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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 , J# y4 Y- a4 j) E. k* z. y1 L
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
5 ]3 Y; d3 J! j$ E- y; o& PNO.1 热伤风
" z, b0 q( l0 A( a, ^) {处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套- \5 w9 @* r! V3 e6 _ w9 B
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
3 V7 J6 u' s+ ]* _( e3 C! ]( F一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。: a$ J9 `* n5 E* N: o
提醒:9 F, m# W: l k7 @4 |9 ^
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
: e; @9 N& G7 ~- D3 w* W2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
# D4 L' o1 K+ M3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
! [9 u7 J o& rNO.2 腹泻$ K3 M7 q( R! w L0 \' h
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
' f2 A0 _0 U1 l |% @7 `! x) h7 B6 V3 Y夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。; ?' H" x5 O k. y" ?
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。8 G( b" c4 _0 v6 \% I' A& }! t
提醒:
3 K' y) J# G6 S/ G4 m5 H1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;! ^' T5 v: _7 x$ h
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。5 s6 C; W+ k; Z; o, H+ |/ A
NO.3 面瘫
3 D) I6 {9 E7 Q3 ?处方:睡觉时别正对空调口
/ W& Z: `" N6 Z! n5 X; n1 I3 u很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
% \0 `$ Z, }) S/ R提醒:, g. {2 T' T, n! d
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;8 ]% B8 z1 g5 m8 Q( |% t# j
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
- A% z- g6 h* A y+ sNO.4 中暑
; u: ~4 }+ n: ?: D( N处方:中午能不出门尽量别出去
9 A% E- }2 e D8 f( K: S& Z当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。" A" [; U7 n; S+ O. t8 i
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
c+ E8 ?- I- D. T! M& u& \NO.5 关节炎
5 A9 F) E1 U- C处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
, Q( ^+ I: \+ ]. z- S4 T* S4 ?) _, w; h% d- h有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。% S% X8 H- Z' Q! Q- E8 l: j+ E
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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