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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。5 L8 \1 d% d4 {5 l. w5 }: Q
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。 F- I) w, m0 H: K* S8 i
血液，红颜美人的基础$ O; U0 g' e* x6 D( f
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
. W* d2 `$ t( |8 J 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
5 A3 U- @1 U1 s6 P- b2 j3 ?6 Q5 D" m 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。6 t8 ^! q) M5 h. p4 i
做个气血充盈的女人
5 D6 F# _2 h3 ^5 g7 k2 I# ~ 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
. x' e M: f0 J# F4 s! Z4 p 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
: S8 I; T: A& v# y% t2 } 简便易行的补血美颜方法" X1 A0 G" o* I
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。: p6 H% C% o" s( I% a
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。' E. @5 J) ]- j7 U0 B( g# o
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
1 b$ V, \' T/ n) ~8 e 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。; S- s# A- P8 B- L
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。$ s; M, d4 A6 z9 r" `! k/ h
你需要补血吗?) t' `( ~ t; h4 M
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
8 X, a; h) S& S6 x5 y 时常有头晕眼花的情况发生。
$ e7 F y' _% B2 |* X# b* v5 T 最近一段时间经常心悸。) |3 |" C( z, @3 X" O# o: O' H
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。& r, L6 e2 N2 `) T. y+ [
经常会有手足发麻的情况发生。
9 |. m( F! Z U 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
5 Y* p, Y7 P: a$ ]. l 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
# u4 I% ]- n' B' j4 W5 v3 c, E8 ^) B5 B 补血药膳——当归枸杞茶
8 i- ?5 n8 E# g/ T( o0 z7 o1 C 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。7 x B) r) d) l7 ~5 ~0 E
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。& n. q$ c p6 J6 G
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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