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4 B2 ?/ q9 t/ z" l' N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 n k/ ~$ Q2 C" G! N0 W2 T
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1、面色苍白型：气血不足
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4 o* e7 \9 Y. c; G0 n4 x. S" t食疗：蜜汁花生枣$ @4 x5 a3 ?* W+ T' E
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% z3 h0 Y" F2 L5 K1 a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" P$ V% O. \. k6 g) E
) U3 f: S6 Z- Y$ q4 U9 l9 p# g2 u* g: K7 @2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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0 s% u0 v0 x! v/ r) [. A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 R% F& j, O- x r
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' a# C$ K( h8 @! m8 \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参, M# g( L8 T7 g+ g, _$ X8 f9 Z8 r
0 w6 L2 G5 M$ |6 \5 v4 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, k0 E( C' B' D- U6 }
+ J/ @9 K6 t: I& ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# A$ y! T- x- b8 o* n% o
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食疗：栗子炖白菜
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" Q! Y9 X% q J( M* {. |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, X4 e6 v$ `5 _5 B+ k0 Q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~