杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 80747|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历6 w& D) Q0 S$ W& e3 @
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
" C. m& X0 s0 b  [2 u7 b

  u! C: u3 \# _0 d3 P
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。1 ~$ S  N2 I" J& {4 H1 u1 x
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
' e7 Y$ m. T- Q+ U4 g7 g卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
6 ?3 H  c2 A: r9 H, F排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
: C7 h$ M6 f5 }: m* P/ O% B5 g黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)5 z3 {. C' A: m5 _2 J  I

2 P3 b0 I7 p; `1 m  W; p2 S ! F7 y5 Z7 _  P/ {# y- v
    女性荷尔蒙% b& I+ q1 |+ v* U
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
4 z' Q; |5 G# z* {: ]卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
# c" [6 C8 m* M
7 R0 U, ^: a& o1 L# G ) ^# }. P* G# z0 H
    体温& R: F6 e# g! w, R& R4 A. Q6 t0 Y$ T
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
* A$ b) _- f) i. r0 Q) R5 g6 ?2 _: P$ s
& H$ f6 B( G. z: c5 @' ^
    皮肤的色泽& F: Y- V  r6 t" D' S' Z4 i# p; [
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
: x& n0 ~1 w" @# u+ m( l) ^经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
! y) t2 d; d( C% f" v卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
: V% ?. p  c1 D, l/ j7 ?黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
$ L9 H4 _" V) p6 o% h
. l0 Z0 D% R, A0 k' H8 ]
, I9 ]2 C. D" K4 ]( i3 }9 N
    皮肤的状态
' ]7 s) x8 [$ o) M  l) C) c, d+ i卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
2 I+ y1 g1 G3 h6 I黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
2 n* N& d; Z4 g" A& H经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。" L5 {4 a9 q* x" L' ]2 }
3 _# y/ ^& j/ }) s3 |, U0 ]* M
$ W" e/ U* C3 T' C' N' l1 D  V+ h

( L! `% t' B8 s: z

& J! L8 \1 C9 ^$ K- f* y3 \/ o    情绪与健康3 V1 [( _" E: d' J; N% O& N% X5 j
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
  o1 _& Q" o# \+ t经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。1 B( B  h) n8 G# I. g
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
0 r% L7 C4 K/ L黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
; g7 h. [9 O! q
6 ?; ~+ q" K! S

% F  @. t5 L+ @/ h; b3 C
& c4 ~" g) |9 S( V) i8 q1 t

& e; O8 C: U9 f8 U5 @7 b0 F) D0 }# e3 }8 Y5 a+ g; ^
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·" s% S. K+ `  X, Q) z! R: t, f
生理期

$ T1 ~" x# |+ B生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。* V$ W! d/ P9 K* I
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
+ ~/ E) I. r6 l0 @& ^2 r& Q② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。6 g% y% r9 \. a# v% w9 `7 ]
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)4 z/ w2 q+ _3 r! _
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
8 |/ J$ Q, h( q6 a' c$ Q
6 D  M: v* N+ Y% a! X
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
% w! o$ w3 n$ O1 \5 l
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。$ `# _; Q/ M$ p& V9 V2 D0 s; n, T8 O

& C9 e' R5 r. ~6 ^7 `3 N1 _8 `  T
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。5 l& e* _+ k3 x) \! h4 w
- i1 t( w" _* [5 b4 _6 i
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
6 C# t( q' h# K2 X2 E& m# W
& Y8 x" z: ^+ {& W5 C: ]
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
* |: e- z; ^' j" ]8 a4 X
* 此周期内减肥效果不佳
3 D# K2 j7 k9 t, Z
9 m# y+ o# R- H+ \" [8 `4 t·
% E( t/ T+ n. A' [
卵胞期
( ~4 Y/ {0 o6 z# C) M
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
+ f; i/ F! Z. v$ G- v7 g护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)& h0 P6 N2 a) X8 W5 Q3 V: i$ B) w
/ l  w' Y8 Y0 Q; w1 a+ Q" j
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

" ~! K4 h* ^" _% i2 \3 x8 c化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
" f7 \: Z' Y: O8 e2 c5 V/ D+ z- ]8 E  I
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
" z# b2 n7 e, z4 G
- ^9 p/ y1 l3 u; L. X( @! R
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
7 w) X  F! w3 ]  D; t, I
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。' J  w( `" P+ T' ?) ^9 b) d

9 N& s; L1 e. B  i
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
) S: Q2 [7 O2 a: R
9 l( E% b2 L. m! ]
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
! q, r, ?3 S3 F- f# W  l
* 此周期内减肥效果较好
& F. _3 C5 \; b0 S
. U4 }; x% E7 T! [5 }

& v  }: O% G! l2 i% c, d( q·0 N# U: |! \: I7 A. L
黄体期
# V' w: F0 w9 J9 X( E$ a. V
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮& I( d2 [* |5 @% U1 i; p
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。; G* q4 A" O- Z- X- _
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
/ O/ u2 A* W8 h% o! _, d2 q5 _② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
" O0 m* g1 @$ R  e3 l6 ?% E③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)$ o1 ^/ S: O* y: J: }1 `& p
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。) I: L; I) v3 P: @  \
* q, i! g2 l8 l) ?8 Z* \
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

& s+ Z: T+ v- o- ~0 H饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。( L! D; s' [% v
2 \$ l4 Q2 P& U# D3 d1 e8 J' W+ v
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

' [! R! \- e  H7 ^) S8 d; i
2 A, O& `, d7 F6 N- {
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。$ _/ y/ O: R5 C) U( V4 H  Q, a
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
$ v4 W5 _: i! Q$ R为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。5 i+ k  A4 \6 Q2 T& t
使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-5-28 21:53 , Processed in 0.063859 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表