杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 27536|回复: 6

【08.08.15】最有效的丰胸方法

[复制链接]
发表于 2008-8-15 12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
少女如何丰胸呢?这里介绍几种健康、快速最有效的方法给大家,这些方法主要是通过饮食、运动来达到丰胸的目的,如果你想成为一个“挺美”的女人不妨一试。
; f! i, ^4 D& i" i7 r) i" c
7 n( y# h" L0 Y5 S, c第1招——夹书丰胸
( b' e* c  O7 a/ C, S' H3 W
' a0 O5 {/ O. F1 _/ A+ u招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 6 y, q8 J9 \5 A8 |& C
7 O+ r' A+ x' ?  c8 A* @
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 ( n& H$ ?: x9 V& ]$ h) L7 S& e2 `7 [0 S

! L* x8 K# ~  |第2招——催眠丰胸
+ i* M- O" ^" E' E. A6 r0 Q
4 u  l3 D1 e# U4 ^9 }! K& T2 |3 n- p1 h招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 ( B; F4 h1 C9 l9 H* U8 f

% `( w* j" X8 ?3 I; T' m& \第3招——呼吸丰胸 # F5 f7 }2 P5 y! V- }4 u4 b3 C1 k8 b

6 z1 o1 h' m9 y招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
. I* n( ^$ U7 O; c4 y
4 [' [- p. o5 R2 _; i◆饮食篇
+ ]/ N/ R. M1 Q* ~; g# P
0 I# Y# ]* J2 r. i1 W0 L第4招——青木瓜丰胸 , ?6 ?# j( {  ]+ s
5 x3 B; _7 K, B; |
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
3 f% \: X& `% Z7 X) _& I+ @7 I. T; L' W5 t7 v
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
$ P: U# e$ e, K& h
$ ]7 m* }1 N4 {; Z6 D第5招——酪梨丰胸 , D9 h  q8 n, _$ Z- D
! {/ a% {* D, q$ L% h9 q
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
8 g7 Y! w! k. x  g. i9 @5 X% `6 L& A3 @; F0 z) b' G
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。 ! H8 F& D8 l+ n# M0 `! j3 R

& U/ ?* R( i% `" b: J第6招——酒酿丰胸
9 I  z5 G6 [& x' d: D
9 j% J6 l0 K' B% n& t/ F' ]! h8 V招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
# B- i3 t! C4 z6 h) A( [6 {7 W! J; _4 f- v
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 1 S, y% J8 @9 z# n: n5 k6 E: \, O
. w1 b: C/ G) ^& K( I
第7招——药膳丰胸 ) q$ L, V1 Q0 j1 U
% S* ^- |# {6 U1 s; p. g" S
招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
4 c; y4 F- r+ k4 c& U% H2 }
% k$ l+ b) v1 F5 U# c* D成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。 + Z. {% g1 ~) E6 d( r
8 z( T( Q3 I+ M: B
◆按摩篇
2 C% U. K0 K# f5 G. d; H0 O7 N
' u9 p' Q$ U) s第8招——强化天然Bra 5 l* k5 H9 n' l" {  y4 v7 w
* n3 b$ f& B1 [  H) F6 C
招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
. ]7 @+ j& I  R% F5 A
7 O  p9 f! i+ q# J. l成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
1 ~+ J! j6 ?! p  {7 Z1 g; G: s
9 d1 x. k  `5 V- N+ C. G6 q8 }4 q第9招——巧择3种精油 * @( ^: v0 U1 V* u) N

: }( B4 W6 L  s# ~- S0 u: ]1 N. N招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
3 c+ k( {+ ?- P6 ]; H' C& y1 U
# r% V7 m1 F; [( x# D成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。 6 f* N( Y6 o& `% [( |

! ?; v, U- H; Q+ f; ?* Q第10招——穴位针灸按摩 - d* P& @  n: ?$ m# K

0 e# M( l$ b1 X6 J4 ]招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。 ) s+ K7 i1 G" N% c

  Z$ k; c( j. V8 W& W5 k! f0 @成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。
; O. t9 d  q4 V& a
0 W- F; V# [; d7 A4 G第11招——沐浴水疗按摩 7 n& X- F2 s# I- K
' M6 S, `  Q7 C' x* d9 m- I
招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
" V. ~* M- g! [! t* }4 d# n, V9 l( E) G8 \0 d7 e
成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 & T, ?2 {" c3 Y4 O; [7 k7 I% w
9 K- D9 ~! e" S8 |) y9 ^6 K0 d
% U) d! j! H1 T
1 w7 z$ q" P- h2 |6 S; D) ~0 [, y
◆运动篇 / a" f4 m/ }: |5 S- P

6 o7 \$ {, [& J( O第12招——俯卧撑丰胸
' a3 e1 l# m8 j' L
6 n+ e9 b+ _6 B# A7 c* d  M7 o5 l招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。 4 `: N% R# J/ h) D

- \! y# ~# H7 B, [8 `" @成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
! u- A% k1 b! j: r7 ^! e6 U' B- p1 H; t/ K  Z9 @) \1 ^8 A
第13招——游泳丰胸
) h: O  q5 J7 I' g' V0 j- p. N. q) ~, _7 c
招数详解:练习蝶泳和自由泳。
% K4 C4 f8 T) L  i! r
# B& c# [$ a- X0 B. u, n$ B. y2 U成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
2 }, r2 b7 `: M. c
+ I" H7 j& h8 ]: Q8 x! P) `9 r第14招——UPUP丰胸操
4 S$ l& D3 N! s+ n6 y
+ J  H9 }: d; G; k( f7 i, g招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。
7 u: ?9 |" o: g6 w7 T5 }9 L. n) _
8 u- u, X* I0 W成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
发表于 2008-8-15 12:40 | 显示全部楼层
哈哈!这个是好多想增加女人味的女人想看的贴子!
发表于 2008-8-15 13:11 | 显示全部楼层
试试吧,看行不行啰.
发表于 2008-8-15 16:00 | 显示全部楼层
哇,这么多能变大胸部的秘密
发表于 2008-8-15 21:44 | 显示全部楼层
要是真的有用就阿弥陀佛了,我有个闺友啥能试的都试过了,吃的用的养的,可是就是收效甚微啊。
9 ?6 x# @: t3 `no matter how, thanks, LZ.
发表于 2008-8-15 21:55 | 显示全部楼层
方法还真多,不过无论选哪种都需要坚持.....
发表于 2008-8-15 22:03 | 显示全部楼层
最有效的方法就是隆胸
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-5-15 00:01 , Processed in 0.052763 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表