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烧烤后吃根香蕉
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- a e7 K! a k2 [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁, T8 }6 K4 ]% u: J$ o2 o" P; K
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ v3 C; O% m. I7 d# p) d& U. y
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吃火锅后喝点酸奶
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8 e( t# V! @& c吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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, I; X+ M m0 H$ u! s饭后喝大麦茶或橘皮水! _4 `5 A( X' x* ^& [2 |' e8 L( Z& t
9 i( k9 @* x; c o$ H1 |8 m消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ R" O2 a' Z5 H. ~7 q \, p# L吃方便面后吃水果
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( j% X0 B" |; \, Q+ n- K& p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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/ \7 Z* ~& @) t5 E; K, `- v9 X- A5 C吃蟹后，喝生姜红糖水6 b' [6 j3 ?$ l0 H5 {; j
}3 X1 c5 g6 {- {8 `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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) g6 P1 A- {( K# r4 v润肺止咳，饭后吃个柿子
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- i& N9 K/ B2 D; [7 ?" X( f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
