|
|
  4 p# r* v; b5 J
* m L# }6 m( M( | w+ k: }
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ A6 Y6 T! g& u' n+ C
8 y7 ~: v6 \0 j& Q+ h1、面色苍白型：气血不足& {4 H/ c, s$ t- V# [" b% z; f, A
R5 J$ d( P# ?- c% e
食疗：蜜汁花生枣
6 _+ d x6 l+ c+ L3 u: I4 Z9 K6 F5 k* ]5 r
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; k' `9 ~6 Z, H2 h8 J3 c7 R6 o. ]9 T/ k8 u; Y- E
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( k& {' N% B. v7 }! j* [" f
3 _5 L$ w" r, }+ h. m2、面容多皱型：脾胃两虚
8 R3 e4 p( e, P5 P, [( x, P7 D, z3 V' b c
食疗：什锦山药泥
4 m8 ?- s+ [# q/ C$ t9 V
; _# G& v2 w7 [2 b+ ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) o8 a5 D: \ f; Y9 J
3 y9 o1 a. m* F. M, j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 ] Q% u( r" f, G9 }' g
9 x* W7 D7 R4 q1 m ~* f6 ?2 ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
_5 i" B; z5 y5 U9 G& P4 z1 s' I- M3 U( [
食疗：笋烧海参
% P9 g$ v4 S% i3 H6 Q' X4 i" Q+ }- a) ^& A2 N0 _% k0 }+ Y0 y- d
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; s+ i; C i7 O2 i1 o+ J
0 U, T6 j2 g- [2 F* s* I! |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" Y7 h2 m2 {, }, H. e3 q( ?
: G4 Y" ]' ^; E+ L; ]+ q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 S3 K' L" J3 g) f* ^- h
: P& i: e, }1 C) P
食疗：栗子炖白菜% Y+ o! l( B% N2 m+ Y/ I
1 ~8 I9 n% A" r) r A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# i( Q6 j: f/ _3 P% B
8 U5 n( A% N$ c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 ]" O! x. s$ r6 e# g
. b$ b0 F5 K0 v1 a. [1 K+ q8 {
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 m( x, h W# d+ Z
8 i2 x9 Q# R" |+ r% d! A
食疗：海米炒油菜
6 U9 l% F7 b4 u) g) N5 p3 R/ w7 }8 P* B* L" e. s, {: N0 c" {1 P$ I! F, \
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# c* a! v, ~/ C9 z# x- \, j: K/ n
) P J; ^! a% f) H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~