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e" U% |% v; o ?超简单的减肥方子,与大家齐分享!! w1 j4 G! a7 m4 d$ b. D+ q( m' k* d
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. g" {% \8 J( s8 ^3 M1、肉桂粉蜂蜜水2 N1 Y3 w6 ~) h, [* n" i4 V
9 z+ R, L1 N7 H每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。6 Z. K5 t1 |+ j; y- a1 {# @1 q# l
9 N5 C/ ~4 k! O! q7 n4 d原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶" O6 ?' c( v* o) f, D8 V! Q& D
( F3 d# F" w# {" N, Q T, h将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。9 o- R$ ?/ Y' z9 Y z$ G: N2 e
: n& e( q9 x" d9 y: P5 `5 T0 b/ ~原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。. b9 j! d+ j% t" p
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3、桃花饮/ u- p- M e( g
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。- |, N+ s/ {& U5 @$ [8 i! ^
, g* L' J* k0 H; l; s+ V简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。4 }1 a4 o% j" h% y. z' n) u
9 C, ]+ h* h* R6 P' c! ?; h! c提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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