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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% G2 p4 |6 N% S" v
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 - k3 }+ O' h4 c
3、菠萝+ U4 |5 z, O. S% z) V$ U& @
( ?: I1 T I6 {7 D菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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y5 r, x6 ~0 j1 v8 H f4、西红柿: H+ W. R% \( v
1 K0 w! g$ H/ r3 ^4 k含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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0 K/ s: R, ]+ q3 ]" [& X5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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# `: d/ `3 D' q1 ?6、香蕉5 G0 U) d4 N1 B i. x
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! M) z7 z7 ?; |( M, F. W7 T
2 l R+ T& G0 P2 q! K5 w$ b6 L7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2 E3 G( K* q7 o, n; S) f- Q
" P& \# h. i( V L9 z+ M8、黑枣
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( D8 p5 P+ p* y0 e含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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