【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
* [. i; f# M- B$ K* b( M! t; M
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
+ t) G  I7 A9 u( _
+ N7 Q% R3 `' N. A睡眠美容第二法
$ Z% t8 s* z4 D; Z
0 O" r- V7 w2 d: W7 v6 e: `4 Y# m化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

' e8 o1 o% \7 L8 t; j. U睡眠美容第三法
3 C6 c% S0 D# x% K3 T8 x
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
2 L! p, a3 f( }4 S, a
5 A: [8 R' V6 u4 W睡眠美容第四法
+ \1 w' G, P6 Y0 ~- q+ ^/ a5 Q/ r
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
6 p4 ~$ F0 S# {
睡眠美容第五法
/ n0 r% G3 [  l2 T7 f/ J% {
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
* v3 O$ @' C( v% R
; B! ]7 W& `, Q睡眠美容第七法

5 d- w; |, ^" X3 D4 o& @  F0 f) A8 f1 T睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

- Z% C, S4 w: S睡眠美容第八法
1 n0 m* M" m8 n2 e/ H. J
! e, z  G& M" m/ {2 J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

- M$ Q3 d( ~% C) ~5 o; T/ Z8 `睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
9 b7 Y9 W* y' b" A1 E
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法
" |" W( |- c1 |# {  Y4 a
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

) Z5 N) v; T4 J倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
2 G6 u% p8 P9 i- l5 t9 H& P5 [4 r/ p美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。