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* [8 B: o" D' Y. q& Q超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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( w, q0 w4 D) m7 g1、肉桂粉蜂蜜水
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: c" @1 Z" H# g! v a* Q$ E& c每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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% z+ A2 Q6 N7 D5 t& B4 U, B7 P原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。! P+ i% N; V( p. c. T' w J
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2、茴香减肥茶! Q6 F5 Q7 k# ~0 @5 e1 I
& q% R! S+ @2 S- |3 L7 e1 W将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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; h5 F W- p, o- D% {3 ?& T原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。* E, }- X }- r: R, r
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3、桃花饮
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。, `& B$ V! m+ Z. }+ Y! t% C9 r# ]
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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