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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 3 H; m' J+ x0 I; \5 P1 x6 p
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。( o( X# O4 ?' H" y" e8 Y, y

) h" i5 W# f- Q0 L1 K一、生活起居预防 7 o; e# k3 ]' E! c9 L1 q2 m7 u

; y+ j6 K- [/ D" F7 `3 R& n    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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4 P: O" T4 }# \# g    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 1 j5 B% q& p# O, j% C4 a6 {

: o* E# e3 @* I4 _% g    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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7 v8 N6 Z( L- `* `1 [5 I    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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7 f, N3 j) _# Q0 d二、饮食预防
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  `7 s4 Z# K6 s    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 0 x. G; J% V8 i, W. N1 K

0 J& ~+ F/ `$ m7 Y1 x! N    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 6 q& H$ L8 X9 ]" x7 k2 k  E  y8 a: r
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 9 l/ j, Z' _1 V
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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8 P+ I$ v% e" n    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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) I, q4 y. K# n  }6 y9 W0 T+ i    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 U2 }9 W* _% Z+ ~. a* {+ w# l1 r
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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/ o/ Y; ?% b; i' T6 y. p' z    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 $ ]: a$ d4 O9 C4 ~

; _" J; U& r! h# X' v6 r    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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; p4 m) s0 ]; G- e* y. Y    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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/ D4 \$ m. K: r1 }9 d    (一)成人
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: J2 ~4 f1 k6 }$ f5 x  O% X    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ) g# \2 E# A4 ?
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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6 F9 u! s* J6 n. ^7 N7 q" w, b    功能:解毒清热
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8 t# X9 N- b! ^  m; p    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 l  N3 `  ?/ e1 \7 ?2 s* N
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g : F' h. S& l7 {  \9 m

+ p9 n3 t# p) O) q9 M$ I    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 4 T. M8 d% I* `% x8 L7 ~

6 P( R1 A( G! T( ]    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 & n' L$ M1 C# E$ o# @# t* V
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & f1 c4 x( H# @& k' T

( B" J$ ^7 N4 p0 P/ }) I    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

8 `6 a, }. G0 n# f(二)儿童 - c! A5 N1 `1 a" [2 I) x  h

- F- s0 }. Q: L    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * S  C; x7 Z; `- Z9 |
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    功能:清热消滞 ' r4 }( X) E4 |' Z* _9 J8 V5 L
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
% R1 y- G! ~  y3 d/ w3 m
3 G- k, l2 Z) W! E' A1 b6 Q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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! t* \' r0 x4 m* X9 {    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; % ?$ Z$ Q; ]% j6 v: y- W, W: U+ u
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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7 c' z" J* N6 `' w9 b( h) B: \/ Y    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; % k( s9 W. |7 F+ j; Z8 E) K# U

( ?; \) C& D* a* Z" a' b$ v    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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6 c2 V+ T* w( I5 s' D. S3 V    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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' m7 t8 q/ U4 ?4 e2 q    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。7 F$ l/ b9 w0 h, t% _4 v/ ~
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
3 t" G& C  u: `% H9 c觉得偶们的中药真的很好哦···
- p$ \6 h7 {! z3 v& g有病治病···没病可以强身~~~
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