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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。( H& R1 y0 x4 C+ }

& ]( l8 [' e0 Y/ \  z5 V" ]/ @  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 d; o1 ~5 h$ d7 r
  原料
! R3 _: A% `( q& n. h/ G! [# {7 W2 ~3 `* q3 B
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
  x" k) [  [$ [3 h  Z$ ?' f1 p7 j/ K/ \, z- ~/ s1 O) W2 ?
  做法/ \3 W2 E8 C4 L7 D
( k! g! z) }8 Y; o
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;( Z0 p( b- v+ g0 a; M( i  m
* s/ J$ q/ C& l3 ]
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. [" `3 u. q/ W3 Q( D) Z+ M
$ i! B0 x7 C# g. h1 H7 R
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。0 k, N5 g0 A9 s
! F2 l. T4 }+ n* M
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
: i4 d! g9 O( a) j4 N& [' l+ d  原料
- l  R6 B# A$ ]  d' U6 r- f7 X- o- L( I% k1 C5 `; d9 s9 C# E& i2 X
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
8 y: x+ \7 U) P2 ?7 L: S+ A, x5 p  f5 A" N! ]8 B
  做法
; U- ]1 @% @- M, c. H  F" d$ I& h
) q- J! Q( A  _4 m+ U6 \+ D  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。* u) _4 W  z" S% t. I# ?

0 ]- X* E  w1 E0 i  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。5 O% d8 A5 m, y( d/ v, O" _7 u

9 Y3 r( T' R; M# a) u  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ N* i. x* L4 B" {5 ~& D% j+ X* G# F7 B, X
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
7 \2 I7 n, z1 _  原料% g& m, e% c+ Q+ Z# p# W' _
2 Q; M/ ]0 F, \) ~
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" K5 S( P% ]8 N! h- ^
2 b' w4 M7 k: s  E* g2 t5 S4 V
  做法
$ w% w  f3 o& i$ D1 _3 @+ t8 I' O# Q0 f- y, N6 _; n: B
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。1 n" U  c. |' {0 Q

9 e. D4 s$ ?, g0 ]* c. T  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
; w" Q5 I- h. D: t+ X6 [9 Q  e8 u& {( r7 {
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤8 }7 {! `# D+ Y& x" m& _, U
  原料' w2 B" l3 z) L  Y
: A# v6 f! k! p% K4 C0 Q' S
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
' c' t& q! e# _' U+ A1 Y3 R& @" \
  做法/ ~( o3 W2 h  H. Y
7 B) b" c3 ?. X1 }
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ L* x  O, U4 Z+ L) l# o
  r0 l4 ~- z8 Q
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3 C; o/ b: Q0 B% q) C2 }) Z
: @, D1 F, b/ X9 q. Q  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& t) |; S/ N4 V+ P/ j4 s
, B( w# a0 l" v# X7 _* U
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
/ G$ o/ E& b; s- e0 h" ^+ c+ G& P) }/ ]4 E
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 M7 m8 }* R, w$ |/ T  原料
% n& }! Q: ]1 y/ d4 u' K. m2 {% W; W5 W- u! ^! G
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
  `9 f% j, G( v" j: t
9 _: M& W7 C; ~, y  做法
- D- e) A2 g7 B$ b. \# k
2 F0 j% v9 \5 R4 F  u  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
% u2 |4 l, s& a1 P8 J; L7 t+ l" a6 y! g
  3、洗干净蜜枣和无花果。* z. q- S, B" \$ x
  V6 p$ F5 G6 E
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
1 A& R, C4 ]# C/ c, {+ z! H" K% @+ E$ E- x2 {( B: L
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
% x- A5 F0 Q8 ~8 |9 B, B  原料8 X/ W& i/ {1 j3 ], [. C
$ U  L6 j1 O# T0 k2 {# M8 G7 v7 o
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。" }, L3 Y8 C& Z$ R2 \/ u
" B6 S4 B9 Y5 o% u6 }. U
  做法
9 A: D1 Y3 X& ]8 T! P; u, W6 b: x) v7 n/ f
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: O2 s& u3 ]  C- S3 F

: ^$ y+ R# A! j; R% M  2、把鹌鹑放进炖盅里。% Y6 J: s" y* W9 E5 {

2 }2 V$ {' ?$ d/ l, S  H  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。* M7 G6 I8 F/ Z" Z7 P
2 b8 d" Q3 P  V+ K
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
6 i, l% C- G7 G0 j7 [/ p* }# E! ]- _4 O% d% ?  `* j" `) Y
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。# }4 C0 Z* j# ~# v
% v# O+ S+ J0 K( x
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
4 K1 p5 h) x  M  o" P; ~  原料
' M! Z4 w" o$ [* S# ]8 |* W6 s' o
# q" S( K( R* g2 V( S3 i0 K# V  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
. W1 n7 H' h. e9 y) \; b5 r* Z) c; y5 z8 t8 i7 \4 u
  做法
2 w$ W( G" q) n4 ^! [" \# k! y- O/ {6 X) V1 \0 Q2 \  F; ?
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;- {6 H, v( ^; b9 S- l

/ \& r5 u9 z5 m) A3 A, @- A  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
$ t$ a0 v; h3 y5 n2 u: |1 J

! X/ @, M% n$ d' ^LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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