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第1要事：“油”满全身+ q. T9 L3 W' S( v9 b; b1 F
' H! H. G. {* R% Z% c' T( M/ d, I P8 M/ k 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) L7 h( a: J( K8 ^: Z4 k8 H0 N+ e
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第2要事：砂糖去唇皮0 g/ I. Y: R: S1 S9 o' W6 b
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 A7 w: }% V/ q g1 b4 a
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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7 s9 X6 I# s: d! q7 X 第5要事：滋润双手
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' a5 p4 r; r" t$ V! g* Z' h7 n+ Y; { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' q* K% i% |' C% ~3 f
. y4 z/ S3 i$ x$ T1 @ 第6要事：伸展运动/ @+ G' V4 X; u) s4 A% f
8 T% k/ v d/ T) O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( |5 |* Z/ V" g4 G7 N3 F9 \
w; Z9 U8 c8 f' E 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; b$ Q' b5 u& G; d! x* I
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第8要事：补充水分; Z( b1 ?. d* D2 O8 w+ y6 v1 R
% L( }+ C1 N2 R" q ]7 {9 z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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6 x- m8 L4 Q8 f# b/ c0 E5 w第9要事：回复脚力; P# |& h+ v3 x" a
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 ?2 |( ?$ D, ?* [
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第10要事：早睡早起$ P2 J. h9 @& j( ]0 V# _
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?