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: q" L% O# K* `0 Q3 L请每天吃一碗:试试效果如何
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9 s2 \, i' T6 o! Q* N& S- o8 P" y 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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* h. F8 k0 K' l3 ^9 m 黑豆(1小把) . t! q* f2 U% N8 z
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W9 C; c6 x3 Q5 Y3 z$ c& D5 Z0 v 黑米(2把) 6 o0 X; }. D% K$ L
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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& r" h; A! s+ w& s! Z) l6 G 薏仁(3把)
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核桃(2个) ( i, U9 W1 y% o, }. I' i
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大米(2把) : l) g. |2 u" Y, B$ [
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红糖 8 _2 B. z& Y; k/ F. i! @
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另外核桃也可以换成花生米。
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% r. N* G2 E* l- L. U7 a+ Y) ` 以上是两个人的量。
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2 O' r" ^5 I4 l+ D9 Y" X7 p$ O 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! . O% k1 ~1 z3 W/ H1 { I# P
+ Q5 f' [: p* f1 A4 m 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。7 o( K4 f/ b+ i. Q' T% y) l# t: o
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