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【08.06.09】可以瘦身的食物
- E9 Q. p, c( k% T/ z- U1 水果
( h$ c( L- O$ @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" c( v" F Y' _- Y$ g; _
w: ^- |) N/ ]! y) ]2 蔬菜
5 o, n$ R' ~. @ k. j* ~$ [/ A4 s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' }* z3 }0 m+ b; c7 n) {, I- R0 y. O0 a, W
3凉菜
( l* K3 ^. M- |& U6 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) D9 c% E9 T5 _
0 }6 z& H3 B' n# M$ R7 c5 p t+ c) M4炒菜& P( d" R3 D8 X9 O" W& K6 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 B' ?6 [2 S/ o" m; B4 U6 J4 P, U& w1 A) w9 b) a
5汤
6 x* t# t" z% N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. M C) m4 @/ m: h4 i7 V4 y0 t6 K
k! \' P }8 S( h3 U% Q
6粥
# _. c6 `$ \: _& K8 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! F! x& Y2 w( v
; t+ n% b. Z- i4 d
7去脂的食物
1 d0 K- R1 e6 H3 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, F8 S# L! A1 v) [; ?, s8瘦腿的食物3 x% T0 v+ g6 c3 ^4 \" i! f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
z! }) b, U) }3 d9 m9 B
. U% t: O# }% @3 O( g9禁吃
" S* f4 W+ ]0 x7 \. L4 t$ v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; x7 u% f7 b) q- L% e) ~$ y
7 I* K! L! e5 Y) y: M7 CPS; 以上这些是我以前收集的
" p2 l* q) J0 s/ g! s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 K: F) N# ` X6 l有所帮助' y% x r% R, f& l/ i, A( w
柠檬是样好东西
- i0 z# {' |# q ~. Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
P% r P8 M! ~$ w. r6 W1 F效果不错
+ F* f! O0 \: w5 @7 @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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