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【08.06.09】可以瘦身的食物
' n3 N" _4 m9 y! ]# i1 水果 7 V8 x8 W& i" e3 |& E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 N- J ^8 r0 N0 ~2 b7 M: M+ y) k2 i* m; d( S) V) A
2 蔬菜
# C, S1 w+ a' q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# t& O7 J) u m6 h) W7 D8 b3 b2 L5 e4 m9 Y' _
3凉菜
b4 c# p9 _$ y( ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 ?9 P5 Z& _3 \+ \. w) O2 ?3 |
. i! X* ]8 x1 Y+ z2 T8 u% U4 Y" U
4炒菜3 z }+ H, \4 V1 L" U. z1 M: }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 E1 D, t# B% {; E- ]( v5 @! |( y% r5 G2 [' m* {% B
5汤
3 x) ?4 A, y' P {# Q) |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' @* Z/ g5 u$ O& A
! D% A7 u4 z7 ]
6粥& u2 j. _# _- Z( | `; f. Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& k- I' o, o- z/ M m8 I8 N
! A0 H% }5 Q+ r7 E7去脂的食物
0 ~; e. |! H' A: {, ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 I+ F" m7 W' X
6 ?/ X& N: [0 p r, g8瘦腿的食物6 O& y: p: s3 @, f1 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 M6 F; f/ `+ S; _2 n ]' `1 l( |2 W% X& ^
9禁吃
; Y' i3 i8 U2 f0 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; v: }! z5 N# M7 G# E$ ?PS; 以上这些是我以前收集的
! W8 ^; b4 s5 _5 f/ m% b8 s: g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 W/ C( ?+ b j- z- ] C( G- Z有所帮助
! k. h- x( n9 ^. o( m9 j/ E柠檬是样好东西 # h" e9 R2 Z' U+ Q4 v) G/ p, D/ K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( [4 M; l! e7 v1 ]3 H ]9 ~效果不错
% f; ^. Q' { _( O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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