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【08.06.09】可以瘦身的食物. w, `% W( W* b. ~ `* b
1 水果
4 Y. [9 M& ]! x0 a+ w0 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! |8 }% \- ~7 N: s8 {* B7 Q/ _( B7 s5 @1 f2 F' J4 b. [$ Q
2 蔬菜
0 a) i+ j* s9 J1 r& b& g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 J* V- v4 t4 Z) R g( j/ d
( c4 X1 j2 Q& |* H. {, D" K4 h3凉菜4 X$ X; p2 F! K, ^0 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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) H# i3 g8 s- T8 P0 F5 L& x/ P4 x4炒菜! G( t: a/ v: }6 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 k2 Z1 e% `8 A) Y5 m9 q7 G, U
# T4 S" e. V, V+ ]5汤
! L" Q) Q9 G |' q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% P$ q4 ]6 R3 c3 F2 u n k
7 e: C3 `9 a" p. i4 d2 T# t6粥
+ x4 M7 d; W7 N0 c4 s; O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) V! Z: T0 i' [; J+ v/ f0 s
, N- u$ i) U5 W$ K6 @
7去脂的食物: G9 }; A4 _( E8 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: _* c" u& f: [8 z5 `$ }8瘦腿的食物: s$ F, @% m x6 j3 T4 `' X/ u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " v- @. h( ]* a/ B; u* m
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9禁吃
: V- A" }% @) x9 t( t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. l$ I- K9 K+ |# W
. I, Q, N' s ~* b8 HPS; 以上这些是我以前收集的
/ Y. Y- j1 v$ A3 I9 V( `. ?7 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 H8 _2 V- `! d1 C5 V+ U
有所帮助. N% {! f3 m% x5 B
柠檬是样好东西
, t5 B! }. A: v: ?2 W夏天我一直用它放在绿茶中喝
! m+ q% \$ m& q1 z5 }+ x效果不错* Y0 D7 ]* b! I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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