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瘦脸常识：0 l" d8 G4 N( q. {
7 D2 |9 T+ O8 ?; D% u首先，我们要了解胖脸的三大因素：" g- P1 }" c; E8 W/ K# m; M
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ p- x% l: I. I2 Q' h. Q( K% s9 [
9 d) j D! Y/ g' b2 }. _4 y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- I$ k7 D q& T/ q5 E# m7 b
3 ?+ |7 @. Q0 `- m1 D" j3 l3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 W7 [$ Q% Z, X- Y
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: o' ~2 R5 R6 N u瘦脸方法：
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- L- Z; }3 O; D% { 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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4 L! U2 B" g) s$ ?4 z( b; @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 z3 S6 @8 D& K9 w5 @
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! @/ e& W7 f1 B _, o& _! U! m L
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% B6 n1 q% c8 { x+ L# }$ U2 ?& o
% v; M1 ?% Z+ v2 I4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。5 F7 e3 ]# N. N# x$ {* Q
* N* I0 t, L; H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( ^+ r; \: z5 n% d8 } v( V
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ n, r1 y; A) Q' H6 R" G8 s! P* {& e
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，