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睡眠美容第一法; Y0 J$ a; e- L, Q
! I# s5 |! ]& q6 |你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 \0 v" G/ ]) @
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睡眠美容第二法5 y/ `$ A3 y. l. }; f0 `! p( u8 w
& D- s7 u! r0 O. ]% X5 Q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ R8 E& w2 {. a
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睡眠美容第三法% J$ {5 r0 {& Y& `: w7 c# b
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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0 y d* i( d }) A- x/ B- W2 W睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 N: [, G& r c% |4 S- N
. _9 e, N% O1 X睡眠美容第五法) k3 [( n8 W/ V# R2 R o
, y! F+ d5 |1 Y0 _1 l* @, s/ q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( _7 W+ j4 X4 }- F9 X' e
; D0 O. o8 l4 s+ E* `- H: p睡眠美容第六法
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% q e( Q/ {) Z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& W6 a. p5 ]' B
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法: ^ R' G0 N* S$ i+ w. c6 M
/ B" Z1 J8 X& L8 M+ K睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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$ w( C. ]/ x- p睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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: c) I W2 N' q3 V8 C. i `睡眠美容第十法
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1 f' [) E2 t5 F8 u3 X容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 w# S. `& ]. x3 y/ g
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睡眠美容第十一法
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* H" m4 w, u5 V3 A- b每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 n# }2 G, A8 Z5 V' Q
& G) Z% T1 V$ \/ _- c倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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