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第1要事：“油”满全身
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. {3 U( o' s- ^( q( M5 r 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 ?4 Y% t0 \4 |6 G, q" v4 Y
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第2要事：砂糖去唇皮) N l9 ^- U3 d. g2 V7 b
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# V& z! `. v- [$ R6 y
/ j$ d: W/ }+ @" L) R1 g 第3要事：茶包敷眼' O9 E) J) b& d% T) r8 W
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; {! ^) b7 d% D* M1 l
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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9 }$ _/ t- o. w: {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手) z% K8 E" H# A8 T
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" x0 T* o: Q1 x* V! ]5 ]' r
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ _( y9 _# n$ _1 f! Y L1 m
) a6 z$ g. w. f, t4 a 第7要事：别喝太多6 d% \! f+ f5 x3 b' G w- M5 C
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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0 \9 r4 J" c8 U' |4 f& U' Y 第8要事：补充水分
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0 T. ?) K* t2 T! e4 \& T6 B 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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* l+ A/ e( t g* H第9要事：回复脚力
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) o }3 {6 A' Q9 g- _. q$ B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: q9 @$ G5 x1 Y3 v c
# A0 l% z! x; l1 E 第10要事：早睡早起
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7 _7 j0 T* J, g2 |; K( h! P" q; z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?