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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
- E9 Q. p, c( k% T/ z- U1 水果
( h$ c( L- O$ @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" c( v" F  Y' _- Y$ g; _
  w: ^- |) N/ ]! y) ]2 蔬菜
5 o, n$ R' ~. @  k. j* ~$ [/ A4 s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' }* z3 }0 m+ b; c7 n) {, I- R0 y. O0 a, W
3凉菜
( l* K3 ^. M- |& U6 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) D9 c% E9 T5 _

0 }6 z& H3 B' n# M$ R7 c5 p  t+ c) M4炒菜& P( d" R3 D8 X9 O" W& K6 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 B' ?6 [2 S/ o" m; B4 U6 J4 P, U& w1 A) w9 b) a
5汤
6 x* t# t" z% N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. M  C) m4 @/ m: h4 i7 V4 y0 t6 K
  k! \' P  }8 S( h3 U% Q
6粥
# _. c6 `$ \: _& K8 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! F! x& Y2 w( v
; t+ n% b. Z- i4 d
7去脂的食物
1 d0 K- R1 e6 H3 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! P$ }$ T; K& U$ r& K2 K
, F8 S# L! A1 v) [; ?, s8瘦腿的食物3 x% T0 v+ g6 c3 ^4 \" i! f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
  z! }) b, U) }3 d9 m9 B
. U% t: O# }% @3 O( g9禁吃
" S* f4 W+ ]0 x7 \. L4 t$ v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; x7 u% f7 b) q- L% e) ~$ y

7 I* K! L! e5 Y) y: M7 CPS; 以上这些是我以前收集的
" p2 l* q) J0 s/ g! s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 K: F) N# `  X6 l有所帮助' y% x  r% R, f& l/ i, A( w
柠檬是样好东西
- i0 z# {' |# q  ~. Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
  P% r  P8 M! ~$ w. r6 W1 F效果不错
+ F* f! O0 \: w5 @7 @希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM8 G6 b! [8 R7 d+ ?  @
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥" h, |4 k8 S$ Z& q. \
我有同学就这样减肥的
2 C3 U. ?1 w0 {效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~% C5 O# F& k. h  p/ a
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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