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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 9 G; t! b- j4 I* W; h7 {* ?
v/ M6 y( @3 J: E 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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. N6 V( v3 b8 o e 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。; c- t+ K/ l) T: W1 s" g) h, n9 P# N
1 I: x$ T# v4 n2 `4 i) f一、生活起居预防 j# f6 u* t# w' ]0 x
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ) b) M$ z3 O9 B9 n5 ~
8 M" |' ?; ^7 o) `+ p7 W) S+ k (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 $ ^% w" Y+ E$ Y9 L" E& M. j8 ?: B
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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7 I g3 J6 {1 e# T4 U* @二、饮食预防 : m+ R' L/ N7 \, {3 m' v
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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) C+ a2 i/ e$ r' F 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 7 O: H& k" z- i
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 . S; J3 M9 `" T- i$ v
1 X2 J0 i9 N- T( I8 W" D: p9 G8 i 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 6 ?* c$ _; C" u8 e$ X( \1 Y7 I
. V; H3 } Y2 g+ u" h4 Y [1 b4 | 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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. `% \8 g# r" M8 K3 ?' ` 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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2 J+ B- t0 g$ F5 t5 E! [7 Q7 q& Q 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 3 A5 x" I) Z3 E5 M U$ k
- h7 X5 h" N0 z8 c/ L: V 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 " J' M4 V, G" X+ o; \3 l& }
. M% K6 e* Q r' i$ Q 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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