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2 a* ?' c8 {9 p1 m8 m7 ~: {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# O8 s# y! K. y u o% c. ]
/ K; z8 o8 r4 l- h. G7 `( t! K1、面色苍白型：气血不足
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# |; ]6 _9 N$ Y$ _* {食疗：蜜汁花生枣: J ]$ |1 n, H( U& i* I
' c# X4 N- P% O, v, f9 x$ ?! J+ K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ h/ D8 ^" ~; S) X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# l" `1 l; Z) r2 N( L! [$ C, x
: j. t0 {2 w5 Y# Y: X* N- J2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 T+ W# S$ V6 [8 |3 `1 K食疗：什锦山药泥' y* t6 G* @ @/ e2 T- l& q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- C5 E! P7 n" ?( d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 d6 _$ C% n8 ?# @! y0 U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 ], {+ K4 z0 G2 a
2 } Y, r% P: N3 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* @7 U) u6 f s6 v6 z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 t3 [% n0 v$ o* d1 A
& K+ b- G, Q! _, Z1 L. l* h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! |* z7 R8 _, a* `; u
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食疗：海米炒油菜
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6 y0 v' E1 D1 T0 ?' S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ A8 L6 C2 i; j* b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~