|
|
 
x" Q1 O# B( @0 H4 }! G( L: t- i: @9 b' n& _3 u, `
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% @- U" v0 }$ D% z4 c: s/ v
- h8 X* C Q- A1 q1、面色苍白型：气血不足
" s& [# u- k% J6 t- s3 q
$ a' a" h9 X4 O3 M) F- o食疗：蜜汁花生枣2 s$ ? U3 |& }; F x
. @& i6 ]# _! X* J2 D4 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 Y# n3 O9 V) x. E9 d2 |- l& A3 w% l/ A9 F. [. T4 c0 ^! ]
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 ? ~; Q8 N! s6 t! m& F2 H
. ]- w+ z5 V0 X& A# ^2、面容多皱型：脾胃两虚* l9 S7 |3 [6 Z- S3 m H. L. H' B
& {& f( A( U. v4 z$ O3 a. m
食疗：什锦山药泥
7 @" Z% k* s. Q7 s# y& i# H/ @( l- a
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ ~( A; }. h+ p8 p9 B
3 M! Z D0 K& K4 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, q( _: t0 ` [* N- T2 z1 I" g! {9 t3 E* z% P+ @: B4 P
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) u2 Y9 d! t% m# l' r1 w/ x4 C b+ J% N# f7 y# ~8 y9 h
食疗：笋烧海参1 q5 a5 g' G6 T' x: |3 U
6 `! i7 A# ?1 s1 H- Z) s
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 A% p4 G2 W N
: ~, D8 N# P( W( ^# b% X" `: {! y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 u& q$ ?; Q7 l$ _9 t
8 D/ \: Z& g6 T4 Y! e
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
]: U& X" D7 S' ]
+ f! i! @) \! J; c9 n- H* Z食疗：栗子炖白菜; p# ^. r: P* \6 p! ?, G
8 g, w: N2 o X& o
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ g+ |, U( q8 W6 H# V- d) W
' x; [( I2 z# V! f; T+ H- ?
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# O5 e$ }) S$ f3 O
6 i/ e) i! P$ o, v8 l, B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 Z; j$ c5 k k6 w* ~, j
% f8 Y% l/ x( W: Z# r食疗：海米炒油菜# E5 w# j( G( I% ^/ M
9 y% @' d+ E: F _+ _6 A
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ I: v4 D0 K0 i. C* K f
# Q. X5 z# c+ J8 `' z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~