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/ u- `1 ~$ x# E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 |4 }( e! f$ z2 o+ g
" W R3 R+ H5 t2 B4 V: M. d0 o' P1、面色苍白型：气血不足& ~% v" Q3 m, f7 u) E- Q' H# \
' M! V% `- z$ q食疗：蜜汁花生枣
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1 T6 {5 U, P# ]/ |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, o7 ]4 X3 W6 D! @' N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" r: \8 m- c& x0 s/ M: |
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 i* W* ?. C& I4 d1 s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# x3 L+ W/ e; Y6 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* [) r7 W7 G7 u% N- c9 C4 @. a
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食疗：笋烧海参$ E5 ^( K, H/ N0 {* H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 z2 U' M2 Z* q% e8 R4 d
1 W0 m3 o4 w* l d3 T% A- D0 q食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 }" X7 ?* C2 v) ]0 g$ \- s! {4 I% f: ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- k9 t' F3 }; L/ I; a: _' o
2 q2 R: r$ e! o3 y食疗：海米炒油菜* }: s5 ~; Z/ x( V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ A1 ~+ F4 _4 A ?
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~