【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

- s& a# w) k/ i3 n; I松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
. o0 X6 [4 I$ D* t# [1 v
) H% G1 [2 H& z7 H2、抓住皮下脂肪，想上推压
- F9 x# y" K, L! H1 M
/ t/ a7 n  ~% |, h$ D用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
4 M$ V' \: n$ a6 n
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
4 @8 W, q+ T9 w/ i
  U8 B+ i( I! U# _3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激
1 M2 a8 }  o/ h6 \* W! g
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

, t: `. I4 s3 ]: }/ Q# B7 ?
1 o3 h& x4 I' y( K6 p  H+ z- q- O
二·指压穴位法

/ k  A0 o' H. P9 H/ J  U+ [指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
3 w! {2 T- }# G0 ^/ X
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

! J' ^- @7 t! z/ Q( r

9 _3 @! K3 w" u$ }$ t% s6 y三·双下巴减肥运动法
8 ^4 T7 O/ b4 \: \3 q. r
0 X, W8 ?! m! W5 M0 ^指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

4 m* ]/ ]2 `& D5 H) p, k, q1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
% F  u! X: u/ ~& Q3 C: e
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。
5 m1 M3 R  u# v- X7 P7 c6 G1 ?
4 J5 @2 B* B+ r5 ^+ ?, B. C3 Z% ]4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

& m2 L& E( g; t$ N; i4 M% Z" m
四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
9 G/ N% B: }+ \" j) M8 i# L
( y& ~. P0 K7 r  `日常护理：

, `( b$ Q  a0 C·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

8 h1 L3 \( q, e7 W·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
0 {) T. e; u# u0 K$ ~: B+ i7 n6 d
- T8 z5 v# D. j双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
# r4 J  W& z: E+ B( X. ]' B$ Z' q
8 U4 p/ X! a4 e3 f, g
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧