教你24小时护眼锦囊:3 @: P+ M! p# d# ]2 m( ~
) H0 {0 R4 O" C' ^5 x9 \" C4 r! ^
· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
$ ~: W: k# @) n2 v4 d/ G1 H) G
3 r; \) v F0 |( P- P8 w0 |/ ^2 O: K· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
6 B# E; l! p) a+ m1 F1 C
3 a& c( r7 l- U/ r4 D, K+ i· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
7 J. j D0 ]8 r+ h- x
: ?, {- m! H/ q: ?7 X· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。, b* |+ a- Z# A% ]9 }7 \
! {' H2 G3 D& l' X0 d" E" e
·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。$ T. k" I6 }9 |0 S4 [( X
' F7 z0 g! F7 O! Y9 W' ]9 ^
还有记得:
u, D$ o# Y- K' g. V: v( D$ f/ W戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) " E- p3 `3 g& Z( j4 C
如果你都做到了,就会=
! p6 x; z. m& ^& [" ]- T5 R5 `- r1 M7 ?拥有一双媚眼
( }1 c0 S+ n4 e7 G& n% w* V6 T4 m& g. H" b6 q* b
补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
4 J, d- z% }0 s- N# R' \$ L
) ]4 W4 r ~3 O4 S9 V# P& U, L* P 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
$ L' \: p$ V$ M. i0 r' B |