|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 - G4 a* y8 d% v- t# ?. m; N9 n# ]
, L( E0 {' l! i% J以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
3 J, R4 d: _) }2 E8 g
# L: g0 T" A( E4 ` N; R& O1、柿子# ]* K1 t- F1 p& b
& j9 ~) Q1 h1 e: l) |/ h软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
7 F4 k3 _& g* y8 Y& p
1 B) _' ?+ b7 l2、柑橘
$ ?' H8 i3 `, t2 F" l- y1 c3 P9 D- q! k2 I G" {% C
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
6 X4 s. k& h/ E: h1 Q8 D/ v! K% m D8 G5 }
3、甘蔗. \ a l4 F1 p2 x3 _1 Y4 v0 [
" e. t. Z% F2 D+ ? U6 [归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。, D" a9 C7 V/ o, A0 ~" c
( _" M L% ?) `0 O+ J
4、荸荠
9 d% ?% h8 l$ G/ c2 [. a% u/ h4 u
6 z8 ]9 D9 h! y8 o, }5 U+ \& b( l且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。2 _% R' j7 @, P0 T0 x* i( o9 e, ^- m6 Z
; w1 u' u; h ~' t, o2 |! b5 p5、猕猴桃
: [# J! b$ f% ~5 ]) G
, I1 g0 Y% _! [9 H7 D; Q+ M# X猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
+ G0 q5 q% {0 z: F# q1 d9 p2 V& c5 d: b
6、石榴$ D1 {0 z% p1 O+ j
) w4 v4 c- f' ?/ u5 R3 \/ V" T石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
2 Q1 H, s2 L/ }
* x% u/ ?' ]+ O. R% p, i2 o7、葡萄$ D, Q( Z6 P: I6 h
9 o! V4 v3 X& J6 L; u9 a( J
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。3 T; c0 `8 k t# T$ \+ Z, p# B- d
! W0 o9 ~$ U! {/ k3 ^; ~; ?6 g+ [
8、白桃
; R! j& i8 d5 K4 d: n% E) `
6 x3 W& `) v9 K) C8 }" y0 p% f喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
: q; ?3 B! U3 V' L: u3 J' O6 n4 z5 a6 t
9、苹果
4 }* ^- j1 @7 v; s% f3 N. G) ~$ G* E& ]
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。: X3 B& [: y+ `# b6 C- o/ t
2 U% y$ \" o6 ]: l$ S+ K
10、香蕉& |2 b, w6 A$ W# O6 S0 X0 [7 q$ y
/ {9 F# A4 r" e: N
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
