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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& t* O+ f4 ^$ [6 \
?6 ? c" `( R' } L6 N( `3 O睡眠美容第二法' ~ @, ~# j4 o3 y0 ~1 }; F
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, A: ?! b: I* C1 \
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睡眠美容第三法, R* y5 Q! u1 h" ?
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法2 d4 w! J) W+ e! n
, v! V3 {( ]; W( H) i% u- t- A清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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- S; ?0 e" Y, Z5 W( B @8 X睡眠美容第五法2 w: l9 d1 U. ]- g" f4 ]/ F& G/ T( ]
' _0 d: d, x3 S7 M- a+ y. H如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) a+ q g# S& l- `, k
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睡眠美容第六法
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2 ?, f& J# T% a; N* G关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, \0 r. Q( D Y. B! n: B
6 w5 U. |2 G, \" u) b& W睡眠美容第七法# B) T# W' C3 e: M
+ p! ~" u( A' @. j睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 U0 `! a1 v9 K. I/ Q
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ v; w$ r1 j4 A- |% z
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睡眠美容第九法/ {* c3 _) _$ Y/ [0 P% X
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。* o8 y8 P. y! d1 U. i6 S
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睡眠美容第十法
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5 C5 k) C: q; a1 j容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 }7 p, \( [% ~
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睡眠美容第十一法6 m! D, e: V2 O* h
( {4 v, ]3 g/ j: t& Q N# B# M每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。, q0 H* V, L, O& |8 r$ m
6 `* A% n5 ~" g# p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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