|
|
烧烤后吃根香蕉
% r/ q, x8 y6 l! I6 g6 M K
/ a- [/ R; z% @8 d" D# L- m1 N( O烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ [* ^0 B8 Y" E
: L2 B" N% a* Y: o喝杯芹菜汁* G$ D9 u# K2 o$ {/ e: v
6 D; n+ o4 r1 w0 h4 a吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
. G9 y* v* K: Z l6 `, j4 c# ~7 t2 o; [' Q$ ^/ D
吃火锅后喝点酸奶
0 ~' M( e8 A" J& w- V( ~/ v9 w
! h: V% N2 t1 e: l1 p0 k9 d4 z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% a. Y3 M! p. k, Y$ M( V/ O
* s) s0 ?' |6 I) a饭后喝大麦茶或橘皮水
0 Y$ o9 B( `6 ^* s/ d* q& R* P0 w/ F% p. B5 H
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
9 w/ ~+ {/ ]+ v0 Q" A \( f7 }: c% }" u0 D
吃方便面后吃水果+ p/ n; z% K! @, d/ G2 S
7 {& K* O$ b1 c( b7 }
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' s; q2 P6 f! k4 d. b
) k7 v3 V9 g ~" r* P4 Z! f4 Q& G! I吃蟹后，喝生姜红糖水3 |' Y/ L5 ?' Y- Y
" O+ M* _. _# ?6 e Q# f5 R0 i' {
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
" f' R/ u, r1 [; P5 z' Q( R% T1 E9 `- _) q$ ]& T0 I2 X/ Q1 U
润肺止咳，饭后吃个柿子
) U; z4 i4 w/ a2 K
( P' @6 W) P3 p! Y+ x9 ^+ @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
