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烧烤后吃根香蕉. Q, G* U" {+ [, z2 L( ^
7 `/ M$ g* i9 F! B- d( @" R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 @$ R- Z8 I8 s
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喝杯芹菜汁9 a' g8 W% l3 m% t' ]
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 u+ u- h" v1 P6 r
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: j- K- V) G. M f2 M4 g" ]8 j) l
7 F' g( J) \# `. U7 T9 D9 X饭后喝大麦茶或橘皮水2 f: t) J( X% w
; t4 R9 G( j! t! Q. @% J" }+ D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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5 i- u1 @" g& B3 l+ f吃方便面后吃水果; c0 A. J F6 Q7 h) H0 v
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) W1 E& T. d" R* r
( r& q2 E% v: n. l) x9 c9 i6 {吃蟹后，喝生姜红糖水( ~- @: b7 @# ^& L; [6 {6 a
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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/ r- a Q% S1 u5 n" F& N% e5 d/ v润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
