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7 b: R V6 B2 v Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' {' k4 p, o2 I4 z! ?# w) i# g1、面色苍白型：气血不足2 S1 [ g9 t6 |! @: ] q
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食疗：蜜汁花生枣
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& p6 f# {& h) g1 m5 G) _9 K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 _: `) S; ?2 K3 E" y4 `0 [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! t" |0 m" F2 Z1 r% d2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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' T0 U; K; D2 X: s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( B: |7 m( J+ U/ P" L/ _6 w7 ~/ t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& p @# A9 B% j1 B; l# K, j) O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. ?1 [* f' ?* a8 Z2 P
! M7 J( v7 D6 c) ~食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 {' \. O& s4 ]- O- b- V/ w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! ^# x/ y! L: P5 n( u; _% D1 X% L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' O1 G. k1 k! V# G" Q& V: U
9 z7 r$ W8 j7 ^, E- z食疗：栗子炖白菜
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$ V f$ w3 L4 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" N* @; X* ?) K7 S8 e
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食疗：海米炒油菜
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5 e, B# q- R9 |! N; |* Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ N* |' `. I: d- {) [. C( n
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~