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【08.06.09】可以瘦身的食物$ Y6 {. M* S9 b
1 水果
% z3 [& ?' E9 T5 a; c, U) |$ b: C+ X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& s) d6 T) f9 V# W1 S! {9 C2 A* R( ~8 j8 o6 Q; z7 ^
2 蔬菜; X$ L: |+ k% L$ |3 W0 R6 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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& n% r P- J3 y! j v) }3凉菜
* l7 T6 O, f& s; g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 F" C: R6 H7 Z) H; c( n
! J3 m# Y0 T x4 `4炒菜, X: K' E. K% e0 p. Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
) |9 i/ ?6 ~, l/ V: P- n0 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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7 F3 g" A! `% X$ @6粥
5 g; a3 E8 t& i. h) }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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" k6 |5 s( i% w% T- d7去脂的食物
+ ^2 y1 B7 a0 h' w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# K( K% \5 ]1 C. W3 i, D
& F: y- X; J8 `0 s* R! \9 a/ b8瘦腿的食物
, b, \, W( N C% ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 S) A, [) d4 r4 d' t# ?1 \+ Z9禁吃
0 k9 w6 C7 T/ t+ @ I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 W; z9 S/ J/ sPS; 以上这些是我以前收集的9 d) u5 a. A8 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ C' j5 P! ]6 D. b( R- F7 v7 B
有所帮助
1 _+ J4 e) H9 v4 }" }( x8 x柠檬是样好东西 " j5 R5 C, ?; Y/ i3 ]0 r Q0 Q) [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ h1 Z" K7 s% C$ o- d2 g0 Z效果不错
- Q* K1 C/ w) A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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