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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 Z* ~5 ^. k0 ~, i3 \4 s1 F
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8 J8 m! c8 k$ F2 p2 U1、鲜荔枝; g5 k @+ A8 H* k+ m" a
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- C/ _; y& P7 i, M
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2、山楂8 d0 j0 k: i* P6 ?. ^
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ U5 T# W J6 u5 o3、菠萝. Y$ V; e, ~: {! C: v
* _3 L/ w N( E) q) q" B) Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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; ?2 Z1 b7 E8 N7 R# w3 A4、西红柿5 d. |0 ^' Z2 R3 P
- I3 z& D6 g' v6 K. v含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 U! u* P" S. R! g* c0 D' ~
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5、柿子
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8 S: S# k2 \/ P5 j0 }空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 m) M( @4 M8 v' D) K+ U) D6、香蕉* I8 p* L7 q6 [9 y
. w/ z- l8 h- q& p# N/ {3 j3 `$ k含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子, N% e. l! R$ z @* @- \
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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! c4 a! u; Y D: n1 H含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36