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: H O" p0 G$ e( N3 g* Q/ P* T* g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 j. I( n, D6 t" X3 L* M$ |) T. [1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣* ]+ b0 m/ E1 ^" Y4 E! C
2 [& q) d; |1 t- ~! t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; c- p, S* P% a: V
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 K$ W* Y$ W+ ~( A6 T2、面容多皱型：脾胃两虚& k: ]5 Y4 z7 W$ ], I4 |6 ]( V
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 ^3 o& H* X' d' c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 h! m' A" @6 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- x+ L' \6 M6 F" @% Z# C9 O# |3 c# ^
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食疗：笋烧海参( w9 J& C, A7 R" u% Z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 K) r3 ]+ b% Z# @- @( }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 P b/ a4 l. ?* u* L+ Y3 ]$ V
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜8 H; n* I, L6 v
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# i* `# X( O0 F/ U: { [% I4 X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: R: D0 z8 i* y- g, c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~