|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
, n4 Q% u2 z" a1 p7 h$ s
( b( i, i ^2 Y) z; \ 第一步：练瑜伽。. ]- D( b r2 P) K4 ^7 S
) e4 |0 _ n# Q7 n6 ~
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
3 O* o& l/ `: h$ W" s5 ~
% d1 }+ U' h9 H$ \7 t3 t) f 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。/ [0 F1 i- E7 _. ?! m* f* C9 S3 M; X
+ G: A( \5 y$ |3 Z! x8 F/ B V; f 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
" \4 ^% J9 J' u, P6 f' P# \4 f9 W( N3 p d7 C+ V
第二步就是美腿' ? ~1 y- n% |- P
) O" S4 c: z6 l% ~2 P G
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。2 J% }: J9 T. R; B5 x1 T
( y+ K. |8 u- s3 V 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
2 J' f% h# ^# `& u3 [
+ o( c( c: S9 J8 Q# o1 Z 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！! b; O, d8 M2 f, P
" w- M# J& i" P2 `5 H6 ^2 _* r 第三步就是按摩了。
+ U/ w* d+ |( k$ F4 `$ o
" V: s9 p: i+ k; q 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。 [" V% M5 l3 w4 U% v
7 p4 Q: I# P4 e$ \0 L 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
5 p- C2 E* Z' w
1 Y S8 n0 {6 _# Q' _" \ 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
: w6 ^% x9 {1 [. `3 z J! k/ \* T1 S' T9 F& ?# K, Z
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。* M* s# |5 p) y4 |" l* X
* ~) T2 u; E1 _& q. |
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
9 h8 E6 _: v& _4 {" U1 x# J* o4 ]
' [+ u: b l/ `" Q3 ? 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00