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4 R* d8 W; F3 T* _1、 香蕉绿茶
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5 W" j1 S9 M; F. A材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。# J( v! H( w* x- F" ]- t$ j8 U/ x8 \3 W
: |* X2 c4 _+ U6 w制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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" w, ?: Y' b/ u* d: v功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。- J7 F. g3 s6 I" q3 c* |
8 F6 D! X. r' |$ @2 、葡萄红茶
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3 ]1 _4 k* `4 T& O$ y4 ^材料:大葡萄一串、红茶5g。* D+ o- F& o$ M$ M* G: t
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。- d) Q& W8 ?! f2 P
% [% Q' W" g3 w功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。- t* B' U g. f5 U! o7 M
/ [2 j1 _3 ]" o" ~3 、苹果绿茶4 r: `3 d- U9 q$ @4 a6 f
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! f3 A8 }+ E/ _4 f1 e" {/ k材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。5 ]4 u+ E y: A+ L( f
# w6 X4 L; s$ o( w制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。" o! Q, y# Z) C5 ]# }8 v7 ^
0 p5 f% q2 y0 ]! g: X功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。9 a% p; r* j: U. d6 P/ h: Z- q; i
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4 、红枣花茶! g. F1 A- Q# k9 X
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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- ^* U: k; ^+ F' A" ?. y) d5 U制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶9 x- B- j! L% w& E; o; G
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3 m: S5 H7 ~$ R n材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。& I6 m" N# m+ R; X. b
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。$ S* y1 d6 u& w/ b5 q* {
2 l* {5 `2 b# _6 H( E% n6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。! C+ F2 Q% O$ n' A; c) t% ]5 k
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。/ E# r6 A) b5 J& Q
; G1 S2 `- y, t7 ]% |7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。2 X9 S% ]# C( E( C: ? k
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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9 w; i5 |( I8 E功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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: l. W6 b. |- w8 、柚子冰茶" {% Z! h$ O5 e& K2 q
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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. P$ ^! I$ D5 m2 Y6 [, ~功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。. ], M" T0 i: t, V5 s9 M
" C$ X5 y& `( e* I/ n: g" {6 X) l制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。1 m! o; B$ u, p4 \& z- L5 F
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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" i$ K% G( P# u$ F3 c10 、排毒美颜茶3 J. h5 q4 K! q& s9 C9 \
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2 ]* E7 k. d- ?! d9 i材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。6 k! U, e/ n) T) f3 |
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。( T$ }- J/ G- _
, b" I* ?1 b3 V! m4 \功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。& l& k( i* w1 W, Y
p7 ]6 o! F, V5 d# d; v8 Y提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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