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【08.06.09】可以瘦身的食物& M1 \- g' t) C; Z/ c
1 水果 ( Z9 R b+ G+ o/ k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 p% R p* ` Q
; E! e% K% P# j9 a# d2 蔬菜
@' Y4 a( E0 `4 Q; R' ~( O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& L: \- y8 J5 D9 S% k
' d1 z. p- ^* w3凉菜
( P. u: K" b9 Q) C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) g G+ e6 y* z2 N7 F* h+ @$ {0 K5 V
) e* X& Z* P& h- K# p% C4炒菜
) @# y. y6 ^' {3 r+ R4 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# U, f% j0 C) Q' q# y! M4 m v6 W
5汤
b1 P% {2 y4 F* N5 q( ?* G2 ^8 q. K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& S; H) z1 @/ A* A l, Z F V- I$ S" w! ?5 {
6粥+ [# g! n+ |: t2 p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 w. q2 d8 _+ |7 U
4 _' ]6 ^& u3 P' E+ G& U$ a8 }; z& l7去脂的食物 O) R3 |: x, j$ x; z4 i2 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( }$ o- I! f" N* u# O6 I
; ^: e3 `8 w; i( a- a% m5 @( L0 {2 H$ r8瘦腿的食物/ K5 }5 j( v$ X& c1 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃) B8 J) s; g3 ^0 C4 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的7 [0 u$ A" V! z) B1 c9 w! a( N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! x- c. c2 G4 i3 n有所帮助
9 S# k( n5 ?# l" R1 }* ~柠檬是样好东西 $ u, s) [- O& V( P
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 Q& q2 r f- y W( {
效果不错2 Q$ w2 g) F4 I2 W& J- _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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