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【08.06.09】可以瘦身的食物
( p2 J' k' T- P" _( l1 水果
7 Y& e2 i y4 p, a" v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + Z9 D7 o& g' K. @( e
: U$ f% M3 i3 q, I, _( [$ D
2 蔬菜
- I k- H: [& P& F3 D. W( J( a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ e% Z! ]. z6 u! c( K
1 Q' V. u) R, x3凉菜$ [8 A' V+ n' b. R6 J; k* H8 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ }5 @+ L+ d2 s0 V1 n& r# {
5 o1 r% ?4 c" x3 m' Q8 o4炒菜
; r* N( s: H7 M, L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. O6 H. o; N' T8 W! |# m* C" W" C! J2 ?0 \7 x1 _+ k: j5 s
5汤
& p( p1 z7 a6 l, g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% a1 `' B9 B# ?- S- {3 ]
: I4 z0 B" h" U1 x; M1 c+ j
6粥
( k) Y' E: T7 L& F2 b/ U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 d6 c( m& f. Z5 O4 E( {' y" N- L( u6 L- p
7去脂的食物. I1 T# Z u# q, h( T- V1 Y& {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& f6 M/ ~+ M- \3 f! u" @0 g
. [% `! G% O0 p+ X0 H: @! G8瘦腿的食物
+ a9 s' [& T# K2 [% r海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 ? h0 x% z1 u$ W. V& h
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9禁吃+ d2 k3 j( l8 u4 @& {# q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! O' S' R: N# r; F/ m$ `) C0 z5 ~PS; 以上这些是我以前收集的
/ J8 ^- q7 P6 G, B# e* F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# `$ x6 A. \+ F有所帮助" u9 |8 @" p" H) ?
柠檬是样好东西 5 |7 X+ Z$ O8 M: R8 K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 o q* v# r/ F8 H& e效果不错
7 }. v/ b N. [( D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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