【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
; o6 Z; [5 C& c: F0 M- b2 i5 T
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

0 j7 g- L* R7 e0 W  x1 ?睡眠美容第二法

4 N, m3 q) E2 I0 F/ P化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3 ~- U3 P$ P# Y2 e" P
睡眠美容第三法
& l; W1 P4 }. h6 f  {& M2 g
4 s8 E  A/ b2 {睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

4 X9 C3 P% P9 s4 R睡眠美容第四法

4 |$ o8 s5 B- [) g$ ~清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

+ z! [* O" K( E: q" _- L睡眠美容第五法

' k) c; I$ U: Z7 b, @* _4 D2 W/ `4 Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
# \: s3 @* }; E- t
睡眠美容第七法
, S% W& T9 i2 N3 r, B7 e2 K
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

0 n- g, j( M( o睡眠美容第八法
, _2 w+ Z0 f& H2 h7 {  L0 p& e6 m
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
9 Z; i8 J5 U% @* M  O+ R! u
睡眠美容第九法
/ m) H" L% _  a" b! ]; `% c' d
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

+ l. X0 d+ Z1 F8 {- R2 i睡眠美容第十一法
* J% h& o- Z' F$ o5 C' T
- n2 d5 {* f- D每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
% F9 W8 p, r. y: X. v1 w
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。