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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。3 t J, g* Y1 L9 R8 S3 ]. j
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 X$ X* y. o0 ^
原料:# Z- K( M9 i* [5 G8 P
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:/ S% h$ R# l: Z. e% ?# I9 p' v+ b
% ~- k# g7 h2 M9 b 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& w% `* @! x% V
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;; w6 A1 N$ o5 Y$ ~# e
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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" u+ A& a! T: C7 N" b- M/ K E 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
( m/ s8 j; ~: D7 f- _9 s5 N/ W 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' I. ^4 X" P% J' d, e" X
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做法:' d. K/ q% I! x% `. y6 y
, M1 K( @$ _1 T' H5 N$ z 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。+ v7 Q# @) M8 O1 [$ R
1 u m$ k. S3 ?' t2 X' x 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。$ i7 N' U6 i U- E; A$ V* ^& _& @) e
5 s ~2 k5 f$ P' v$ _7 m2 N 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. Y- L) ~; f+ v- k
原料:8 L7 j- m9 v4 K% C
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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0 C5 K3 g. F4 e h; Q2 @0 a2 m* Q 做法:
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( K9 z9 ]. C2 } 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。" f+ [4 O6 p2 T
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
% v$ L, V( [4 O& t* H+ O 原料:1 {8 Q1 ^' F8 f) |
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:* Q' n& F) j5 f1 v' L* E# g7 B
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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! U. E! O5 K0 X' x! ] 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 ~- b* x. S- d: X! [2 M
) Y) X u# N1 Y6 S" G0 W 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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5 H3 X$ c8 B; F% W5 x1 ] 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜* j$ V9 o& K: E! o
原料:1 B2 q" x% t& z; X' {3 l
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 l0 z2 S- x1 k) @3 G6 K$ d
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做法:% V, x0 L3 a5 g& V* n0 y' M* q
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。0 h+ j1 l& n8 f( h. \6 E D. R
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2、苹果洗干净,切块。
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& L6 g4 R1 e9 a: E2 x2 @ 3、洗干净蜜枣和无花果。' B# R6 F/ v1 ?- Z
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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* h! R, o- f( i) j7 Z0 X 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ G' D0 {/ U8 \) R* s
% B) S# ~+ ^; F, [ 花胶鹌鹑汤:补血养颜
: x; `( t# I# [$ [: [ 原料:7 o$ M& [" q* R
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。- ^3 S2 Y s5 K
9 D k7 ^; S2 i0 M; |, ~1 |* M 做法:3 d% l5 j/ w% m* u& [# m
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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. y( t* L3 B3 u( `/ h 2、把鹌鹑放进炖盅里。0 a( m8 t; a6 _6 n; {0 T& m9 x' E& s+ m
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。& I& o8 A8 M. T, P
8 d: O0 z" P$ O6 R7 X! E 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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! D" v E8 C- v4 @; |4 r! s 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, W$ f8 w E4 `& g N) ]7 _
( |; i. s' s- X6 u 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老% ^# j% W1 U I# C: f: i
原料:
7 h% [: f; D* c3 ~5 T; @- ?4 m
. z. O ?9 } m; }7 ^4 D- c 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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( y/ ]6 V' R1 E# T 做法:6 z6 }! t9 w; y4 {1 I/ U
* `) Z* Q, ]0 \ 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;- e( F0 F, Q% e& L9 p$ F
% }$ E% k7 S, L, J, U2 T4 f 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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