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【08.06.09】可以瘦身的食物
- ]" \! Z( s3 [' f+ e o& C9 Y1 水果
' L* i0 ~7 K5 f1 r" f, `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 C y. y/ a. [1 J/ x4 e6 b' ^, n
/ s8 s" E# g- \ _0 H( e, M/ _
2 蔬菜
$ x1 G1 n6 X6 {* ]% i0 O, M% t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 y# u/ u5 b5 G! d+ [9 c" m. J, E
- m) M0 `& U% s8 h' o4 b3凉菜) u9 |: @! q* G4 L+ p0 f) ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
* o6 {9 T4 F, D: v, ]5 f/ U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 H) u; x9 g9 v' e) j- \* O% y
( X7 ]% _) l5 D3 Y7 h' R+ |) E) o6 ~& _ }5汤
w, W1 t) P' t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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9 E9 |9 v& n3 R, G6粥
) F. M3 ]9 K) j; ?6 N5 Q5 T: y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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5 s; b' m" s- {$ c9 A4 ~ \& z7去脂的食物6 v% u: d' L' ?- s" Z3 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ M |( J; g' N+ t# X
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8瘦腿的食物/ ?% |) d4 j3 d- P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 _) \1 ^0 ?3 P/ z& w H* z0 V
L: r6 F: b) g3 k7 J
9禁吃$ e }! u! ?) ~% b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: |* Y2 Y6 F G& {
8 s/ g' R2 a7 f/ T, J. g
PS; 以上这些是我以前收集的
# F3 N, D% K' A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 G' I( r3 l& i1 A有所帮助) _9 j; O/ y5 F c
柠檬是样好东西
% q1 \' e4 U7 k( H$ m9 |夏天我一直用它放在绿茶中喝
* y+ u1 d3 w$ R0 `+ F' [ P! S& \1 @效果不错6 t( }" ]& y. `8 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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