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【08.06.09】可以瘦身的食物2 U0 b1 w3 o5 `
1 水果 4 }$ P2 Y; T4 o+ h- r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 c3 L/ ^3 l9 e5 p( _8 t% _
! s' N9 P$ d/ O- l2 蔬菜, d. d1 }* i8 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 P8 q# n) D w2 n; D
& W* F9 e6 J' L( l6 C" t
3凉菜! I* E; \% n( G' k, O2 v& ^% j; ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* }+ Q- u) P3 ]3 G" x
& n; K, J- L7 _" w4炒菜2 f* h3 l5 s% u# y) |" W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& L; z h0 c9 w! I! P
7 A) m5 P. u% N
5汤
6 D, |5 h1 n" c2 G- j# {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( W; o( g& }* M5 e* a* s
( j6 i3 ^0 {2 e `6粥
. R, s! a: o* e; b( g! }! l( _8 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, b% v; `* h8 q0 H+ q
6 @1 c7 @$ A8 l7去脂的食物5 U5 u0 e/ T6 C+ q% w+ w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # K9 x& N( Y$ y$ p4 X7 W
% a% g, a, n q$ l. g
8瘦腿的食物
+ j- v1 U# e( `# _2 p海苔 香蕉 红豆 木瓜
, y% V* ?6 N8 B% c8 I h) M4 p& t9 n3 S
9禁吃. m6 t, M5 r+ a$ E" [/ \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 R3 n7 k H& g7 z% o2 Q F/ }+ r) k$ |5 p# J
PS; 以上这些是我以前收集的: o/ _7 {9 L3 |0 B8 ?! R) d, \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) P3 V |5 j' X* a有所帮助
* Y5 B% s/ \+ n9 ?( Q6 K" @柠檬是样好东西
3 M( o- j, M# i: j, i; I( D夏天我一直用它放在绿茶中喝$ a; ?6 Z$ N* I ~
效果不错& e8 Q9 k' H& d7 l( G0 c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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