|
|
烧烤后吃根香蕉/ j( w3 \! Z) A7 O
: A8 k* r J: M Z; g& w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 X9 x- y- t: a4 _ M3 M4 f, F
4 M, C/ A8 i1 V) f. x8 F8 e( T
喝杯芹菜汁5 z$ V* Z0 g9 t
" e8 P6 Y. `4 u- u吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) J" Q2 g8 E1 Q1 _2 O0 l: [6 W
, [: i5 p' U2 \$ T) r吃火锅后喝点酸奶
/ o$ W8 x: a- A6 ?% {1 b+ @5 E( q; i) ]- L4 U' E/ Y( n
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 d/ D" W) k! U* J& N9 d
5 @/ |- [- O8 R, q饭后喝大麦茶或橘皮水
/ M4 n8 ~2 t& G" j
% t4 l* A) E2 {" ^- H! T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
! B3 I( m% l8 v9 c; ]* T g/ K% U2 ^: E8 a# d, z
吃方便面后吃水果
0 i3 Q% e/ \$ o7 `. U% F, i, k' U" i6 D) [
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 _/ u( L, m/ C! _
( y1 k2 {/ z9 R/ y
吃蟹后，喝生姜红糖水
- R7 }2 K* L# O/ p: D
2 X% S/ B) t# y& O5 S% @2 c* }吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: _ `4 w, V1 E& ]/ c
# `3 `' N4 ~+ y* F. ?4 o
润肺止咳，饭后吃个柿子; [* d0 ]) ]; N0 s0 a: C8 w
- ]6 K4 v& M' A; f( y. @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
