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烧烤后吃根香蕉9 r: `- Z; ^8 w/ P0 ]
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 G1 B! X/ Y8 h3 E4 a
$ [5 `& w- c* ^9 s* D- _喝杯芹菜汁9 `. u: B6 a* T( x3 I/ [. }
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶; U% F* ?5 Z& C
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# X4 _' Z# }7 B# F; S* S ]
0 y6 u. K. w/ w: {饭后喝大麦茶或橘皮水9 ?9 s* K$ Y8 V# L2 ]9 `$ Y
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ i1 J5 I5 z3 a g: K6 d
* h9 X0 z9 _3 Y: _$ Y# L吃方便面后吃水果7 ]5 E+ _0 R4 l& g% Q
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水# R9 a7 ?- _( \0 f0 A& ^4 a! C( K$ a) x& U
, n# P3 b$ e, s3 @6 t+ d( O- A( O! M吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 f8 V; L3 u- U% E7 @" i
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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- @$ i" f+ ?& M+ V; Z* t- @$ P润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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