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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ }/ L9 s0 E1 T1 v2 f

, C) [/ @4 X2 r- I( Y3 X# y5 Q7 n  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽  w8 T6 e9 O. c* R; t, _
  原料- R- J2 T: }* d

- z' r) x1 {1 @2 {! ?" |  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
9 t9 g* c9 R1 ]3 X* s1 }. `8 ^4 U. m
  做法
: [  M( D) J* }+ m: ^' I0 G6 \9 J7 g4 n' E4 n/ M2 ~( S- g2 e
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
1 ?4 ]% r* B& {' c) k" m& @4 Q1 t1 l
" P8 `4 I- d) `/ O8 G  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;# K3 p' n) a+ c) i7 }
' `6 i( G$ ]: q( g# U$ i) o
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
4 ]- w& u1 C% z: ^+ u" m4 J7 n& R. u* B
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜; t& ^: K, ~  J/ k
  原料
$ ^( l/ {& n' ]0 m
! w! @! c/ z+ ^$ }: I; H  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。9 v( a9 s) Q8 I5 ?8 v1 e1 T4 y9 ^. C

2 _3 r$ h( c* i6 v. l: m8 j" U, C  做法+ ]9 c6 D% }" @% h( F5 O
  z( U, l& d0 f, z  z6 y8 a
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。$ ^4 V. M, L  P, i+ Q$ C0 {

7 d4 U% [3 u% s7 V  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
1 J5 E: \. V4 D, m% _2 M; Q" r- R6 A1 b$ m7 L
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
$ S) E! e* O$ Y* c: g- |4 N# b8 w1 f
4 X$ c& [+ @7 S. S0 L- @) T4 Y. p  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
- ?+ f  W/ H5 m4 R0 {3 o8 {$ ~  原料
5 l& w& S9 W& t# F. s/ @
$ \& r: \1 B- H4 l! x( Q( H- V  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
4 T2 W5 f: z* Y7 ?7 F# e* v: W6 D# P* C' `
  做法/ P. B8 E4 P0 `2 u( }
! h# s" d$ f: r7 e) B1 h+ g
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
* w1 H6 b" T7 A  l+ C$ \
) Y+ y- b8 {  u# X) y8 @/ z' c; r  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
% s- G3 h; [; n% w% r; S9 |* G; v7 C4 m7 [8 Y
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ N7 g1 b' H2 p. A( A
  原料5 T- y3 V  D$ C3 m

' e9 _" ]6 t. ^$ l3 J9 _  @" j. m  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。8 ^  d- L8 U; q$ F% L

6 o6 j# f- e2 M- ?7 y7 _& H. r  做法
4 N" }% z+ [4 G* O0 K" u" l1 P3 @5 A, X4 U) b
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
, R& k  @. |# C) L4 J6 F6 i: t5 C: {% {3 v, p& G* W& {
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3 l" Q0 M3 t  b8 d* ?  X
% ]. P0 g8 e& e* B/ d6 o9 w  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;: B" x% R+ a  u
- w' r. @5 S- x% c4 W6 \) w
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜6 w% a6 F* I. Z7 U% @6 G& I" D4 d
  原料% o8 q. {. P, N1 }! q
* Q' n3 M% ?; @3 w+ B9 u9 o
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。- Q/ D1 j' }5 K
6 @7 q# D# @: h  W- y/ S
  做法
: B; G6 A$ C% E& w; j, |
7 e0 y% c# ?, |7 b  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
1 Q- c6 n1 a, [' M
; t0 O+ E( ?& k& L9 ~+ u  2、苹果洗干净,切块。: r" S& T. e0 B* M

! T: G2 x* E4 N# O2 n+ \9 |4 L5 y  3、洗干净蜜枣和无花果。# @) P% B3 E1 A! ?2 I* e7 _' o
) t) [3 B0 L  u
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ C, N2 F5 [1 a& f' I! K
" [9 l7 U8 C. K- ~7 O4 [" O
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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5 u) n; e6 x! G6 c6 B  花胶鹌鹑汤:补血养颜! F6 M/ x7 t$ z' Q9 e
  原料
- i8 z, g3 z8 g& n4 a+ `; [7 I. y8 }$ B! J
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
, ?) \. `3 w2 K/ {8 Z6 a0 m0 n# @; v9 L
  做法& I: |$ v# h: j; {0 @5 Z& D
! Y+ ?, p: R- V  Q+ _
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
4 F3 K" F' a( n# r# @, S( V. \( p/ s) A1 {# s, B: \
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
8 |0 g$ ~5 e* Q$ t) d; O8 u% |5 G; q1 R/ N) A* N+ n! l' M$ `
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。4 w* X" ?% `+ K* V5 O% {$ G) Z* ^
/ {. s' X- A, j
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。) S( Z) \4 _5 {1 F. s4 M

0 T3 K2 {- l* @3 T& C1 q- O  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, Y7 @1 x# F4 R5 t" o
  原料
/ n7 q3 U) s7 z, l" k8 s! ]' s% C- @$ v" D0 E' O
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。; L: G4 {% K7 b: H

$ ^+ j$ h4 C( K5 m" i  做法& b6 f) ~8 K9 p. ?

; q/ |* u( @8 d8 Q) c8 {  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
- A5 t8 r  l" [. |" z4 l: T5 \
% ~* ]' `2 D) t9 t- h  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

, ]+ b0 J+ n- i; S$ V4 s1 k/ x4 T% M5 U
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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