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【08.06.09】可以瘦身的食物; \, P, m9 n* M, L5 R! X
1 水果
" G& L7 ]6 b. a) E% @/ W N7 m" ]% G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # ^! ]) `8 }) B" r
' p1 |5 g6 z7 n' k
2 蔬菜# d- A; S8 o: U% O( R; M; a( V; A; f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , y' b: g8 x/ |, F. y
2 d/ m! e) w& u3凉菜& C N6 G- u& D" U- v( O4 E, ]+ s4 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( W. P" w% J* U0 x6 ]3 e7 g
5 B6 C0 a3 r$ z: X, t2 K
4炒菜 Z% D, O3 L; g2 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 O G9 q/ D: N# ~; a
- c/ a) X6 j$ u
5汤6 i) \& o _. R% ?3 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# |6 V' |/ ~+ M& v, u! |4 Y+ o0 {5 F
6粥) B1 L/ c. r; H4 O* R1 `+ w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: P* S: h, c2 |* ]7 S8 e3 N, m7 a0 `4 G x/ E; o, T3 p" U* h* Q
7去脂的食物
9 l2 }* r1 i. E0 a2 y7 p7 i* a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& A" M& Y$ u7 J: s& r% L
3 G+ D9 |) g! o8 v8瘦腿的食物 X% a! N4 \ G. k% p. k8 e, a( o' h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 |& Y+ J0 l. I
$ h1 \/ B Z, C9禁吃
9 y4 C( o/ h/ U9 F$ H8 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 a) v& U( L1 W
8 Q/ f7 B% m; ]9 J, ?! |% K
PS; 以上这些是我以前收集的4 Z& S1 g& b1 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: s5 |; W% J) V, F+ ~有所帮助
8 H% `0 B: b& l4 T柠檬是样好东西 4 q& Z7 D- k1 ?( \- ?* {5 v0 i) g4 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# L1 z5 b7 I& J0 T效果不错% N# Y7 e5 V; N/ u3 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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