核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:! e% u9 ]8 h7 c8 J7 s2 Y
1.红枣玫瑰山楂茶 , r. j" N1 t; J, Y
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 0 J! K! R! c# `* I1 f
推荐指数:★★★★☆ - [0 L9 f0 `/ _
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
. l) |) M6 Y% `( X/ j+ l2 { 做法: # F, R% g h! c L
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 4 r; _7 j: {- d+ N0 i& e- m! B0 i
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 + E& O9 V0 ^0 G5 l. u, o" F" F
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
p( u7 p& {# u4 }8 h 2.薰衣草薄荷茶
h% |/ R' G. W" S 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
! C: ~0 o: F+ Y 推荐指数:★★★☆☆ ' r) H( l6 u+ q) e/ H
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
" I, x" k- }5 r1 \3 ^: R: s# N 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
0 t8 w' l+ l% Z0 \4 U R 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 $ w5 a; h% ~+ W6 |% h. z
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
( ^2 a& @: m8 m2 o' p 推荐指数:★★★★☆ 9 }4 d1 {5 `6 t+ Q& D
4.菊花+金银花+胖大海
+ l" F8 R* O7 Q# U' Q 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
+ R. h4 v9 J7 h# x 推荐指数:★★★☆☆ ( g8 T( f3 m: i5 G( J3 y
5.洛神花+柠檬片+荷叶
: a0 o$ C* S3 l! ` ? 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 : i3 r1 W/ ^: D4 @
推荐指数:★★★☆☆
% F0 Q& l2 O# N 6.排毒美颜茶
0 q' I( l$ g* e 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
. b( C3 D6 U1 m' ]( ~" c( ~0 \5 x) _ 推荐指数:★★★☆☆
" c7 y( A* P$ ]) M* t: Y# Q5 \ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
5 F- Q# F, G8 x% a2 o& s 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
# s/ v. p3 C$ Y, N9 r7 ]0 o0 F 7.薰衣草薄荷茶 , [ ?, G& W$ U- p2 I
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , o. a M; H3 d. x# H8 R t5 m
推荐指数:★★★☆☆
5 i% l! b: }& c/ M8 N& n1 ^" \( j 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 " @2 L2 L+ P5 x: n
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 : t0 c; \6 \3 } n6 h A
8.芦荟菊花红茶 6 [" T2 [% S' B4 J( ^( Q3 O: H
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ! v) n5 {7 V; L8 S
推荐指数:★★★★☆ 3 g. ]; Z) g, b7 o/ }
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
$ y, x: P8 H2 z( [1 g 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 " U: C+ p! e. [; Z2 B
提醒:花草茶不能随便喝! p) d6 h) c0 {/ \5 ?9 x
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。4 J. u1 ~& v" ]1 r3 A, S
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
- x: v4 ^$ @" }& _, v3 c P- c; G 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
0 E. P. n6 E4 I( X" R$ C 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 9 [0 D* M6 Z1 }6 Z) Q
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ! ~8 W ?* u* {# g: N
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; / e& ~, n8 k" N1 j# u7 W0 r
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
& M y n9 X1 a 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
6 E s2 U7 N! J1 q- C 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 8 m! k$ O% m. h5 |1 d5 C4 Q
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 # H& o* e2 }! S l% H9 C# t
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