核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:$ w; C" T8 I$ a7 b
1.红枣玫瑰山楂茶
0 {6 s( _* F5 D: C* x 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
( N! {$ K1 h2 i- p( h( p( U+ [ 推荐指数:★★★★☆
5 _. R3 m8 X2 C5 `0 ^0 T. l 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) : D4 Q0 E/ Y% ?. [
做法:
- q$ e! G5 y9 h8 S+ H' ?/ H 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 & T; r( _8 z+ K/ t% j1 q
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 # ~4 t1 U1 O' F: r' N; u6 `
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
( {: R' J2 ^" u* C! _ 2.薰衣草薄荷茶 3 G J2 G; s4 w5 }- r! D, l) l
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 3 ~ |0 _) a; B l) n$ H
推荐指数:★★★☆☆ 9 r% g; t9 I& n8 O( ?! O$ K0 p
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * y* y/ l( X/ Q$ W2 X; C5 t
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 C; j$ [7 D1 E0 ?8 B3 M L. }0 p 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
7 B# i$ N2 l4 I+ j2 l 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 q G# b! z9 l0 O
推荐指数:★★★★☆ 8 m5 I) p4 [3 u# d' s8 ~1 r: |
4.菊花+金银花+胖大海 ( Y) G. [4 t7 H# i3 d) l
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
3 i# T. o: ?# y/ T 推荐指数:★★★☆☆
# i7 H% h# I, X ]0 p$ {- H2 m1 N 5.洛神花+柠檬片+荷叶
$ A# g9 p' W/ K* \* B0 o8 g( w 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
6 o4 G! g1 F& ^$ }. [$ A. X* w 推荐指数:★★★☆☆
+ n$ C3 Y5 h+ u/ z& k8 F. @! Y5 w; { 6.排毒美颜茶
( B: o$ X- k3 Z8 |2 _2 N 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 - r8 D! K2 c* U& Q
推荐指数:★★★☆☆ : G! b, b% z; N- h: @" R
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
! z& Z! ~3 X! \! X# O9 L$ M8 s 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 c. ?# t( F' Z5 E& v
7.薰衣草薄荷茶 : n- n. _4 |6 Q
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 - i$ d v# j. D8 l9 f+ W
推荐指数:★★★☆☆ 4 V. U5 Y1 W" P% U& c2 O
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 T- B0 @* ^$ T
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) p, x: L: X5 Z+ J" B 8.芦荟菊花红茶
9 {; E$ V( g; | 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 9 j* V* d6 \; n5 B1 O+ a0 n
推荐指数:★★★★☆ , ^/ b) g* P4 K) Y4 B3 h/ _* B3 B$ P! L
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 9 |4 l0 ~' ~) {+ {9 K0 e- A! c5 D- p
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 0 o' }: {% }5 _# b
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
( z1 y; I. ]/ T/ E7 f* V 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
. c9 Z- C% r' Z 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
1 m, g; |% C2 k9 A- m 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
4 ~" I. g) L7 Z1 r) c4 K 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
; l: D" |3 E3 s1 o8 L 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
) @ H i$ W; y+ ]& _4 k2 N7 n; R 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; & d$ C2 w2 c3 _) b. t
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
1 U$ _& S; `7 F5 u3 ` 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
' b! X" [$ W! r8 F* `3 h4 n 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ( z% w/ L( i/ [6 u& ^
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