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烧烤后吃根香蕉4 @* e9 y4 I3 V$ l' r, W( ~* |# X
& x1 M, S2 F& z) z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 S1 o3 M! P8 W' F
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喝杯芹菜汁' i* c) F7 N, H1 B" `; R8 P7 q$ R
2 ] ^5 K- c2 O9 ?! x7 G% r/ r8 E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# k) d% S c6 G, l3 X# U
/ [( D" c3 T- J" W, {0 S8 o吃火锅后喝点酸奶
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# t! s7 ]$ H9 f5 f* b& A) n& W吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 L$ c. L1 k$ n
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饭后喝大麦茶或橘皮水! w: G! }2 [* {- K4 n; H- P1 x" @
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 Y7 s0 m: f! Q+ C
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水$ A3 C! q8 [9 R1 {7 U# W& S& Z8 N' w" n
5 V* ?% {4 ^7 @( u吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子. c& V' ^% `( r: U/ s7 M
5 O8 F, N5 O# e0 _" B- L9 q3 l4 ]$ M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
