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【08.06.09】可以瘦身的食物- Y; @5 u! t+ E9 C, u
1 水果
6 y4 Z1 V) `$ J7 d* {) i) ^. h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: T4 Y/ X% ?8 W- K' w# v; i3 p& ?9 m, p9 q
2 蔬菜
4 _- m. \ @' x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ?( ^( V5 N1 `0 `4 i# B, S4 {
5 I5 N' a2 H$ z
3凉菜5 l6 k2 M6 w% I3 u% t- R) X1 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' _) h x' N1 k! f* |/ ]" X
& i0 w% x: u# c/ p/ c% n4炒菜4 y( z/ h ~" ^ m B$ x! q2 d% n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ K1 B# G; d/ {9 L, K4 h
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5汤
4 o9 z$ E0 u0 W& F/ b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# o1 D! f. F! _- Y1 y
$ ]; n+ _# e4 V7 a! \( E/ ^0 U y6粥( W; n2 a$ F- j% b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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6 d) I" h9 ]" K& x7去脂的食物7 O7 z: _+ R' w/ `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . }) y7 E# i* O: [/ o2 a2 W; ~0 q
/ N) w& M8 T' p8瘦腿的食物/ q" Y; W- G( E' D- i C) J' w0 N- F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 z4 |) b, k7 a) Q/ W% F/ i9禁吃+ |+ W- ?) d/ A& d0 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 `& y# h2 s& c+ D, q6 \* A/ L/ r; u* R, H' m3 I: n
PS; 以上这些是我以前收集的" u/ ]% @7 \ A) x7 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 k) J/ j( W' Y$ ~/ u- B有所帮助
9 T+ Q; x0 S1 x# A1 w7 t) [' R8 I1 w柠檬是样好东西
3 p- ~ Y# m- X1 D, N. S0 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
, }/ }4 z4 J) q; F效果不错1 W4 N C$ j! Q' ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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