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【08.06.09】可以瘦身的食物& R6 Z" b8 O$ p" L+ W4 a
1 水果
6 T9 j- g w+ g0 _/ C) D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 `8 k% ^, I4 w# |. ?( n- w
& \- H& S! |$ i6 m! g
2 蔬菜
% T |" ] D1 a" N5 `1 K: n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) s, [# p1 }; T F% h+ H
$ W; v& T6 l% V0 D) P; j3凉菜0 G, c: O2 ?/ Y/ ]/ x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& Y% D1 d K$ e, U- c: w" P+ r
. i6 b; h/ I* J( [8 g5 x8 O4炒菜
* {) |6 Y- p( Y6 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- r9 P. ?% w3 g2 z7 r
j! }2 F4 M$ W' q" F ~5汤
4 R; ?+ p) H8 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 R6 V; a! K! |3 C
5 I% m; F% W4 e8 F6粥
) C! ~. e; A, G! F9 D$ U: j7 x! f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: |% S% t: s! ?. K6 H& }* y/ K
/ M7 G0 _0 u! x/ t0 {- ?4 n5 W7去脂的食物- a$ R7 z, q' D6 c3 F! j0 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ o. M3 |0 |5 n }3 R% h- X0 r& T0 s& Y2 ~
8瘦腿的食物
$ p- d* j! A" v- O海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 y- U8 V" m2 Q v W, l8 p8 _3 x3 q, l d1 O( s
9禁吃" b3 ]( P8 M$ J, I5 p6 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的+ [" i, i; M5 r/ ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- f- [' F: p; ?7 D5 y# v7 M" k4 U* o% U
有所帮助7 w7 T i* o# b6 ]) _, d8 z
柠檬是样好东西 3 D$ W: J( j% j6 W) h8 C0 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; z0 G" [$ B) p2 o, E6 G+ s9 x效果不错
$ d( f, [+ j, m- g0 k" }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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