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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " h) p, b" m5 |3 T8 B+ L! _8 p, o
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1 }% H# {4 w5 Z# ? 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉: R4 {1 H7 I( D5 V8 p
$ }5 @0 V5 @7 k2 D# @% j) B. ^ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。& \6 J$ H) B! p" i7 U; `
; N4 p4 E- X7 p/ c 女人最佳汤:
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6 k! \$ i. |1 H+ X4 S- o 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:2 n8 a# {/ s/ ?3 R) C) }" Y3 Z
# L( U6 L* U: L- c2 ]$ Y 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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* N; Q: X! D! g0 @% F7 A9 v! W2 g 女人最佳纠酸食物: Y/ }1 m) e6 h; `/ N
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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: E1 D8 Z! t1 a$ t! E. V0 d 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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, j. E+ p d) i0 m' u 推荐食品土瓜根粉:
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& I9 j" i$ q% Z2 c+ p" D5 c 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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