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睡眠美容第一法) V" O0 A( B$ m) C# ? d/ W) D4 y
7 r2 m4 w/ P8 F3 z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 f. C7 k3 O0 N( N( Z' M睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 B) d5 \. T; s. a' A8 I0 A
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睡眠美容第三法$ f) p- z. ~4 a% p( s6 w
: `1 O, p& \& u$ f c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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4 n) s$ |( K* I: Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法- ~% ?; B+ I L! O
: I" ], x" |4 E5 X" ^' [( T关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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7 A- o4 [) e1 [8 R. E, \; A睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- E# r5 \- m% g% O
8 y/ e) `: n, t5 C) z8 l5 V睡眠美容第九法
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5 J/ J5 ~! _6 d' X洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 ]$ P2 P8 G# _9 r3 T# n2 ], e
. x* I! {" D6 Q- b1 }8 R% ^睡眠美容第十法
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! X: b1 r7 y% h7 b" h容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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& Z; O+ b& f9 y1 V6 z睡眠美容第十一法$ U) ?- l/ W3 F5 R7 M* N# W* e
; V' I7 c. e" }& w8 [' l# S8 u每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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