ d) M% M* J% Y, v
需要的食物：盐、奶制品
" d: Q( L) @ b; ?: g, @
# y7 M: R- A" U8 d9 c! m! f 3、脱发+ f7 c0 z" [' P" {
9 D% B3 p6 r5 d7 L 可能缺乏的营养素：
8 f P) ?+ z( k. B! k: G3 f5 t3 ]: r: h1 k; | \
维生素H 7 `* e, F3 G* u, N, F
/ O5 V9 o" ]1 X$ B/ H2 _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # C, A o0 a5 {; @% @+ f# q; h
- [8 S+ |% n- H7 y8 \) _ 肌醇 ) z3 G7 _' [, T1 O# T0 P, E6 }
4 c# k- w1 @- p- P2 w$ z! o
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. R: s% [( J6 B$ ]6 d. O
; @0 |8 ?8 s5 p' W5 F Z: J4 Y 氯
& q* m4 E8 {% z# h; m$ q5 T& W, @1 L: y
需要的食物：一般食盐 0 J3 J5 E, ]8 R3 m2 ]0 J& S. {
+ f! M. `) f& v+ P3 z% b
复合维生素B : s7 ~3 T5 |0 S/ {% A8 c' I8 }! J
2 l4 H Q M: m0 B( {" c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 `& q' o* Z+ W& ]" w: z7 j" s! y
和维生素C、叶酸 " t# j9 X$ c6 a( a+ S9 Z& f* q
8 N6 Y* a. p, @8 w/ k) r8 p" f 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46