|
|
 
& U$ y0 y: b! w4 m: p5 S7 I9 ?" a
2 n- O( E+ N2 _7 N* g4 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% T& N4 z F- m4 }0 h
" G3 H: W8 ~9 q( ^3 \1、面色苍白型：气血不足
& ^# v: Z: h* O6 X% P4 | W: p8 \. x7 w: d- p1 V
食疗：蜜汁花生枣
6 V! z' a! c8 f7 ~3 m% b0 J- t6 w( K" H' ?# ]
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ n0 `' ]6 D& N) x
9 u: j; Z8 n2 g, ]9 F7 z. J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ T# @# G; O; [4 U( [
7 R& [' i+ s! i2、面容多皱型：脾胃两虚) H# O3 z+ w0 M+ S: m& ~
$ D$ r. l- [# k4 S0 G食疗：什锦山药泥) z4 K- g4 F) O" j
, j! O8 A- d& c+ P+ u
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* I2 Y' L+ M0 a$ I/ D
/ w8 R+ A/ P' |- ?2 r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; Q0 P+ [2 w( I' H" |
- D$ `1 p! ?6 x: R3 i# x
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' y2 T7 ~1 V. K p5 S
2 o* S1 a0 {, R& T+ ?+ f l. f
食疗：笋烧海参 p" K/ X+ k V k3 C( B" }9 t
! @5 J( B7 r3 e' L6 ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 W8 ~5 g& c+ ]6 K6 \) j
2 o8 W5 C/ y! [; R$ m% w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. y- g) S& x' `, n
) g; h4 a: N: P2 x L% r& c! O
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ r# o& k. K5 i# p4 `# y
. X; ?* \0 Q! ?) [6 |食疗：栗子炖白菜
4 j! Y8 Q$ r9 k2 T$ Y0 x. n% b
$ B Z" H: W2 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 |, | M$ V( h n) T, r/ n: I* v' ]; B6 `/ j6 |6 I( t
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 k$ K/ a, q6 \- H7 c
$ z( x \2 S/ `: [8 m& E5 o
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. K5 M3 H& W" i% U
6 [- O3 o4 r! g% T1 Z; Q7 e. P- b& I P食疗：海米炒油菜
5 b3 g! |' h' M9 o9 Q/ b, j' s
4 w8 M2 M$ L, M$ _; p% d3 f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" m4 f$ h& t. r
' t, n- ~& r c8 V' u6 G3 e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~