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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 U6 ]  ]" t: ^; l$ r8 b) p% d5 s2 h) c8 n8 l) C
1、面色苍白型:气血不足
1 ]! H, K' l/ ^, C) U
/ I+ u* [2 `: G: i1 B  M食疗:蜜汁花生枣) Q7 G) `. O3 H. W9 n8 F

6 C+ s. C$ s, I6 x$ x0 K0 m6 x- L- \做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- ^) f6 _$ A5 U

3 |1 P' G) N3 w- A' ]" P, z功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。: {( W4 i5 b, f+ \9 o8 P

) A8 [$ j- z% T2、面容多皱型:脾胃两虚
1 i$ z* W8 U- v5 y$ e' l0 K3 D* ^' x. F  w3 q* y' `1 a* P* @# B
食疗:什锦山药泥% x# r& A) I0 m. j

$ ~$ W7 v- S1 X- x; _' V做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。% W( Z, G1 y( y& m( x  x7 O
. v* r9 d7 ?; Z, [5 n1 H
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
. l! `8 _" d5 e9 b. t8 a" q3 Q+ y  Z# v, H. y& y8 e# B3 i9 I  i: ~8 z% l
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 \4 m7 ^3 C9 D4 G
9 M$ y/ D, i5 S5 i8 v% A4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。/ o! L* W( |& b6 U; y: j

4 j2 ~6 M. j8 D% e食疗:栗子炖白菜; H7 z4 e* x8 E7 E+ l1 j) ^$ t

! t  N! u8 z5 c' r/ K5 F9 x做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
1 J/ c7 m4 X; d2 I& f+ u
% U+ J% P9 _. V/ V* K功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。2 O: g4 _1 L$ Y

$ E7 v/ R  o* E$ R5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。6 o% E! `2 q7 o" P, v% R/ R
: Y; @. k" y# w5 I: d) G
食疗:海米炒油菜6 z+ n1 _# m" |$ j

' w2 [) Z9 X8 u( |! [+ M  A做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。7 p: f+ l. u5 H1 I$ @
0 n* N8 y9 a1 }+ t" U& G/ h
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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