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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, b4 G" A3 ]& C/ L" f' d6 m9 Z' p5 j
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1、鲜荔枝; Y: T7 f% O, V$ `9 l4 e
8 m8 Z. P& r V5 `7 L. U; c荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 w' w- O, p7 r3 V5 l
6 s3 [) d' _1 {1 N0 n: t2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 I/ p- I" C' |
3、菠萝# `8 _/ Y6 X2 o4 s; E1 J2 R2 ~
9 ^$ j0 y9 s4 N0 O9 ~4 E* o0 O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿. t7 @ V# ~+ w; l- U0 s* t( F. X/ u
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- @- {3 Y7 I% `
0 K) _' f4 _0 b2 V- `5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉/ Q% t! o3 b4 _0 G3 S. K, Q
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子8 G3 L1 J5 V* g, ^
5 b- Y- `0 X6 m含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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. R1 v" G0 s% q6 E. B" _8、黑枣
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" ]0 D& K0 r X$ N V$ \/ g5 F% q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36