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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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' [% U7 l- x. Y6 X! w1 q0 q6 } X 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ; v- t- Y$ B$ j- E0 g6 x. I) N
( ` o4 V0 O- z9 b2 W: t' c M 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。# X5 l0 `2 }3 L7 ^' S' @
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一、生活起居预防 8 i" {# P+ w/ ^/ G
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 `4 B( w+ N2 N/ y/ X
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。6 h% S1 D- N$ O( A; L! l
* D* ^5 p& ~: ?) o二、饮食预防
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: p0 L6 _1 r9 h/ |" d 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ' r7 g4 l/ \3 x% w n1 \) _; r
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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( J9 s. `, C M4 @( t) ?! G! K 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 1 @, P9 i( z4 J9 K6 c7 o
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 6 {: G. K; o0 E9 w8 w' Q
6 @# g! |) E8 g3 F6 l$ f: u 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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6 C$ B% S/ y& R: e 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 , X- O7 O/ Y( J d% o- ^, n. C
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。 _6 ^7 |4 k4 n# [5 |$ v
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