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睡眠美容第一法
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. f0 ?4 Z. ]6 H! f6 u& q% P你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! `8 P |. |9 c
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睡眠美容第二法
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, b' s4 q# J% t, ^. D化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法. b* A* w, x* g& N0 W- @
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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/ @4 X1 m/ w% u/ F# x睡眠美容第四法. I4 ]& _- z+ d% C) e8 r( t
$ i" v# m. k' z* H$ f9 v清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# b: V# d; p9 Q
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睡眠美容第五法8 Y, x# B( B$ G+ T
1 f+ H' h0 W0 q. |$ U, H! z* p如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: I# l; B* d8 [
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睡眠美容第六法$ w3 j- X' k3 S6 r& d: N5 j4 H
* d( m S( v* f! A4 H: H关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法) t* D4 u6 q4 t W5 t0 {1 u
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ ~: K+ p* P2 n+ z6 }8 H& r
/ L \2 O9 x8 o9 b$ K! i2 P睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法+ ?* F6 H" v1 t# _+ a0 z
, E9 }. ], c- L+ o洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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$ V1 ~6 N9 A! f- g. r* f' ^睡眠美容第十法: p6 ^' S3 |0 T, q) Q7 d) u7 _" {
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法: u$ ^" p8 _2 L* j3 V6 E
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 z, W* ~! q: u2 l* S; j
& a( N# H8 ]( ?0 D9 | t倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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