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睡眠美容第一法4 }1 s1 y+ L" _% X# W, e/ @
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) H Q+ |- y3 r3 k# d6 ^+ {睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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. N( X3 t8 T! Y& ^$ v7 F9 C# A: M" M睡眠美容第三法
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# \; v& k4 Y( R1 r, \! c0 r睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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. t+ R! Y% S: W" s5 x2 c睡眠美容第四法1 A) J+ P6 k# a8 S5 t' M" @
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& U1 ?) t$ j ] h2 G4 d
, r% v5 h) U( V* S1 F- n- ^睡眠美容第五法! A: { t7 \% u) K& o
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 o- M; c0 s. S) l
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( X: }2 H' q V }8 w9 `
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睡眠美容第七法3 \4 a7 O) f- c8 }
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ d$ y: W4 O5 s; X
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睡眠美容第八法! B0 X/ s" n ~9 Z
' d7 a1 h/ ], t9 Y5 T睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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( J- O7 T! @5 O3 R睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法( Z! g5 i$ d4 L; W. {' Y: O, }
1 ?% _3 M4 R6 J2 A容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法4 C2 p2 B& R" W5 @+ I) c
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。4 Q/ K' X& g0 n' H' z& m
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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