|
|
|
战“痘”的食疗策略: b, r+ _+ ]- V
, H; B9 H' z& \1 M) R( H 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网, S8 R* e- l- U% X% T4 Y- K0 n
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
: K, F4 V& S0 H& d6 n- X 食疗方面则介绍几条药方： 4 s, O; W. h! P
①绿豆粥 9 `& Q7 @' L: M; M! S
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ' P% v# Z/ H5 u, g: e# {( i
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
9 y0 _( { S* [; l7 s注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 2 `) h! O" _# _) S- B
②银菊粥
2 j! L$ n% K0 D材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
) f4 I2 ]) K; T* i* K制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 & i0 b3 p5 o, i4 ?+ v! u( l) u
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 2 ~' ~# J' |9 q. V- F3 O/ C
③芹梨汁 # ?/ a. d" c9 p. ]- D
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
/ o6 `' O: D* [8 r/ ]4 G制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
; B7 n" Z! L# _9 f脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
* d+ j( d6 T, \2 W! D额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
7 I; j9 e6 i* a4 W( [, b6 ?5 N, e ( q: h+ Q) o+ m* X
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。0 x2 E) m/ N0 W2 I
; O' T3 {( ~# }* T* O% r J 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
# k+ z$ j# t' \1 X 9 \% f! S( k) f* L4 h5 }( x
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。' c V1 d3 X' i* d, t, d
2 K9 }8 P: m _ D* ~# a
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
' }& K/ ]( u F8 E2 N & ?9 s. G' H& L* J: n @
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
$ \5 i( F9 G D0 [+ S 1 w3 e; i* y: e6 H; \
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
% T. U' A7 e( C7 @ 6 ~7 D; b( z2 f$ x
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
; }& x2 J+ _$ C
/ C1 `# R W: \, g" m 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
+ z; {* ~" A# s- e! X& o/ h: z
* g2 x( k9 _. N9 i2 u2 R 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。0 z& i( v: o$ r; X5 I7 k
3 r/ w& C2 O9 R. x% a5 J8 u2 O2 ?6 } 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。& Y) j' c' G0 ?' q& C- V
; R- q/ i- H) Y9 Z2 K8 d
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
: s+ [& @! j9 W e! j
0 s$ Q6 ~0 I6 U; x' s8 I: q1 } 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
/ n( A5 s& d5 B) e. t 3 r/ i. H3 N8 s4 Y3 r6 Y9 G5 x
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
& }: q# v6 ^9 G2 i$ Q3 E; L6 Y$ U ! v2 U9 D+ ]. ]' b! L
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。' R; n& @- l4 G" ?3 u9 G. d
' e' e/ t) j: M- Z# e* {, d# j
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
( A" g$ f! _9 n/ a& ^1 M/ y* Y7 e8 Q4 S6 z' W! W, d
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主