|
|
烧烤后吃根香蕉
3 G4 n$ a( ]. P" a7 Z! [/ {! Z2 a1 h! E; Q' ]
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 r2 W9 K# {) r5 C* [" Y$ M8 ~0 N* h
. G, |: Q+ }# ~ U
喝杯芹菜汁 ^- l$ ~2 m$ X! [ A
( R9 T: c' J. d' P3 e- x吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 J* z) h4 q& B; p
$ z* e0 d0 f, @8 {吃火锅后喝点酸奶; v' T/ T# f. j8 c8 f- @4 Y7 f3 v" G
: R! M* m% u! |) ^) a* {, ?- S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
, ]* G; y% V: \) }) |3 }( n9 F& `% ~* ]. A+ a |
饭后喝大麦茶或橘皮水
% Y3 Z. Q( x; b# ^5 J' h
0 I( s/ _! U5 O2 a. y: ~, {# t1 A. S消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 x+ M$ I, o. y/ I* U3 W
" @ B* R" g7 J( v; e- X
吃方便面后吃水果
' m' } t5 N+ H% S6 V
0 p+ @# R5 B. Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 Z: Y. [1 ~8 b3 f4 t" F& X& r; d: K
! c$ n% f2 k ]9 o2 |
吃蟹后，喝生姜红糖水 k1 n; W0 J& R* ?- ?
8 a' B. M6 E- q6 Y) {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 p0 _0 U }. x& d; {# H
8 L) D. y( j3 c; p
润肺止咳，饭后吃个柿子0 r$ e# @; ?% i8 x8 x
3 c4 g0 Q: K. {# G% i7 c6 u
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
