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烧烤后吃根香蕉* b/ s; v; O( X- }0 i- w
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. [- h, y) V3 ~) A( j; ?
7 ~- ~5 v5 w7 d: Z: r& f4 o1 L喝杯芹菜汁5 l+ _9 d7 L! L- \
2 D* M K9 N) M& v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# u; X, ?0 }' a0 e
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吃火锅后喝点酸奶% D2 t: z0 Z3 G% {9 g1 N d N- ?
; [9 {( k# n- s Y) n( g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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0 C; Z B5 M0 a& d% ? w7 ~4 s3 {饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% }; [3 M6 n4 |8 z8 \2 I
/ x$ y2 e8 [: x, `& E8 S吃方便面后吃水果
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: n& @* ~( D# J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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2 D3 f; y" h' N( J1 [ D* b9 I吃蟹后，喝生姜红糖水
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- {( \/ D" I0 H" N+ U: a) n吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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8 q0 W6 M/ }# ?: J8 |: g1 m) c* s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
