教你24小时护眼锦囊：9 b" c/ @, D% w- i
8 c0 A' ?7 i" ^/ F, z· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。3 k, Q: o6 Y; l7 a/ b* Q6 @
6 N+ Q; C% p+ X: o8 U' I1 O9 ?0 K· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。& j4 T" W" U7 t
. x/ i4 \& ^$ T3 `+ J6 @3 {, u, r1 Y v$ [· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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; _8 F# k' V( T. J, o0 |0 k, |· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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/ H( L3 m3 X0 Z" K- ^; U·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得：
2 p" U4 Q- G( E, K# |! \+ k戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） 1 C! H3 y5 `0 C& ?( n( \+ X5 }
如果你都做到了，就会＝
2 G" u6 J% ]- q4 @; K, k0 H+ |& m拥有一双媚眼 6 W" J* K. `3 |( m" D. z
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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