|
|
  ( o. W( O3 Q/ K( k: O! e
. S+ F( K6 h: ]' @& I; X# f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, K& l* f3 s1 s1 m7 I
" v! @$ w5 e4 u* G; U& V% u1、面色苍白型：气血不足
- r) t7 o* w s/ t5 `. l, k6 L* ^1 y& i
食疗：蜜汁花生枣
+ W8 m3 f3 m5 i' O& w- j& T
# i& f) ~; q% T* \& W2 ^5 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& L* x N: J6 m, v* b3 z9 G! E* t. }7 Q
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
) ~3 g: y7 T# w! r0 j
" d/ `/ g6 @- [, T2、面容多皱型：脾胃两虚6 f' M' U' r" u& _ s9 L& S
) [ e% `; ]: C/ J8 ^ X
食疗：什锦山药泥/ t9 c0 e! S4 ^
" ?! N7 |; u- i3 C* S% r$ t
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( T! H | s m+ I$ W. g- s; W* _6 F0 }% d7 Q9 m, B
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 X1 l6 i& E6 b, P9 }( c
$ s4 T: U5 W2 T5 _2 o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 q' i1 Q1 Y* t6 C/ s
$ Z% g, x- ?% r1 K0 x食疗：笋烧海参 o9 e9 |, T! Y; |4 T3 H) b/ ^- h
! y9 V2 m( F* d4 e1 b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. e7 U- |. i7 o) K/ |. q2 G. ^
8 x0 Z& Q# d, N: u; R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( }: Q! G; `& s3 j- y q; q2 n' j8 Y; z# y0 p
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ O6 K$ u5 i, ?4 `* o9 `6 T/ D( l& z! w# c5 i* P9 [3 D
食疗：栗子炖白菜
# v7 `) F* _' D
$ C T/ L6 \4 _" c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) L, B! U( Z2 {7 \+ M* m2 s1 M% r' B/ ~: ^
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 H/ Q) q* S) l9 {& x
' p( u7 e" q. e j% b6 ^# a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( u: G1 M' A* H; K `) S5 P: Y0 y& }" f+ a* s
食疗：海米炒油菜
4 Q5 [9 D8 U0 k& T1 e
$ M2 K$ w& X, B7 w- o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# o* x* n7 Y3 c# X) j) u7 H
9 P* P- {9 T; Y) x+ u. V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~