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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 7 n1 r* R3 i: \) v
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1 O! q8 e- T U' U3 m 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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7 Q' {0 @; w! M2 q8 U9 v' C 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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' o( L$ l3 c! i8 ^( a+ ~2 ]! n 女人最佳汤:" X# Y" d2 ~* t* I3 |
" c ]9 v- `: P2 g 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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3 G; F3 }$ {$ j/ C% N8 D5 z4 Q 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。* t! ]# \5 ]5 S- K5 r( M
9 @$ O- j: t: M& p4 S; \ 女人最佳纠酸食物:
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. C) w2 M& P/ C 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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. l2 i* C+ i) n, F 女人最佳零食:1 w8 {2 y! _) v: P7 C! b/ W
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。- n- [' e. D( [! u0 K; W4 ]
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推荐食品土瓜根粉:5 h" m0 Y/ P# [% N! p
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。& R% n0 D% w) L- s! f
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