|
|
瘦脸常识：/ X; _, U& U- | J, L( o, H7 ^
2 ]- B. ]: g' {首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ c5 B2 n0 M Q }5 l
# t, S; t+ v5 ?( s; V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% @5 x) g! J5 z' _
+ S' J. Y2 a6 z) c0 F- t9 t, [+ Y' E7 R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
- ]+ w" S; _3 r' \6 W. N
2 ?& m: E* ]8 w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
7 k* r1 `5 r7 S$ R
+ ~4 @* w4 q/ r [8 u/ |. s& ?* F- j. D( ]$ s" p. n
瘦脸方法：
1 r* B/ [+ m' z
: O3 l* i& `, F. m$ n 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
4 T* F, ^5 B1 d
! m3 a! h$ s9 n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ U1 C& m' |# ?: Q* K
4 C" c) z0 U3 A0 l" }2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 W( [ y2 ]$ @) U, V; C, ?7 T- k* m8 R$ @
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
- C- J4 f4 k5 I) J+ M" T# h% V) g! G/ ^. ]& Q- C
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
$ v/ _7 p2 \2 C
; Y! ~" L% F% h/ v/ m) b准备运动：进行3分钟有氧运动。 c9 i$ `& Q- D. d
3 ~* f& `% S+ Q$ c" g/ m; X
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
8 r1 y; u A$ g; Y* H7 r$ {6 ~" O
) a' V0 K$ Z3 B# c4 N& S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: O3 { c+ J8 S9 h. n J
" C, P; f+ S! K0 z& U# ?. @第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! \2 ~: g* \% @# u" p+ b/ f+ c
0 v6 M' G) Z7 h* t) Z6 ]6 R7 G
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，