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第1要事：“油”满全身
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) G$ v6 h) f4 ^. O( g' D; N2 Z7 ^& D 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: u `! f2 F3 o% J
1 k$ b+ @+ C" n S/ K( }! a 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# V( k0 G- P3 ~- E
# b1 `8 K+ {2 H1 G 第3要事：茶包敷眼2 I+ x$ S, @0 H0 g( q
( L& M' }6 S% u2 J; b2 ]9 B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% j/ S' K' s. l& `
& t( u. c2 y8 `( [2 x( v 第4要事：颈部护理. F. e+ d/ n# k+ b
5 k! F8 U* F' \. ?' m* J 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 o8 ~4 S! s' y# J. u! [ 第5要事：滋润双手% G7 {/ D6 ~ O1 S$ b) ^1 L' r
7 P4 L0 z1 E) L8 F& n 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ ?2 q% a: I8 E' \; O
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第6要事：伸展运动3 _! Q6 w/ b) e3 S; Y7 g" f( m. I
7 d+ I( y, N& |0 k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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; V H P+ ?+ q* B; s2 Q8 J 第7要事：别喝太多
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) r) {8 U- Y7 t6 _: \& G. H* { 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分$ n5 J; ~' ] ~3 F1 [1 c
& Y' H+ p6 u' D 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力& B! T+ m9 X8 q) @, X
# [" q+ ~% i. v2 c6 E 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起) G$ V. P" x0 X) t. N0 D; x7 C
! S/ ~& H( |( a) U4 } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?