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【08.06.09】可以瘦身的食物
: ]# m" a9 X2 O- C# e1 水果
8 L) H" z' E# i9 B8 g/ H. v. @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 Y& [, t/ i1 R# {- q8 @: g
( d3 b. y2 T: l8 k8 l: N6 M" `2 蔬菜
' ]9 Z1 l+ a0 B9 V$ D4 M$ `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; H* @( N% w' D, n# d* k0 H2 {: u4 H& Q! i# H5 v3 m
3凉菜
9 C, T) T. Y% Q7 O# P8 b O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 c1 }1 f8 z6 P+ i# @. |, z
. f; V4 K5 N; @+ B! O, P
4炒菜: U) B/ v! o0 P' @3 o# J9 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 q0 m* ~( w# k1 `0 h
; Y! Q+ p* o) D* f- ?5汤
+ r) a+ ?9 n1 W+ N7 w7 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 K! B0 Y4 K$ v3 b. ~
$ @% D( q0 Q$ n2 V( t; f' g9 M6粥
- X' |+ @5 y) j# g! N9 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 c3 W0 M1 g2 w' j
$ L8 e+ R( D4 ^5 S7去脂的食物
5 N5 m8 B) n7 n8 b: _: d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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x1 u# Z9 `, l$ }8瘦腿的食物6 m; j4 ^# w5 S y( ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ M& E! k" c/ x! A7 i6 d. f
( N/ J% G l: [/ P9禁吃, M' ^1 R6 `" h" i/ k/ ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& d+ W, V$ _+ V0 Z" {' P7 _8 d6 r8 h( Z9 f. |' ]% Y
PS; 以上这些是我以前收集的, i+ q% s# o0 G/ P) w( }# `) A# S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" V0 }* V3 W U& f$ C" n
有所帮助 z4 U* K6 Y9 g! x1 N
柠檬是样好东西
0 J, a r+ E% }9 e- x1 g7 z0 z夏天我一直用它放在绿茶中喝
' Q: i: G( u. C R/ m/ @效果不错8 E% X, D' A- R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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