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睡眠美容第一法
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( o8 m" k# N- ], n2 ?+ e你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法# x& c1 A% J5 _7 q' J4 b# y
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。$ l+ y* ~, r6 F; R0 S
1 L$ E. e" ~/ \" W @9 ^睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。0 X8 n8 O+ `9 C6 y+ N; A( p- J
. @1 Z8 G& _# d9 i0 c睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法1 l* `* ]6 A8 M' @( Q
9 P5 Z3 J) K% D% Z% b如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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, U0 y( ^% y, i5 ~0 w$ a3 `/ i睡眠美容第七法
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# L: `: y- }* u睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法3 n7 ^! Z/ z! G" v- I
( F- I( W* t2 |( p/ K1 X' Y4 D8 P% i睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉: Z8 q7 p9 \; f. g O/ Q
' s" Z7 o- L1 y; ^# A睡眠美容第九法2 y9 F0 H( t5 u: q* O+ E3 Q
; u% r$ `% d% X( ~$ o2 Q洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。/ }/ F4 w0 d7 m+ u
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睡眠美容第十法. d/ N# ?* `1 c0 h9 d
% e$ e7 ]& `* O& r容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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. p- F9 k; {4 H8 v: H睡眠美容第十一法 K0 {. Y- J5 r+ i0 z% D
- E( _; ?$ k! D; H' W每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。3 Z6 [6 l/ B5 B( [0 s. E: @
. L$ c2 }9 c: c倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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