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【08.06.09】可以瘦身的食物4 \$ c2 i d% u3 ?3 u" d" |) V# [
1 水果 ! m% k- D0 G' [/ s! q1 O5 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 m2 d+ |; |& \5 j# r# t, R( A
4 W. Z+ w8 D2 Q+ y6 \" ^0 M7 [
2 蔬菜
0 H# W6 B+ @% |$ a- A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% d3 G4 j; h0 u2 n. P9 f' b
) h+ x: _% ~0 G4 j d3凉菜. T2 t* q; k2 I. b: H! P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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5 Y* @- l1 z- g# P4 [+ j4炒菜! ^; C/ h# n) @5 I, T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ t( M( e, z" Y- Y, ^7 x
8 i6 {' E0 t' I4 J& d0 t
5汤
1 k! a1 u& u1 G2 I3 l O8 u8 O7 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& s; K# P$ S3 _* ?
/ N; r c5 i9 v! |. T6粥6 {1 V' T1 }( l% w+ \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* E4 x, a; ~, R/ F4 w9 n
c6 W6 [; h+ K( o0 F7去脂的食物
8 Q b5 x, ^0 A6 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# T: Q- Z/ ?' o
4 ], o) V: J' T. P0 O j9 |' j8瘦腿的食物& I% r* R) X& _8 N0 _- t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! b) P/ e. M* m+ Q/ U+ c9 k9 o2 f2 H! s) ?" ^
9禁吃. z9 e# F+ I* v: D2 H7 @3 J" ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 J6 H4 i) V1 F! A% F3 e3 H& f) F$ Q1 ~8 u4 Z. J7 m7 d
PS; 以上这些是我以前收集的# d+ I; a6 u3 e8 c" E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 C- n. N. ?* V5 }9 j6 _1 w" [
有所帮助
3 e5 z! b" ?- M( B$ N柠檬是样好东西
3 V5 K O/ _, g! K ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 K4 D& W- m/ J1 }$ C( E* ?+ ?效果不错$ t3 m! d0 F4 H# X _; O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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