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瘦脸常识: P2 C* A; J" `+ D0 q% k# l% ~
" h' h5 X; D7 H首先,我们要了解胖脸的三大因素:# }; G4 R* B+ a! n8 b: l4 k; S. {4 F% s7 g
, i3 Z+ c. ?7 I; s1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 r' {9 F8 j' I- l; _1 N) k( Z
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。; Y6 E. \# O$ A% n* ?
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法:
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% e3 n8 C# C+ t2 K$ p 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。7 v; p \! ]5 D0 T; G- i' D
! U1 F- a4 ?9 A$ c5 t% \1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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" }) J7 D9 | N2 G4 m M2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 X" v$ i, N2 [: T9 [
" g0 h0 w$ g3 \+ E; K0 Q3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。( A8 W0 B7 O, G5 j3 x, f' ]
. S2 P: ]! {, m; X( Z4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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# k7 b9 s, _6 S2 n- r3 f准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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- P |8 `! R1 _3 P0 o第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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