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【08.06.09】可以瘦身的食物4 Q) C8 s% k" l2 Q
1 水果 7 z+ u2 \- f3 z4 @+ ]4 l8 r) E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 K! f+ {& }. C# u
6 z- J e2 C* D. Z& S
2 蔬菜
6 B2 E! B9 q6 {$ Y" e8 n9 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % ?; |2 P9 a1 o9 i
, k6 Z# s |. C. @ \
3凉菜
$ t( ~+ W# G3 r" {- p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( M$ Z7 r2 u) Z: l: x* i/ h; i2 p( R0 I P3 ?0 a0 h* Q7 D+ d
4炒菜
. L, x* }! n: d* P7 f8 A2 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 ?1 @" O9 F, ~: q$ w
$ `0 N: x. ]0 o# G: A. G5汤2 H; }* g7 W1 p; ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 ?$ R: `- x M: J. r7 V- l1 H1 f( `
& W# E; C7 D' H* Y. t8 }6粥
: ~$ O$ [/ g; T; m0 N. H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) b+ X! n" E" V D% x0 z+ W( X& P. X, M& r" V
7去脂的食物# f( D- Q+ V: X2 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 Z; M9 h0 ^! h9 m" l% E1 b$ H- H- C: o- v
8瘦腿的食物
) [( m& g+ c4 J/ d5 P! h0 K海苔 香蕉 红豆 木瓜 " }. [% `0 Q: ?) ~8 S
# J( s) u/ g5 K5 u, G' t. s9禁吃
; S. M C, S A* E) `7 C4 T0 T7 [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; {$ D; T5 Y1 [1 D$ \6 M+ q; C4 b# d( f: C
PS; 以上这些是我以前收集的' U: f3 }9 U, F) b/ X6 G& G& |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% U) {2 u ]& H8 l" `& i/ b
有所帮助
% \- Y0 w' v4 Q' m" T' m; g柠檬是样好东西 / u: ~, @2 _$ }
夏天我一直用它放在绿茶中喝& b0 p/ j5 r8 J
效果不错
+ t! c: @- V0 |+ i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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