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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% G2 p4 |6 N% S" v
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - k3 }+ O' h4 c
3、菠萝+ U4 |5 z, O. S% z) V$ U& @
( ?: I1 T I6 {7 D菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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y5 r, x6 ~0 j1 v8 H f4、西红柿: H+ W. R% \( v
1 K0 w! g$ H/ r3 ^4 k含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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0 K/ s: R, ]+ q3 ]" [& X5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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# `: d/ `3 D' q1 ?6、香蕉5 G0 U) d4 N1 B i. x
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! M) z7 z7 ?; |( M, F. W7 T
2 l R+ T& G0 P2 q! K5 w$ b6 L7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2 E3 G( K* q7 o, n; S) f- Q
" P& \# h. i( V L9 z+ M8、黑枣
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( D8 p5 P+ p* y0 e含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36