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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。8 U& }) x; r& `( b: h' B9 n3 }& H

3 {; `1 U0 q% E  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
/ p, r/ A+ u& P  ]3 A  原料4 B" [7 f, ^) x* N; k0 F6 }
. S) @, t. m, W) U, p5 E
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
# Z1 J# d, v- G
* K& ?6 V, |# Y' V# g( t  做法5 c' y. Y0 `  |9 }( E1 ?1 Q
6 |1 H+ f& X6 b; W- r
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
/ @1 @) ~4 W, o4 A3 z( f1 _1 Y; i5 V
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
) Y8 C0 }7 }7 u% F; ]  x) Y
6 k# U. W: {9 ]7 J  J; P' u  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。3 k0 W9 i4 T8 k2 K- K8 y3 `) `

' x* Y, d4 Z* L" L" }  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜7 M: Y0 P# q1 p$ `6 s
  原料
! t9 `) ]$ c* j. Q$ k$ A  B
1 M: W+ a; Q2 N( J5 q  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
' A. s' M3 u0 M. @2 {  N  }7 B" K& I9 d3 C" o# ~5 s
  做法
* F9 C  t! Z4 a" ]' r4 z  G- i8 B$ U' f
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
- I8 G+ w, s1 v7 o) Y1 Y. y
8 b, Q0 Y' ?( |  j* a# r  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。5 F2 n! p. @$ z. w  O5 v9 D
2 i/ P4 u: z; Y; @
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
; Q$ {. d$ C/ Z% o7 a5 v( W; R3 d. U3 q$ V, I7 u' m1 ?' U- a
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜$ t  d% I& e8 p8 z( I# q' r
  原料
+ `- j: f" B: Z" Q# b& Q' r7 K) @6 v- r; e
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
3 V+ e* R3 D1 P. x3 a5 r- P
) P; r$ ^# y7 `4 z' g* U% r  U  做法: Z# i" O/ I) p, q0 a+ A4 B2 a3 _
4 \" Y$ }2 I% m+ m5 X2 Q4 J
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
' _! Y( Y5 {! f3 r6 B/ f" z: B# u1 J$ m+ ?# @. [/ s
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: p% Q2 q5 h) ?- e4 G, M- e
* y; C. |, U4 v1 P, ]) r# E
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
) V' Z# y' D# m, @% x; A  原料+ b# [. P+ D4 A2 u3 `8 c
( X% _4 \6 T* j4 [3 x" d  |( J
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。# o9 J" `3 d' G$ l- ~: J5 G
5 C4 u" k" A" ]! m6 ]
  做法
& a2 b6 W  n% t% U
4 {# {; j% D* j2 |  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 e8 G# s3 \( r: V  U3 s9 p4 y+ t

- k# }  W0 B0 F) a6 @, ]2 G' n- E  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
$ d: T4 T& Q* k5 R1 ?' V! @# I9 @; X
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
" g' Q3 [6 y8 Q7 u6 n6 I  H8 e
/ R6 O$ A) I/ g: c  q( M  `  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。. @/ m' O# I) |2 i2 _

! H9 |  |" C1 _) Q# M# K  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
3 v" L7 M1 q  \8 v  原料0 j7 A# O( h; I; v) s3 V+ m- q

/ o8 b& q  ?: p8 B  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。. [0 y& W  q* P! C
7 G- w% Y6 h- W8 I3 i( n3 G
  做法
" H8 x' o0 z! P6 G/ _+ o3 T- M* J% o& `% z4 {& h. \& N9 x+ Z
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。# l5 a( r0 L4 G- G2 S# x9 i( G

, W6 q" c% L3 k; e  G  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。5 U8 T% t  z6 ]9 q

- W! T- C& _4 ^) L8 O  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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. z; W$ E$ y6 z8 v9 L; E* L  花胶鹌鹑汤:补血养颜
: L/ [$ f: {; ]/ k- ]# c4 Y3 \7 }  原料
) v: s! k6 l2 c* y. b
4 y$ ?1 N3 e! x8 B% k( t: U  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
2 H2 [! z3 @9 f8 |( I  E+ U
2 _& U3 Y4 P4 [  做法; J0 ]. z# k& H& D, i: N
) e3 G4 j+ W( }5 l4 E
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。+ e5 K; K! D) ^( d( d4 p

# d4 \1 l! x) Z" \/ w" V- I# t  2、把鹌鹑放进炖盅里。
& j; {" B* e, Y0 n7 W+ ~! h# B: C: Y; p
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
6 O3 y1 @  V' j& z5 ?5 r$ L, T" O! Y& v; g  c
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。: O% F, o. R: A' U) k3 u$ L: w
0 v/ v: R# s5 ^, d9 q3 G: J
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。8 k: S' P8 D$ U8 l  i0 z
1 C: v' |5 u5 B" Q0 Z2 c0 W4 L
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 i8 L; u4 Z0 S  ~+ f
  原料7 C" D' N& Y/ H' Y; ~
9 ]4 G/ W  {4 C. V# p
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
: d' l+ j5 C# `, j: E' W
& ^3 ~* k) W" E1 w' h- [2 `  做法0 E+ M7 r& K( L9 z  r+ h
9 c  r+ U/ k) J9 l
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
4 W; B0 j* W' Q/ \, E" w
# N! N3 c. @- L+ g& h  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
# O9 j0 C* w( Y, X+ M; x, U, A& ?

+ `; |0 G( }5 D4 b8 ELZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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