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【08.06.09】可以瘦身的食物
; w0 H* D& C ~5 ?8 D2 Z `7 W* `1 水果 7 A5 v* \1 N7 h) P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 [% l6 F3 G4 {, \) o; @2 ?" b- P
+ M& s6 B& d* i* h4 Z }
2 蔬菜
' \! \' h9 \) b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . j) a1 W$ ^, b6 [
0 U; J6 z. p- e8 m
3凉菜
& r9 L7 o9 b0 b3 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: E. L+ y3 g: y0 c5 j2 D# y, w4炒菜, \" |# y% u2 z6 L" ~, z; w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ J. f/ L" r" Q; P5 P& W! {2 z2 a# T
q- b/ K, D, h5汤6 R0 H! H/ s! ]2 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' W3 {, g W4 L- e! R( `3 v
. N. D# m% h4 V! J# Y
6粥
7 k! u* I. T4 C+ [5 a$ p5 i6 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 J" P9 F4 Y) i
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7去脂的食物
( v& @4 K: b* y' f" Z8 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 k! Y" D k+ X. y. `6 D6 H
% @! z' v$ `$ [ M& U8瘦腿的食物
: D8 n7 ^5 Z2 y7 d$ C2 N海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ U( G& \, a; Z* _1 s2 m
5 ]0 V! d( A8 o8 L
9禁吃1 P+ \! C" u& {$ j/ i* o E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* k% J* R" ~( Q. P6 X( Z9 B
9 i7 w) F, L4 d) APS; 以上这些是我以前收集的
, x, ?1 y' F, A" W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 W' }2 z6 B3 ?) e% ~有所帮助5 W- _' K; V+ F( N0 ^' c0 y p
柠檬是样好东西 # |+ V. u& b: s m5 M; R( x, z, }3 F) o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, S' _7 i: y) R4 z Z效果不错
, Y& b! D p% |0 r3 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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