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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" q. ~4 S& y* h- P; J# F9 B: U
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睡眠美容第四法+ e ^+ o2 o* @2 H9 d; u+ P g& Z
% n" J1 n. H, Q! }) W8 e0 J5 G清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法' s3 S- s8 g L ?5 n# U2 A
[% G/ M" I4 y) B2 `, b如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. I" v) f& Z }1 w& V
@# f7 c* G$ T. Q; f4 x* t- q睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。6 s* I4 Y( i0 n6 B& b: h5 W
( b; J& Y; r" | V1 w- N$ ~9 e3 ]睡眠美容第七法
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" H( ?; U! |5 C* T i- O睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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0 L7 E2 O- S; l# c睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉6 o, G: r+ S* |' e" ~1 z% n
2 U% b/ k" O8 ~, K: f. D! F睡眠美容第九法; A' \8 W8 v: ?3 _
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! f& {3 ^% g9 ], w
/ A& O, E" Q" J- m# F睡眠美容第十法- h9 m/ V1 S) d- D) |* r1 U
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. Y1 ~4 q3 @+ E8 r
: n" ]0 d6 k& O8 Y# s睡眠美容第十一法/ y( M Q% \7 L* w1 Y
7 N- @' I: C u) K9 _* k# W' z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" `8 S4 e7 e1 S% k
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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