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睡眠美容第一法+ \" X1 l. E* p- E1 @; P
9 h9 K+ e' N) T! [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。- Z4 C* g6 J0 G
x. S k$ z" @/ L% u2 k睡眠美容第三法
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7 h/ C, k* W8 M. [, @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法1 w5 p4 ?4 `; X2 G0 O8 s
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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6 a1 k$ k. j; H3 Y2 z睡眠美容第五法2 J/ G L; ] \( m5 |0 R
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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7 y8 w8 B$ u0 F& q5 i睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。 `8 O( x6 o! y9 r0 ^6 B6 k
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睡眠美容第七法
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/ d/ S! D8 X; j' T: i睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。$ x8 P. \& m D( Q
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睡眠美容第八法- g6 X9 l x4 a4 P+ m3 V3 s0 l" k a
' f2 T3 s' E6 v) Y2 V5 O- `睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。! p* v5 K! [0 j: i
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睡眠美容第十法! q4 K8 t% R, o/ N4 ?& F
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 n$ C( X0 N) A7 H+ R/ U2 J
# p0 I" {; @& m; }$ A睡眠美容第十一法0 T$ O3 i9 N+ f0 u4 f' K. P
/ D9 E; `: B3 `: x3 z9 [每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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