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【08.06.09】可以瘦身的食物" y8 Y( ~8 [9 k6 o$ X+ r
1 水果
( g' b" s, c6 M& B W* h+ l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ c" s9 r( w1 W+ m3 p3 f
; N, k X) B! P5 j4 Z% l8 u2 A( v2 蔬菜( \/ F. ]) Z) g% y0 a; W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 W1 Z9 ~* R& P# Y/ b5 B
. s8 C5 c3 Y) B& m) a3凉菜
; P: ^! a% S# R8 s+ Y" d7 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ z+ D& P+ z3 N# }+ V G' O7 T
4 a; E& q. r& M# [7 D! C( J) x4炒菜
% V8 B$ v5 L' i( I9 q* v, v" z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 B8 ~0 b' t/ w6 }6 W# z& U" u: b7 E8 o' |6 x# b& O7 H
5汤4 a4 q) X! ^1 r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 Z3 u! M% m7 A/ n1 z0 @* s0 e
/ A6 r" a% J" V G9 w7 A! l6 o- J; X6粥
! g2 d) @: e: s3 p* {, z2 l" s6 @9 \0 j+ M" C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 z+ }; | z0 H2 \" V
, B L. `2 W+ {0 }1 S7去脂的食物
4 r$ B% ]. s/ k8 J& m( O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ S5 Q/ \& N' i4 ?; `! J1 G; b7 \5 ?! g
8瘦腿的食物( }$ b9 A7 p# F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) e& ]9 K. ] m/ N7 Y' r
# z8 c( V3 z: n( d3 F; H- x9禁吃
8 [ C" d; e1 V, R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 `# [! j! C# G" u
3 m! ]; P/ v k ]$ d# s$ T' w, |PS; 以上这些是我以前收集的
5 h, d+ ^( Y+ |5 V& I. P4 [5 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, V9 \( P5 A. l& @/ d有所帮助
; m( E9 g. a1 {柠檬是样好东西
; v! L6 m G8 U6 u夏天我一直用它放在绿茶中喝9 }/ L5 Z' f, }7 y6 E
效果不错
. j* p4 T8 o U; x$ C, V% O/ l) Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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