【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
  q% |9 ]& b' h0 j& O0 {
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

8 g- q# c& Q7 |0 w. E9 b一、生活起居预防

, o0 H; ^6 o$ c/ S. d. P    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
+ [' |9 t9 j$ n3 |9 E
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

3 T7 J# T5 ~# p' P二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

. Q: p+ t. x8 l$ E, U5 y: X# u9 l    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
8 f  Q9 f  A5 W5 `2 {, E' ]9 l
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
9 y; v5 l' K5 P
( j7 z7 x$ p, S0 [0 h& _. N    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
# J* p3 Y# {0 h3 p) x
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 s, N0 d/ Y; y( f# K
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

& y& }( f( ]% q3 z# x    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

; J! j2 u; h8 |    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
5 X/ H& t. s' x* p$ \; w

7 a& C6 \- e) i$ b
7 a" c+ z8 s5 d, c# K) w
$ g/ ^& l! s" _+ ]

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 ) V6 r+ T# e" a( {& ]* c! ^$ Q $ A! C9 b2 \; C6 x, A6 |+ p4 f/ `9 H    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 5 U8 y. p2 B0 L1 J( t& W, I) t " r; K4 Q, V* l' [    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g $ _  _$ t  Q5 L' r$ X$ Y' e6 j3 w 2 D$ [2 Z, ?7 s( B% m    功能：解毒清热   ]3 ?/ X- ^: [8 H! Y5 m . k2 ^7 e" q# A& a) O1 A0 B' `    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; Z* g2 z1 i8 }  N- C     功能：清热宣肺 7 I* v$ I1 f9 S; q+ K1 t5 q ! N  y4 F0 k5 P# i, g/ z' d* U/ j- Z    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 `! m5 g% X; @: [, T* e4 i     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * P9 Y; z  O: ?    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + b) d  O1 p! ?! }' K, M: k    功能：健脾化湿 6 a) P1 I& n$ p1 a * t! q3 n  |: i) o; ]# z7 h8 i    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 3 {' n3 H8 @; s    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & Y+ E0 C. ~7 F& Y7 i, z' F6 Q    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 / c, \8 w) J& w4 Y- H(二)儿童 ) e: E0 t* \. F     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 0 A, g- ]# A5 O% x. W # q# K  \) ]$ b! P$ b6 f! W    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ; t  J3 k3 U$ b     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
7 V- Q+ x, n1 L! Y
+ n4 L0 f5 u- c; u& S. C    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
. l% |* H  [7 ^) R1 X- a! U
' `  W* Z! v6 L    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

( m1 ^0 W" V6 f    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

1 L( l4 n$ a: U* U1 Q$ u, j4 L    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
0 W9 q& T; I$ E/ w
: B8 P3 J% A$ Z4 L& \6 M9 v4 e, R1 b    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

( W9 Y# Y$ M& j# Z- O    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~