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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 B1 p) B, Y+ _' L1 水果 ' k( @3 n9 U' n: C) Y; l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 z/ C2 B- W" ?& n% M3 U. h. R/ V9 K- B) A
2 蔬菜6 S9 X& ? X2 {. @1 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & u$ S5 S$ j- S% u8 B0 U5 C
: S& _3 m. L& U4 p
3凉菜
! w: `) E9 g4 |# V+ @) X) I3 M: w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 a1 I% B1 D+ Y% W) _4 O6 D$ I( g- q2 [8 a( P4 b9 g
4炒菜% C* K: @7 h% c! z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: h( [. l, A! R. U
# h2 D9 L6 c/ |5汤8 |# i' F9 m. r4 g R* B% @* z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 G2 }# R% s- n1 J
5 k! _% G+ [( @) Y5 S6粥
* d3 D6 w7 M' k$ M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. a- J& N. U* V0 T; p# i/ J
% `- j9 U4 k* A" W- m
7去脂的食物6 X, K2 o$ A/ Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " `. H0 `! t+ w/ J
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8瘦腿的食物& q9 K: r1 V1 Y7 A5 L% U3 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " I- R* e2 g2 j$ A e# b
& r9 r4 Q- f0 r* ^+ e6 f5 l( ^
9禁吃
' j u" b a# ~1 e' r* @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; U& P$ e8 B6 I, h5 N
& m6 l# `( P5 ?) _9 x5 y) E1 RPS; 以上这些是我以前收集的; Y4 U2 T8 x) K' F" U' m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
w9 u$ }# j1 }有所帮助6 h* N. x5 {/ b! P) O, A9 L% M, s
柠檬是样好东西 * u' J7 p0 P% T# G) M% U' I z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 B, G, U7 J* A3 l# ?效果不错
- S" X3 |- r* R0 l5 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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