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睡眠美容第一法6 W: S+ C/ q3 ~, h0 ^; r
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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6 }) s0 }9 |' a: g9 P, u6 ~清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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( c$ d0 ~' B1 N" X睡眠美容第五法8 t) R8 V. [; `* y! y" |) [
* U1 n! }- J6 r; n* U9 a% G如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法& ^9 R3 c4 h3 M) u; J* a7 ]$ m
) A; U% [5 n# G. w* s. m关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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4 Q: R9 E5 C, t# x睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。4 `# U9 |# d$ n# `
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睡眠美容第八法
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7 {. s9 G% j9 i睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。& g7 L& A6 s# ~7 [. j
/ v$ i. I5 | K& J5 `睡眠美容第十法
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: i. V, `0 \ K' x( O5 t容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# ~/ W5 S1 [: B" L2 O1 h
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睡眠美容第十一法# W% \# q( M5 F4 p, u" [3 U0 ]8 t. i
# t1 \8 L4 i6 E( n# o! a每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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