核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
* P, |6 Q! K o; H' J5 T6 p 1.红枣玫瑰山楂茶 5 k' w, O1 y" n2 G
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ( F1 }7 C9 ^6 S' {8 V3 ]1 M' @) b
推荐指数:★★★★☆ . I5 Z5 Q6 z/ ]; e% l
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ( d- n9 A* b8 v) t
做法: , g+ n! V% m P8 H% f4 |6 b. C
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2 _+ [, r' c/ e- k3 D8 c$ E 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 8 V+ K/ E* [4 Q0 [& R4 H& O/ P
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
/ l) t- {- |, o( p4 U! n) F- ~ 2.薰衣草薄荷茶
8 R5 d' b: G$ C* h 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " U" ^% C3 H3 g' f9 A- `
推荐指数:★★★☆☆ * J& o- a' O- Y4 `
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ l( T( I3 M8 R& u8 L2 U8 C. Q6 r 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! F4 C% x) B- d0 Z2 ] 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 8 R4 K- M( O+ c+ h X- R3 X- w
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ~% t" l5 B/ m! R0 w. ~
推荐指数:★★★★☆
: I3 f2 s" A2 t8 v+ j7 F% v 4.菊花+金银花+胖大海
9 T( C Z; C5 [0 Q; [3 p+ q 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。4 R% m$ v- w# C0 z9 |
推荐指数:★★★☆☆ ) {" w+ L! \! g1 _6 n4 `6 n
5.洛神花+柠檬片+荷叶 0 F: t* _# D2 v4 @: n) p, X2 T: o ]
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 % F5 p7 z9 _5 ~. v& k2 C
推荐指数:★★★☆☆
2 w. |7 w$ P; ^ 6.排毒美颜茶 $ H, Z f! {& x! n- z
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
# c9 ^$ w4 \% K) W% c 推荐指数:★★★☆☆
; I1 W. Y( V* N+ w- m3 i9 M! y% y8 q 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
- {' |$ @; p1 X: H' d; t 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ) f1 L* p# V: D8 B5 S, Y: c: `+ u2 L
7.薰衣草薄荷茶 3 _0 m- Y) h m1 f
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
( p. y& K" l5 I. F 推荐指数:★★★☆☆ 9 c4 @0 C P* Y! D$ }% W
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
$ ?) ^3 A6 g/ b5 R% v 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 . U$ l0 z3 X6 Y& N
8.芦荟菊花红茶
: U' z* |% z9 u' y5 K 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
# O6 S- }: b* p) {9 X 推荐指数:★★★★☆ & T3 d; y. P7 i% Q6 l! X
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ( }6 F: S' W9 @ [' m
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
\1 {; \/ C" D4 `' | 提醒:花草茶不能随便喝: j1 W! T, t( q1 j
M+ f; E+ W* G6 W 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。7 G% f/ V+ Z6 P; ?/ k
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
8 ~% l5 Y/ ?3 @- Y1 Q5 t 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; # c$ g& x) ^/ W$ e" m) g/ }) ~
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; % }7 E5 f* r) z+ ^8 f8 r( }
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 5 g7 ?6 d# g; e: [2 @
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
9 d. z; L7 s4 w O% O) _; D4 |6 E 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; * `+ L1 X' ?+ ]; R. E
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
8 v- n: a2 Y% R) i 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
( ]$ V$ f: E; ? [2 c 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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