( W5 X. Q% L& x6 H, a/ f W锻炼也可抗癌0 g% d) h; G6 Z, s& N y' h
国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查，研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病几率之间的关系。调查对象均无患癌史，年龄在18岁至65岁之间。调查对象中超过一半人每星期锻炼。/ n' x( S4 k. s6 f9 s
4 r% N$ Y" U3 y0 ^在近10年的跟踪调查中，研究人员通过对她们的研究发现，体育锻炼可以降低患癌几率，睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时，不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果，还会增大患癌几率。 4 V# A2 X$ J) v( O睡得少患癌几率高: @$ B# @; ?$ w. {- M+ x
尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高，但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。 + l) }8 J. }7 k' U 6 q. {& S: E/ }+ ~6 o, j0 O, e美国癌症研究协会于近期召开第7届国际会议，主题是关于前沿癌症预防研究。研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家麦克莱恩在会议上作报告时指出，在同样参与体育锻炼的调查对象中，如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时，那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高47%。 B' r# z/ k7 ?9 R& T3 _. o1 D7 l& m! b$ }% g7 v& ]
麦克莱恩说，“(通过观察)人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量，睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用，这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌几率之间关系的原因。”- A" f: y* c3 _) M5 B' n* t
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睡眠少有百害/ s* y! n( t. B$ a) F0 w
睡眠专家说，长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。 r. Y" _4 u8 w! ?2 G* M9 I7 G; S! ~' P$ q( U y+ S
关于睡眠不足和睡眠过多对健康影响的研究有不少，但针对睡眠时间与患癌几率之间关系的研究为数不多。美国癌症研究协会说，这项新研究把重点放在睡眠和体育锻炼之间的关系，为关于健康行为和癌症的研究指明新方向。; m; D9 R7 N6 Y7 L: x; f N/ [8 x! O
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发表于 2009-2-19 18:10
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