养肾保养粥

461522461

   
$ H) P+ r$ c' F. |3 q+ @+ \3 n
) l; w- q. \$ ]0 H$ C2 T) |( C
请每天吃一碗：试试效果如何   

1 l: a3 j  j; I- [3 v2 ]; v   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
# O4 k/ A5 E' e  Z' c; g$ W' I
                    黑豆（1小把）
4 G+ y) P( M! K5 K/ {* a
" Y0 N/ R9 Y% X                     
/ H( [  q7 E" V$ S# j  L     
                黑米（2把）
* \6 \# M. j* g& I. C     
                             
                   黑芝麻（1小把）
1 Q4 m6 _) e' B, x8 a5 \     
                        
   
0 r; l! T* F: x6 f4 ]- {0 B                  百合（10片）
     
; B) F* L6 R9 E; J, ~7 U7 Q  z                           
3 n# p- s# o- a( x/ j8 A5 I2 H- n                   薏仁（3把）
/ _8 o( ^4 v  e- U4 R     
                                
0 l5 H0 f: R. W' l                  核桃（2个）
   
                  
4 q) H# O: x' S. w' |& c) v   
              大米（2把）
   
               
) R  n1 V/ X" ?3 R9 C! Q- W   
              红糖
+ H# Z* U8 u" h% q  F* R   
9 d6 F9 s5 n  R; c7 w! Z- i# ?5 E6 {( V    另外核桃也可以换成花生米。
" Y, f3 j5 d* \  ^7 d   
& O/ H  B8 O5 p% z2 q% h    以上是两个人的量。
   
* O+ r$ q: I+ K    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

4 g4 p" I! B# Q( G9 O/ F
( V  n  J2 N* |% l通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。