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睡眠美容第一法, w5 h w# _- b: @' }) v
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) S* b; \1 G+ y睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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* A9 b8 v3 w5 X, e3 h; t睡眠美容第三法- ]6 w1 h) i Q+ x+ D3 h
$ ~# Z5 H/ I+ A9 h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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. l. X0 A) r3 [6 F' a睡眠美容第四法
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9 z( y7 S X3 a L. Y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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& _- X6 H6 h+ C f4 T; y) R睡眠美容第五法3 q9 h$ Q5 }" _% J' [. K& C
y4 ]. G" G3 G4 ?3 w6 z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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, T* p7 a( ]. u" u睡眠美容第六法 X( E% Z6 u. B; |, x9 a* u+ q
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 q5 ~) P% L' D2 i: s
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睡眠美容第七法3 ?/ N& }) a6 a
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 @( x% M5 x2 {3 ~
" O) o. @, F2 O) K睡眠美容第八法
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4 v% z4 c5 Z& `& b睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 b2 x1 W- C. v6 s3 h
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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' w9 x5 n1 k# ]' s* n H% I睡眠美容第十法 O4 H, l2 J @# G" y" h; z
' c! L) c" g0 S4 ?容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 I, ?% h2 J) \4 X
( H9 }- }: E% Y) ]5 o# `: @/ w% N睡眠美容第十一法- L* E7 n3 g" l2 t& U+ R
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。+ Z$ h) E- d0 F7 Y/ w9 K
: R# u! w: Q+ z5 t倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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