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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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4 q' I6 I3 ~" g6 X$ y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。6 H" i; q5 q9 v0 s1 J
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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0 F4 Z5 u" ~! y# |/ s$ F    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ( _1 q1 }' L' X4 Z7 e/ _
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 : k" f$ h5 N* T* w8 C$ P" |, T

1 J, q/ k" s8 U    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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; g1 v6 S% l7 J) u    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 6 ^! |9 T+ Q: J# {) E& B5 `$ F( P: _

+ ~& J3 U# E! h; _4 C    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 6 Q! m0 v6 a7 f& S+ D9 a
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ! N% W3 y% P6 Q* t

# m/ i9 z' T0 D3 d    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - B0 u8 o7 ^! [2 Z& i; ^5 S: y
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - _  Z4 S  s( R

6 h! b2 }- S6 Z4 J    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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9 V% ]0 \5 @8 v. D; D& a$ G+ [% @5 c6 M    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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: {3 X+ a' f/ K4 I4 i! C    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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+ w) ?0 Z4 ]; ]/ M9 o' S$ }    (一)成人 1 |5 W9 Z6 u1 u- b$ p* x7 W
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
) R! `8 h$ p' d& D; A7 F2 J+ o
( k! K% l1 ?% Y, k( l    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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" W' _4 t4 y0 o' C    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 0 r5 S: s. J+ L! E" j

& a8 G: `; s& ^- R0 [( I    功能:解毒清热
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0 K" X- a1 l3 b% B    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 4 }% N- r. |' ]  L4 N. R; V
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - S& X) I+ [5 G2 b. U) @
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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  n1 L, Q. H' u6 w! T, g9 i    功能:清热宣肺 - s8 h1 W1 l3 s8 y

: j& Q# G6 W2 D) G. x" k) L    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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+ w3 V: B8 [  e    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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8 U$ A+ t( M  I7 e0 O- P% G) I    功能:健脾化湿
) ~0 K2 N) V% x3 o* E9 g
- e3 v* M* o( ~) L    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 # f8 R1 U0 y, I  X  |6 v  A  f
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
) A+ N7 ]" w  p* c$ v
$ ^4 S, v* T  M2 t) \$ p  N    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

' N! `) k4 d; g3 t% n( S(二)儿童
4 m$ q1 y- B& c9 }' q. X2 M
3 c5 a- x9 v+ i7 d- g0 Q& [    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
1 ?8 D1 w% C* Y. ~; V) l- F: E; Y6 C& `* K+ ~2 [; q3 W
    功能:清热消滞 9 X! }4 D% y, O1 D1 a

5 [. z6 _2 T/ V6 ]    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
7 g0 C' l- N/ _% m; b) |4 _7 A$ C. g0 \# c, }' s5 w
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 7 i1 R7 H# n1 \4 G+ A# F/ n

2 g$ ]* Z$ Q" S" H    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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& O5 E+ D3 q& c  P2 ~    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; + h( c: j5 j* L

( S5 r$ a, q- A! _* z6 y    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; % p! w  s) o  l8 B) n
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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7 @- V; P/ n1 D5 |5 {* K( w/ d    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。" Q8 V9 r. D; ]( m' r* H
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
, y# l6 h' K: B4 }9 Z3 s, p0 ]觉得偶们的中药真的很好哦···4 k- L& m( u3 ]: {% U. U, j
有病治病···没病可以强身~~~
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