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烧烤后吃根香蕉
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- Y4 c( k) P0 ]7 N" ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ s+ k' C( w+ _: r$ y' z
- N4 h) @& Q" o喝杯芹菜汁: _0 ]3 I: @; q' l( h* g$ M& H
1 y; z$ R! U3 q' }" N l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶- j2 E0 E6 d* Y/ ?
* ~+ N7 `& B+ K+ F$ s% b! T4 p吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 x y; V, M4 m: g1 g* Z8 l& i饭后喝大麦茶或橘皮水% A# n0 a$ t- Y1 h3 k
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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6 h7 I* U4 g7 g w7 z4 B. ?- y. y吃方便面后吃水果0 P) m1 `$ R- a3 d7 j, Y
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 r( v, Y/ v: ~3 l! @8 Y
3 I @! I% o7 x6 s4 @' ?吃蟹后，喝生姜红糖水9 b& F k" c/ l+ v5 a
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子& u$ n* w+ M* Y6 {7 T2 o) Y+ ~ l
% I% f: \9 \ C0 J) }% Z9 M& X润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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