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1、头皮屑
8 |. }. c c6 @2 C2 k; G9 M# ]# \8 k7 ]5 c6 ]
可能缺乏的营养素:
6 B2 R; P9 Z5 f7 H( t0 d4 E
. Y( z& z& H( n+ s& h( i% k3 p5 b 维生素B12
2 W7 C1 d" e- d
) G. V( J- D' T1 d* t. N 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ s0 x; P9 c' W
. I$ ~2 n0 c# f ^9 J 维生素F . x; t4 s5 Y2 U6 N
+ J, q. D. Z( ^* r, v7 B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : k. N) m+ w h# s3 o% U8 D
$ ?) H6 P+ P( Q2 K2 P6 z: N
维生素B6 0 }8 G0 M: y2 Y
- O. Z( O6 ?; X. V9 Z5 f- j* S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * k/ [/ x3 l, V7 \( w
. `* }) u9 u8 ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) h, `+ {* F( P0 {0 f$ a3 x" n z* `; W* ^
可能缺乏的营养素： 6 T+ E5 `. l u2 O2 X
: e' p) O2 j6 M" M! } 复合维生素B
5 H" |4 U6 _% o8 N* G. T7 h4 S) d, m
$ e4 x. s, v3 g- x' W 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# W$ {) k$ x5 m5 I
! U# ?3 V w4 c9 d
对氨基苯甲酸
* B; k; K( z+ V9 [/ L' ~/ o: U ], ?2 Y2 i: N2 C& g1 i
需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 i. H( n$ ?; R0 V, E( K8 k' Y1 e } B
维生素F
) n" H; @0 f2 [1 U
( |" K* Q6 E+ D- J# |- W, e 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; A7 t; s. Q4 ~
% @$ w h- W3 f1 S 碘 ) I0 Z- v+ X) b0 h% p
6 ~ F) }5 g: z; o
需要的食物：盐、奶制品
h) ~8 C( ?, H" `
) \/ O' a) E, g+ H3 g2 K: P! ?: i 3、脱发
; h* i; a! q |: T# w& G# ^* G# B' Z+ `$ u& J3 }! p
可能缺乏的营养素：
9 Y2 Q4 s8 `7 _4 e `; p+ v: i0 n8 |0 L! j* ^+ @( A
维生素H / l- K3 R$ @4 F2 C5 {
N* q: G: t! x. |% R% m# i
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 y* e9 Q+ ]- @5 L( @- J0 Z: c7 P/ m& V2 F
肌醇 " u6 L/ m( M" V+ A% Y0 N
. T' [$ D' h3 }! L& X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; `6 a* c# W& T: _" l. r) E0 P4 V5 `
氯 # _& @1 q3 o9 W4 Q" o1 {
/ A! C# j& c! q z0 X 需要的食物：一般食盐 c! M3 H1 S: `0 U# p
Z8 ~! R1 I* K+ f
复合维生素B , c3 R) o# W/ u
2 M+ h! Y! z) y( u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- P w: X! e$ b1 g
4 K* y, B8 A+ b7 h$ [ @- h" L% K0 o 和维生素C、叶酸 6 ~0 b/ Y# Y8 Y2 |9 m
, Q6 P9 h/ w' Z2 \2 X$ y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46