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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ; v- t- Y$ B$ j- E0 g6 x. I) N

( `  o4 V0 O- z9 b2 W: t' c  M    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。# X5 l0 `2 }3 L7 ^' S' @
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一、生活起居预防 8 i" {# P+ w/ ^/ G
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。   `4 B( w+ N2 N/ y/ X
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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* D* ^5 p& ~: ?) o二、饮食预防
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: p0 L6 _1 r9 h/ |" d    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ' r7 g4 l/ \3 x% w  n1 \) _; r
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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( J9 s. `, C  M4 @( t) ?! G! K    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 1 @, P9 i( z4 J9 K6 c7 o
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 6 {: G. K; o0 E9 w8 w' Q

6 @# g! |) E8 g3 F6 l$ f: u    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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6 C$ B% S/ y& R: e    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 , X- O7 O/ Y( J  d% o- ^, n. C
, h, k$ I7 h0 I* Y) ]  V
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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  ?9 V$ ~6 V9 E8 S1 f0 f    (一)成人
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" U6 B* ~- |0 o7 @9 T: @    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 R% z4 K0 c5 c9 C% z3 H
. v9 H6 Y5 {5 H5 V* x
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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+ b/ i1 [9 X( t5 R" B; h" |4 A    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g   ^# N) K9 X  }9 k+ @

5 X( p$ M1 I2 F$ F7 _' M" j    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 % I: C3 g. e2 c, T

2 x4 a% v; ?* `    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' k- o7 j7 a8 w4 I7 c   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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& T) M6 K  U5 P! z+ C% T' V6 m    功能:清热宣肺
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9 a% d2 |2 m: t    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 " U1 A3 E7 @/ R3 i8 B8 }' {6 x
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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" I" `# w8 j& m* V; _    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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4 M+ h/ E& w+ x    功能:健脾化湿
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. K- v. o& K% k& B6 t6 L" q    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 9 M. B( ]+ x' l3 [% b9 M( \2 P

" v8 q' Q2 h' @" X, ^4 e$ ]    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 a: V6 T- ~# k0 a8 ]1 R
+ T5 g5 S/ T" k0 k$ M
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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# g" a5 A8 @5 G" X* G    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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: p+ g$ _8 g$ m    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 & C% k5 Y$ H2 o7 f
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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$ g1 a: W- P, ~( B% ?" ^- b    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 0 p& e: n( @6 A4 p
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 # ~* I0 e% K) F4 O: W/ b$ J, \
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~* w# f  j: O+ y9 U8 c
觉得偶们的中药真的很好哦···0 q' U2 `, P8 J
有病治病···没病可以强身~~~
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