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- {# |6 i" ]% g3 I0 A: `, j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% c0 N* F3 l. }2 I, v# w
& @# N) D$ ?$ U/ s; n1、面色苍白型：气血不足
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. W" C. k ~3 ~5 }" O食疗：蜜汁花生枣
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, l$ `% [, }6 J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; h% K* r' v& b$ B6 G" z2、面容多皱型：脾胃两虚1 T1 h7 X: Q q, x# q# G, L* k
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食疗：什锦山药泥* K5 L- |, N7 {* R
% g. @5 p3 p4 }! m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! I2 {3 ?4 n8 y" T+ Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( Y! i& @, ]2 m" B8 Y+ G5 I& l
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ k4 f; z2 A/ [& R+ B2 @. s食疗：笋烧海参# [; I" Z2 J& U7 F
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& K0 j- f1 J# f7 B3 U7 g% O( O
1 V3 o3 f& ^/ b) b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 \! y$ a: R6 W/ S3 _6 j食疗：栗子炖白菜% K2 t; X. k; s# A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 @% X" e' h) V( ~
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: K/ D6 F9 c' v% B. T1 a
8 }' j- ~9 x* C3 i& `食疗：海米炒油菜$ e' J4 I7 H/ x8 ?
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~