女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
8 E) r: T5 \# N* X; O需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
& F6 s, q+ Z" _  I6 j/ Z
5 W2 J% S6 P, h怎么样做呢：
; x  X) w' @& F* o
上述物共捣为末，和匀备用。
3 q+ E* {: x) I, r
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
7 z# _9 P9 Y- m
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

/ T3 y9 r% ^. O, o鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
- r$ M0 D) [+ y( v; F; D
5 k; {7 D: l# }* ^怎么样做呢：
: p% k5 X% Q8 [* A; w9 H& A
, f" ]; r5 j% E, v/ q# m1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
1 `* _) G% ~# d
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

1 ?2 K) C# }' f9 c/ A具有补血益精、悦色减皱功效。
1 A8 X% K0 p: N. i& w( q( J
- Y# x$ {5 ^" K0 R* t3 s美肤祛皱饮
9 i" M7 j7 q# t# h需要的材料：

: d" M- G, j& q% ~芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
/ @: U+ Q5 B6 n8 x
怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
4 N0 C) i! m) A' o- f
8 @6 J; F3 Z3 i' o2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

& i! e& J% M7 t) |0 a怎么吃最有效：
( k( v) h# J: m6 E4 {
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
: E* t  [' x! c8 H1 F
/ {" A: l/ |5 c$ `( ]% j; }7 U熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
, m) n) a- E( Z" Z7 o  z
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
, D  F% @" m8 N; G, B3 r) V
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
  Y/ \% ^, X9 T  R( A
* i2 e& u, }  K5 u2 D& X0 d怎么吃最有效：
% N8 j! Y6 y( S& i  J+ C
4 }9 z5 V4 C# y( F; F& R每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
) u" E0 @+ a' h, v7 E& ^7 ~9 |
杏仁牛奶芝麻糊
+ E. Y3 j9 a" s/ T需要的材料：
/ l$ u+ W7 |% }/ u1 r4 x! V
) O2 Y* w( f0 x) g& G) ?杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

2 n+ F' S" C$ s3 u" t' u怎么样做呢：

5 @- Q) }% Y, ?% n/ Y, l. r) R先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
# ?" Y# |* l+ r# g5 m& {) b
  O* z. \9 N) Q怎么吃最有效：

+ G% y% G' J6 V7 n  G; K1 O冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

. S$ ?4 b- a- z6 c. `; J

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
2 L9 h: I2 @1 Q, `. c
( k3 v- t6 O6 w/ f0 L* i# M

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}