最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
3 i9 s: F: I5 O! k1 |
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
1 g" L8 q, f" J4 k
' ^, {( I0 |% o) f' z1 ]黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
' t! _; P9 p( r* r7 a
柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

$ i3 D/ B3 `! h. J4 `2 T黑木耳红枣汤

) f' q: y& O6 C: W: }取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
) x! B" |8 @  C
3 [& ]% ~' o$ A8 ?( P. G; l黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
8 R/ M6 ]% W% m: o2 \
$ P' J  i# P" E; \3 f胡萝卜汁
! a* T& l0 J, ]2 h* _3 e% r
1 `: W6 z3 {5 n( Z将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
) f7 B$ q) |5 e& X( X5 m) V: b
5 W# l: ?9 p4 m另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
+ m2 m4 v" r8 l- ^8 t
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
6 T: l" v( D8 |# [
9 U  c4 H* C9 F1 F
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
0 V. A6 ?& h) X6 \
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

0 P2 ?$ E& A( s* b( ?- \8 K敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
' ^* K6 X# L9 M- n. e6 W
0 F2 J. n7 _. [- ]: H: \功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
+ o0 P# f; ?2 m  K0 E1 G
( E& S: t) K3 [5 B) x2 P贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
/ u- Z4 e1 d! K
自制中药淡斑滋润面膜


配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
  c6 P! H6 V( G8 b5 Q/ F" ?
3 e3 l7 x3 v& e, ~" Q! H2 f功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
! s" i, y# g( q  P5 _" B
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

- K" D* J* A3 T$ P! {. }2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
0 F: C& i: v- {# g5 ?1 b: }
3 N. Y6 F2 U) ^& Q% |5 J+ k' `3加鲜乳适量调成糊状。
0 }/ g+ m+ @8 x3 {) f+ k% Z
4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
2 c3 Y, u5 i" z7 u7 w& f
" a& j8 R' y4 i: g( d- G李子仁祛斑面膜
' c& W2 f% I  R$ D1 X
$ P) G) {" |& e1 j7 Q/ `# p
6 i/ ?& a2 S/ z: ?9 E李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

' }/ [7 |" V; r% h5 g3 y* @- z/ a功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
' d' Z. n* d2 W
6 r! Q1 p; ~+ ^3 q( t本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

1 Q8 P8 |8 W& S- w& D# J用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
8 @5 ]: V" g1 J: R' s: b* @6 y4 R6 J
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
) S+ K/ ?3 H1 m4 a2 ]  H. G) c
9 z5 ~" O) g0 D
& S0 D* U( [9 Q. [$ f
2 _. y" y$ \  ^2 D/ K/ p


3 j- K; K. Q) e. q, t
: C. n' p7 d$ |  F( y! i
% j+ z# |; s# A& U/ ^  Z! U
& r7 k9 A. E6 w9 }


; F9 z' L8 z' |" ~

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享