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【08.06.09】可以瘦身的食物
! g; ~, A. |- L+ |5 r1 水果
& R* a3 P/ _3 N3 ~. c$ M' B3 i4 A/ S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 f' g* P. r0 E; }' s% @: L
# T+ C9 c' f+ s6 C: A Y- ~! O2 蔬菜
5 H- W+ s% m: b. Q3 a0 A$ J; {2 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 o# L1 A( m; n" g! v! T: [
1 M2 Z$ I! w7 v3 v) L, w7 b$ m. Y3凉菜/ }8 { K5 X8 {0 [* w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, C, s3 V7 \0 M' Y% A0 l2 p
4 G* _- o* c! g) @ P0 |4炒菜6 r+ R; @7 M- s: D* C; B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 t) |; s% D( w
/ G$ X1 g [+ S. Z& r1 o5汤& H, [2 m, a' C! s& k3 f/ S! t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 J+ Y. T# o7 R& x& ]; A
5 U/ e y6 N# ~8 i7 [
6粥1 O) K3 N( Q* ^# c$ y# i K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 A! h' c% P, q0 L
" J; c# y5 z7 s( i( u; U, r7去脂的食物4 F6 F$ j8 s! W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + C; }/ S& O8 h# A
5 k$ U3 Q2 a, i P" \
8瘦腿的食物2 o) w4 t, q9 T! g3 Z6 K }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) T `4 X- U3 i( I+ W# X1 O) v. t- r1 p( }* p- B8 ~5 o$ M+ E1 o
9禁吃
1 I: m q4 A- M6 U1 H& I9 c9 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# V* a9 W8 ^( E- ^0 u
8 H3 G. ~4 w7 Z
PS; 以上这些是我以前收集的! H) \: v8 E- X. V& r8 B! I8 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. e7 i6 B+ O: k c8 y6 ?( l9 ] ~0 N有所帮助
; W( Y3 L# M. D Z2 K* T+ e柠檬是样好东西 ; `& \: j& m7 u: P* G9 n: Z0 c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ Z c! l4 E% d效果不错3 u/ P1 V$ k, @8 l; @6 y* e6 o. M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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