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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 9 I. V, G, n3 O* _5 w; `3 u, N! v
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0 R3 e/ Z W3 k9 l4 u# A 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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) a. j6 Y3 f' @: m! M& y 女人最佳肉:7 ?/ }8 T/ R; A- K9 l/ k8 Q) ^
- q) G. l; J6 P' Q E 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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2 d$ a0 f7 S% N& O& r 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。1 Z/ @) |* U) {7 W% Z) T, |
. s7 g9 S' T! [; ? 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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5 I, ]* F9 c% B& V 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。6 X* s! g/ ?/ h/ z9 D3 r
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女人最佳零食:
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- b4 V6 t8 ^: }9 _7 U( n 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。% _+ S; \6 |# a7 \. ^
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推荐食品土瓜根粉:
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; K/ s+ a' Q5 W8 w( j$ p 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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