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【08.06.09】可以瘦身的食物 g* a* ?8 O2 r0 d9 b$ f1 ]/ b4 S
1 水果 . g5 W" m6 C. e; V8 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + u U' [7 t6 H
8 R) x( } L9 P! x& s3 K3 J: T" G1 ~2 蔬菜& X0 ] h+ K" d, F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' j" q) }9 R/ \" e
3 F! s8 j; K( i& Q/ L# m* H" u3凉菜2 O6 _% d; l h7 R V1 T& q# @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 Q8 h/ u0 j( w' ~# R. D2 F5 P7 j3 l- F9 c- a: T. |; y1 b
4炒菜
; e5 P; P+ D5 ^, V( b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, R0 t5 \# i; y( k8 p9 R/ X& s: W. ?
% e" H4 G3 M4 U D* Q+ q5汤- s1 Z3 @3 f( [1 D$ ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 |: B' ~. q! `( f( f* ~
9 j% b8 e6 y9 f3 V6粥
F d' ^$ X' M2 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: `6 |0 X5 i7 d6 }9 z
2 o/ |- y$ Z3 Y# j+ Z9 G4 \ {
7去脂的食物
4 R. I& y4 X6 X& v6 k. p. m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 P: L! a/ T5 d5 r4 @! p
5 S1 l& u& b3 Z: r$ U) ?1 R
8瘦腿的食物: X& S" B9 O. s3 b k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% C+ H6 D1 l; r5 H! F8 i. g5 P9禁吃
- E* }" v: K: T" X, W; c/ y0 g9 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 I( [9 l+ y0 Q; m/ @$ A, c3 Q
0 |7 X* O' A. g+ Z" y
PS; 以上这些是我以前收集的2 f7 H8 @ F8 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 s, F0 W5 F; ^% V0 R' u3 \
有所帮助; Z, f2 w( {4 O$ ~) b9 q! I% ?
柠檬是样好东西
% k$ W$ M& }/ X& M夏天我一直用它放在绿茶中喝
; S; v: y$ ]7 G+ v7 {5 S& L& N效果不错
0 G9 ?0 u* P1 m% ^1 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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