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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ) D8 c, H( \" s. n% s
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ' ]! z( |" h' Q0 \6 |- u
1 n/ s$ Z$ ?* L6 t. k 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 8 a5 N5 l. {6 Q
5 L9 p6 k( E G* e3 d. g (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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. S1 J+ Z1 G& ? Z8 _2 w+ O% P1 t (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 1 G5 o. m9 G% f& i3 l3 W
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。: A1 z) a4 I4 ]: _
' T) M/ T- P6 C: A& A4 P+ w二、饮食预防 - \( Z7 b/ H A8 W: x7 \
3 i6 O( \+ X8 T 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ; d7 V& i( Z! l1 n/ a' v5 \" h* A
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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" l( o7 C1 _6 T \# j. E 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % W) p, @9 v; ^, N, x q& H/ W8 y( r
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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" I! `& E; y2 o1 P6 d5 v 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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) G" r" g- Z( V, j3 o0 E+ d5 _: U 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 N! b% D* d8 o
3 i( L% w8 J: o0 M 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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# v* _" B+ t1 p# i/ x) g 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & @7 G" R) E9 V% n# V
% _* b% T8 G, ]3 S 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 3 O9 w0 `- O# j8 y0 Y$ h+ A
. s' `0 }1 y2 ` p* p/ E* W! b 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。/ H0 z6 ?- g" a3 ]8 N
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