|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。+ j. q+ j; L6 ?: c3 N! { H
0 [; H1 X; [& U* a2 U* l 第一步：练瑜伽。* P) ^, B) T. y+ W
) o* c+ X$ \1 y) W
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。6 _- D- o( h I2 o0 f$ R
/ N* A5 `, M# \* y6 f- i; z 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。2 w1 W0 ^2 U! J- `
- C: S: K# n- g6 g
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
c- {$ ~: g1 y: Y7 f2 s
0 V. N" q4 ~+ m, Z$ U 第二步就是美腿2 R" [" B' L( X) @2 r
, s6 y: V P7 _9 J, R1 o- ^
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。: K1 W4 K/ R. N" x
7 e' m' |( ]' [
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。% @8 W: c6 ]( o; _
5 R; y6 x0 v" z
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！9 r; T6 _, r0 K4 v( M
1 L# @- T# ]! s' \) w, ^5 [ 第三步就是按摩了。! z* ]1 T* X: i k6 }1 `
3 K6 L2 g5 ] r
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。8 J* Z% q6 _) _1 G9 ? m y; Q' t. L
; c) V" V6 T/ ?5 q
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！% Y8 s/ d4 B6 V3 [4 P: p/ x
+ e& A% x/ m0 B' Q" r2 l
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
: i% @ e% G) J9 [8 U1 F
) n4 ?1 N" y& W5 U% N6 i7 b 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。; c% {& |# G5 q$ x& M% |
6 L3 F; m. H1 ^- m% T5 G0 F: g 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。5 j, m' j, U# h* P4 v- q
" b4 e) P5 u5 Y4 j
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00