|
|
 
6 _9 I C) j2 S9 z, ~% \. R9 X% H0 U0 H7 ^& U/ U
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 b! u0 h0 P3 x) n$ l1 C0 q, ^; T j! |4 \" J
1、面色苍白型：气血不足
+ p# [" |3 K0 j- V8 z( ~- n& r4 H8 T) O G! }4 F8 A' W p
食疗：蜜汁花生枣- R" A3 ^# V$ R
# h# s- j' Q6 B, s# q4 u- Y1 S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- ~: P. ^' h! z& ^) T8 D) v% O
6 L/ P+ \5 {* j* ~+ D# J+ W3 c! `
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ s' E2 [8 O% i; g! n! z
) y8 d7 J2 q* i; a$ G# n
2、面容多皱型：脾胃两虚- M& q, v) E/ l( t3 g- [8 Q I
4 }& ~% C! W- Q食疗：什锦山药泥; c5 n2 B q A: H/ B
2 N8 h% Y& x5 b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; d" |' z* g4 t& }4 l- r5 r0 b4 l" u% j( I2 c
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) d/ z% u) h( m( R5 J
8 L6 s5 h# _' v2 | Y# v) C1 u' k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" V# N+ `0 r4 d( A
! \/ j- f' B! R" p( t3 D3 r- H" r
食疗：笋烧海参, F5 A/ `% ^) a& l% t* q3 ?; t6 y' E2 o
9 d' S( H! t! c; x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 B+ } h9 X* \4 Z
$ V3 m8 {4 H3 A6 |- F% X& H
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& S% Q- |$ Y. a8 \$ S
+ }% n2 Z0 z, I- y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
3 J1 ~8 \ c% |9 \7 Z# r4 K; l% ~# c: p9 |1 f
食疗：栗子炖白菜) ~" W4 I/ D/ ~
S" |" a( H3 T6 X5 a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ F3 c0 v# i) N# U+ D
4 {, D! S; @ M" n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 T# }# q! t( y" b. G# m& \2 @- A" E' U0 d$ [- {5 N
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 f1 \8 x# ^; E& }3 ]0 R& Q; Q
$ g2 K8 W( Y+ a1 C ~/ f/ n食疗：海米炒油菜2 Q$ |/ h7 j+ M4 u* U; K0 }2 n% W
( T9 j9 W) V/ U, J
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
+ y# B2 p: z9 \) U$ Y4 h9 r% E8 y% @+ v3 R9 @- H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~