女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

) @0 h" i4 z/ V0 v9 c容颜不老方
需要的材料：
4 \  r( d& n9 g9 f* v
5 f( N" t$ G. `( i3 @2 E' v4 _生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
: z$ ]. m7 l2 F. R0 e( j+ {
6 i' u3 j5 H' G  q' \怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

/ J6 |6 M- _' [" d5 K* E怎么吃最有效：

1 ^* n6 C2 q$ N6 b" M+ V0 ~* m/ N/ P每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

, j/ \6 S- s  g灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
9 K9 F2 ~% q  L' Z4 U7 Q
5 F( u1 Q0 h; S% X5 p# W( H0 M鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
9 c, @0 X( F& W9 C( b7 W& c
* _2 O1 |1 {& M" [# e怎么样做呢：
) f/ h& I' W' C
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

; m  k+ v. ]4 m% D/ y; g5 O( Q- o2 U2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
- o. z" Z- s/ h' ~3 t8 X6 t2 E
4 k5 V' W* M. ?- O; I具有补血益精、悦色减皱功效。

4 Y4 E3 k' X" E$ S$ v( `1 K美肤祛皱饮
- m1 s' x8 \- A' j需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
* l; i! i$ O4 _! h: P) |
, F; A5 o: ~, |怎么样做呢：
1 i( M: r$ g, q- d9 R- n: V0 E
& r& j$ `2 A' q! Q+ W1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

" ?+ U! A* J9 D) w# r$ O怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
7 N0 }5 [4 _1 B/ T0 n# {( b/ O
地黄抗皱粥
9 K6 j, I$ ^+ v2 h* d* y& i需要的材料：

& |  [8 _* P( a, {% t( m熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

: r  @/ R5 s7 Q# b! v3 Z' e怎么样做呢：
, r; L  S7 q" B& v& j
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

8 J1 S! {- J/ m8 _' i% h9 B粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
" G$ h' b* I8 }7 k
8 d. S/ ~6 L) @0 n7 C怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
1 S2 A, ^" F& e  u. W
杏仁牛奶芝麻糊
3 J+ n+ Q: w6 g需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
+ ]. @) P$ }9 o# d5 ?
怎么样做呢：
3 r8 M4 d0 ?# ?# |: a" e
" J2 P' S& k" s  S5 z6 R先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
; H9 L- @6 O2 G2 [, Q: s; B1 s
怎么吃最有效：
8 \3 s" E$ \6 Y" d/ L6 M/ V
6 I( x# W% r& ~, M2 ?: e冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
+ M# H. d7 ?7 ^% V

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

* O: a0 \" M% N1 s; n
8 H3 \% P3 J2 N( W$ z

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}