|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) N2 ?( P0 s& h2 x4 ?
1 水果 / m5 k3 F' x5 f `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" ?) ~) {3 F, p+ m6 b# J9 {
; t/ A( \1 Q6 ~# A2 蔬菜
7 J* L. n! p( [* ], f# v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
\( x3 ?6 m" b( B& S$ L
) u, E( ^4 Q9 S' X- l) [3凉菜
0 M( _; B. J' n+ Y+ W2 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, o. Y/ B) I: c/ ~7 p4 a9 m& A8 s0 G! ~) S# O0 K: c
4炒菜
: R+ V: @% s$ j* {( M0 h% }4 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( Q/ C: V( @% _. L! A
! C# C1 M! t8 l) l4 o: T
5汤) O$ ?; v A( N# m, B6 s, L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" C( b8 c; y8 L: s) i- _( b% w) _( m% B9 y% n. c# s% i2 s/ _
6粥% e- g1 f! O0 E2 T$ k. w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, t$ x7 D! p$ F6 _+ m6 u* k9 @
% o% } p: e: x5 L" A! @, `+ K7去脂的食物
/ L& ?) I8 `$ U* l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! }8 V' A1 |- g* D* X( U3 F4 o% q! l3 l: r8 ~! A, y
8瘦腿的食物
, D4 d) n2 x! M1 t海苔 香蕉 红豆 木瓜
) A( F# w, Q+ v1 \- V2 e0 P, L
! H+ }+ W( l# F" Y0 H) D9 |6 p( r9禁吃
% \0 Y+ v, t! u/ v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) @ M" m; j) N; H. k. a" t& W, _ h% _9 C& ]# t0 k: P! w
PS; 以上这些是我以前收集的+ d1 r( S( o9 j3 U% _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 ?( U/ R6 {) t
有所帮助8 \, w( r1 r$ I7 e4 O% B
柠檬是样好东西 4 w0 ^7 v% C. ~; h3 l. z0 a$ J: i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ f1 n% {, m6 ] y. Q- k效果不错
! M7 E$ D! N; s4 @希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主