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烧烤后吃根香蕉5 D! r k D# ?
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! j e$ ], i- u: @; m0 x1 ^5 W
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喝杯芹菜汁/ R0 }# m' X& U% D" `8 Q& t6 p3 m% R
! j: {1 {4 T( k. c$ g) L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ b+ l. D& D0 v* b- s
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吃火锅后喝点酸奶: p) \+ R9 l6 {: F1 C
3 M2 m) s, s( y' l B9 P; ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! W( `! I; J% B( q
6 f7 \6 k: s1 A$ e6 T9 R饭后喝大麦茶或橘皮水, q; ?5 ?. B' D P$ |0 p( ~/ S
6 s% N8 R# Q: ^6 r/ q( p( T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 i% q1 h$ s* }( w0 b& {$ A( L
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吃方便面后吃水果
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7 V. k/ M/ f0 U A* r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 _$ E/ i' f3 k! {" d) g* [
E e0 W/ \6 x2 t) P& m8 @吃蟹后，喝生姜红糖水2 { S4 g: n' z0 H2 L' l3 H( s
; l& X. J$ T2 K2 f吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( h7 O* M( T& B& b- T# c润肺止咳，饭后吃个柿子
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! a9 h8 P* p+ z0 f5 W" Q, Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
