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. K, }2 U2 {6 f/ C0 @5 n1 v H1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。/ K) U1 C" G% W; s+ F \
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶0 L+ x" P2 R N& }3 s) C# a
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9 Q5 T7 a5 R3 ~# ?2 `! g材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。# R$ m: F% w0 I" p2 b3 j/ m; w
' m! ^& F! u. r% n( ~' A功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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8 x) Z; u# C A9 u2 J3 z3 、苹果绿茶% V6 T0 A% v6 Z, o
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" }( R v7 h B& h; Q材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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5 L! D. g$ y2 u3 Q制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。, d1 z0 l4 D7 j: f, v
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶7 K! k( m* X4 M# k o* o+ c; X
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3 T3 h" @. k* f3 ]" ]& Z( N材料:红枣20枚、花草茶5g。, H5 l, @4 _4 t b
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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0 B1 W. D* Z" V& p: ~* ]2 d功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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8 T2 R7 E6 e/ o$ ^% u2 O5 、柠檬红茶+ H) c9 x- J: O
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。% \- m# [4 d% b0 n; g# D* z
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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$ [& k* E- r* h$ j* c功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶" w$ `/ L9 X5 B* q) K$ p$ X1 o
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# g' u- J: R* D ^. H B( T4 z材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。% X( [2 d+ @2 G8 j
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 ~% ]* v# [; R5 Z+ q% B G; }$ j7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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1 ]6 T G* a7 O6 z( D; v材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。) y( |) o" X. J+ S
7 @, x, V$ ] U' U* i0 z制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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, a1 t' u" Z1 `. m材料:山楂15克、何首乌15克。) c8 C5 t5 L, I: A. F
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。) l/ v- ~# C' o
7 o+ v2 X5 ^7 k( z5 V# H功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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' R- ^- Y" W+ [* [10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。, \! _0 G: i. w) k
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。8 V. I/ W- b& B3 y
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 $ D, m! V) l7 J3 a. I
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