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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" J; K+ D; f8 F+ T0 ^# ]
, I- v0 E+ ^9 S' C* [喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# x2 [/ i# z: q8 A) @( f
; l, Z& H. Y* o8 U3 j1 v& t吃火锅后喝点酸奶& b2 R+ @8 r" q: K& e' @' V
! }6 b/ d/ s% d7 z' I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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- u2 P ^ d0 p( t2 G; n4 g饭后喝大麦茶或橘皮水; O( i. C5 {$ H7 C; C5 G% e4 \. K4 n: l
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果6 |( L( p$ I8 n( ^/ A# G- Y+ G
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 I) U! ^) Y5 Q
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吃蟹后，喝生姜红糖水: q) D( s. l$ u n6 o
" @# C( l: E0 t# ?& [/ [+ D/ a7 W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( i. ]2 a' x! {/ s润肺止咳，饭后吃个柿子
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) x" _, T+ q) a6 O q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
