|
|
  4 f" z% h* ]- d/ f: {* J
; E8 Y+ g5 ?5 J7 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' H& Q0 H+ s* ?: j m. d+ k9 i# c* f$ z9 L# \5 b# w+ Y3 c& c
1、面色苍白型：气血不足/ g D( D, t; q; C5 S- ^. E2 X N
. y0 O i, i! O; N' q食疗：蜜汁花生枣
. @* m0 Z: q: i5 x, r; k* Z; R4 \9 P! J. C+ S1 s
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 l- c/ R3 }3 t* S' F a a
' u# H9 u3 F) T2 v6 [8 b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 A' { S( E9 P1 D3 W4 ^9 N2 b" _
! S( y/ Q9 b+ @! L: T5 o! i% F* m2、面容多皱型：脾胃两虚8 S. d+ r5 O1 I$ \8 l V$ k
- s6 r9 ]8 t' p" f0 s食疗：什锦山药泥
' y9 A+ d/ w6 ?5 S
$ H' C8 W& m' F5 K3 _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 n1 P0 D3 O5 s% a) W- H3 s1 S
/ }4 m$ |! B' z3 ?5 R2 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ A% i1 S0 u+ V1 O% f1 `
5 j* t% m$ J# h: e% i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 U% `0 x9 h0 s$ j) f+ b) s+ i; H1 n/ E8 q! T
食疗：笋烧海参
. J9 h6 |2 q% q# C! l% }" H7 \; q) M
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 ]5 |, F" i' \9 c) t
( X- n2 u) w2 K: h6 ?4 G* d* p: N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& `% ^1 a% I# h/ u0 H4 G( _' N
0 Z! O$ X4 r) g2 L' ?4 K4 _
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; t& N) b0 }5 k0 Z% b: }, C' }/ k" s
食疗：栗子炖白菜 B5 a r2 ^/ j3 V3 Z6 J, L d
6 o, O* a* M( R$ D5 s* ]3 i
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ q8 Q- M7 T+ Q' X& ?: t% g- Z
( f" [7 b1 n, ~8 V% \
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. e5 C3 F& f4 e
* r& \* l0 ?$ _
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; w8 g5 m$ |9 Y) F( Q/ T2 I* i
: n: j# A! l! n& Y$ e) i! {8 ^食疗：海米炒油菜0 m- b w9 D" h% v8 }, C( [4 ?
( d; e: T$ P3 g7 E) A. x0 x# a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 x: T2 y% |2 a- t! v S0 {* u* Q5 V# ] s" M
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~