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冬季如何排毒,解除油腻呢?
! R. B9 G9 J; V! [! D喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。8 B- |0 l; }. ^/ t* i. ]
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
; F- _& R1 o" w1 g% I+ u3 o材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ; b9 W& K) s; J/ W/ S0 H
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ; h l# }9 m) L; ?1 z
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 _. t( l& r4 E* k0 e2 Y提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 P0 R9 t. G( @; J1 ?. U6 t. ^
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ; T3 P0 K4 A+ s7 l! |$ |1 K
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
" k, G5 m9 I1 L+ K/ `+ O; L做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 9 t. _4 V8 F9 v, {
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
6 \( W' G! S3 ?! B! e提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
' J* U1 q0 L0 J& c, D2 b. H( s$ p6 g三、山楂陈皮决明子:降血脂 4 J( H. u. Q# K
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 # R( h+ b# `1 W+ r% H" t* S
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。, \2 o# G. r( z; }: c+ R
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 " b% `0 |5 w8 d$ t$ \
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
8 T6 Q# S% D7 R( P7 S) K四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ) ]4 S1 H q9 L6 h' e, C
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
$ k4 c' ~0 _' f# }: l- E2 e功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
* u) s3 ~! ?+ N/ U0 s, A做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
T6 y. k/ l( m" x0 |提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
6 N5 N7 T& P" T, J% A) j7 b五、决明子饮:通便消胀气 2 F A4 B2 [/ ^9 U% U3 ]4 q
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ; A# w& d- C; @/ r7 Y2 b" W
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
w( ~% Z, K/ D( m* u- v) z做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
2 l3 Q: d1 s- j, J提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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