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【08.06.09】可以瘦身的食物
! m# L# P0 ~$ J1 O3 s1 水果 " ?1 T* _& B$ i! K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * E; c7 F" Q8 D8 i
, F. @9 K& p( ?( m2 蔬菜
) t4 P( \$ j1 N* u" b+ Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 g" [0 k7 Y% D( G/ N) I
& C7 l7 t3 H. D
3凉菜
# ]/ ?- b1 z. T9 Y% a( o$ t& ^) f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, N9 Z/ J- m) x9 c
, _ C0 j& F% K! l% L) e: z4炒菜% W+ O6 D. a3 v3 \& G5 F1 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ V. n$ Y3 P3 S, M9 _/ j5 o- f! ?$ T2 d3 v
5汤
) w0 {+ n/ D; I! q' ?# z, x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 ^( Y P0 N. K1 h* a( w) m8 O# }
6 R( C3 u# X2 a* A' ^
6粥) K6 I3 O% G5 S. k0 y0 b& h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" n& S$ c6 I( E% S, _6 V0 T/ [4 {
7去脂的食物
/ }' d3 |8 Q5 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Q8 s- M& n; t" D
0 a/ e! O' A% _- _
8瘦腿的食物& Y- Y2 b& _% x: [; S6 f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' J z! k/ l) k8 A
i: O7 e# a2 ^9禁吃
( n6 P) b+ s; W& n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& _' _7 R" ^' [$ m7 }) B; P! W! @4 m1 I* N& e- c, Z/ ^- y9 A
PS; 以上这些是我以前收集的
) _3 A8 C: ^, @+ e+ m' N ^- @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. i$ W% i2 ?& n! o& G有所帮助: q+ p: u" O- q0 p5 h
柠檬是样好东西 : }- V q: S' V, V7 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝- c6 L) N( Y( w! [6 d$ [& z; p
效果不错9 y# |7 M6 P3 Q4 D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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