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; j# ~; [) V ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 \' \* C+ f) [- J8 a
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1、面色苍白型：气血不足) x7 e J5 N4 L" V
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食疗：蜜汁花生枣0 N* G5 Y! b! P* q. ^ p2 c
& M- [9 T6 ]. e% C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. L' o# _( y* H6 |5 |7 ^
; j$ F' X7 |5 z3 y/ n2 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 t. Q5 W& ]$ c& X
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食疗：什锦山药泥0 _# a( z9 j! \3 k
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 B; [2 T1 R% r; p6 E& G. y# j3 x
) x' W6 o( |+ x# F: E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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M$ u6 l3 U$ e' s" ]$ w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 b# V5 n( R7 d9 U L+ f' t
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食疗：笋烧海参; E" e3 H3 o) Y6 o3 b
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( q: W+ l3 U. @! A
1 H2 ^- j: ?. b0 \2 x& V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; ~: L' [( B! O# a
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 Y2 R: K3 D+ |$ r! R1 p1 C% x) p( W
% M6 D' F; @0 J; h8 c! M% @7 ~ }食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' }! l4 f# N7 q* C! I( Y
1 n( Q# W4 M+ ] u5 @" H+ q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, Q6 M, ?4 H" B& w" ?2 U( P6 V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜' A# g6 x4 N9 ?4 K0 Y! b
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~