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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 " l* f! `! S3 l% @+ ^/ U4 }" o# u2 E

1 `, I0 N) O8 n' x0 @: \% T8 A    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 l1 s4 O8 A1 A
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一、生活起居预防 : n0 f# F, n$ j- L0 H

6 _% v9 e1 n2 J$ N9 K4 @1 S* o3 l    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 1 R$ b9 Y8 C8 l

: V. P+ q6 l4 V% g0 ~' Y+ q7 e3 N, x    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 8 @1 k. J7 o* e' h  g

+ N. A* ^8 R7 j* ]    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 1 E+ Q5 c1 e  G# p
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 2 ~% p5 W6 n4 v; `

# u$ L+ v, D' k, }9 a6 g    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 8 \/ r7 q8 v2 S" Z! K' W* U
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 $ q! W3 Y' Q2 }, q$ o: Q

5 n0 p7 E% b1 _4 X    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % q& I( \% O+ i

. q- p0 o' s, v( I. z    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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+ t. D- M7 _% U0 F7 E' E. ]    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & x! ^( l$ b) T6 ?( E6 S) F8 S
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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# U' M$ X  j9 f( k  p% C    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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) C7 @( f. T) b2 [/ L  t1 o: K0 z    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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' V1 }- ]0 L8 S6 K- _& V! [$ D4 }$ a    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 f" O, X- a; a( u" j3 ?
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * [. n$ S  X7 W9 t- A* k: \  z% S- b

, e/ R  F, i. A6 p3 I) z: R    功能:解毒清热
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4 ^7 B+ ?$ l' F6 `. f! t- n' E    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 W. ^& j7 y' h
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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  e) `. S. d8 B" |( x5 P4 v    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + e+ j2 A. }2 ^& ]; S8 h# u
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 # ~5 E' R+ R) X

5 @$ D7 o$ m/ w    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 5 Q+ d5 \( P* D8 {5 m- S& J
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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" V# H4 R. F" E! v4 ~! B& f    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

5 J3 {( l9 X8 C& j1 i+ O- A, M(二)儿童 2 R  S4 Q6 T8 y* c8 F
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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7 z3 b& X( {  R8 r8 x9 r    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ; y! t& e  v; w) K+ w2 @7 c

4 W( \( L3 m- g% M/ }    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 9 N( x$ \8 w+ j

& E" n" r' G: b    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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/ r1 H  c, X& B, i  K    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 8 j. o0 ~6 P0 a4 E) a3 x4 }

- `( K1 X: K8 Z# ^) l6 y! d2 S    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 8 N" f. u, r6 Q" l+ C1 N' U
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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! @; R/ j) t, r8 W& c+ q% d    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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1 K7 o: A2 Q- Y4 \5 f- e; V3 I8 n    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~' F- ~$ }& E' _, x4 G/ w" P) v: Q
觉得偶们的中药真的很好哦···
: H2 v% h  D. p( T! U有病治病···没病可以强身~~~
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