|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
' H& E3 V- h I" h1 水果
% ^3 u; N, X" T+ G6 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; E/ [3 ]: B, v; Q1 |# W8 P' c1 U" Q7 y# Y$ T) X, F5 `
2 蔬菜
4 p3 v- F* D) w" Q% s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( c. `5 a9 B+ b+ n6 Z- u$ T3 [2 L5 b5 F& y: Z v5 B. l
3凉菜& d' t2 V, d: k3 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% O% j x' @& T. j6 G, d4 O# p4 \6 D" u5 A6 i6 y, A0 N
4炒菜9 r1 R' a* H2 A9 N, ^& V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 ?8 C0 h. @3 R4 Z" p7 l! _2 v# Q
' x7 [0 Q: Q1 h, B! I5汤
8 m1 v6 @8 V6 {$ G4 ^ [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 }" ~' y' h( I3 T) v2 F
6 t9 T( Z6 F( ], t8 ]+ Q6粥
# S% a8 f1 [8 i1 A9 Y- E9 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 n* o* m* G- F0 O: S
: B" l, ?9 G! X9 j! | `
7去脂的食物/ @; I- T( D4 b7 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: r* q& A( l7 y, V! K2 {: @
0 o, s3 S0 ^: l) h0 F. H8瘦腿的食物3 Z. F, w% f# k* E" P! m/ X* y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 \3 Y. P' ?' _( U; M- t5 F( |
" v4 |2 F# |7 [+ ^5 C% y9禁吃2 G! @- j- T( k+ H5 k0 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# r' W- B" P8 \" ~9 R% b* T5 i! c6 Y! G5 g3 z5 E! h3 L
PS; 以上这些是我以前收集的! l5 p+ O: U1 @- B: h' s6 a5 H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. ?# I0 }1 u, l2 ~' _
有所帮助
& d$ T( ]! y. B8 k6 T6 d柠檬是样好东西
6 m5 w2 S: z! \. Z) z3 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
: A2 V, }6 O) Q2 i' V7 \ W& G7 x效果不错
4 }1 L2 h/ \5 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主