|
|
第1要事：“油”满全身
6 L& H! D& U) `# L2 W% w2 s5 \
! H5 v6 F4 ^- o# w( O, J( X$ W 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
( P+ W4 [8 q; F
$ x6 t% L( Z8 V! x( a& y/ G2 S, l 第2要事：砂糖去唇皮* {5 W' F: v, B# j# m: f+ \0 {# [
: j) W M- N' U& w4 K; Z
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
# Z# v2 W% l" D- z! C! K9 m/ k6 Y" m2 r. R* f! e
第3要事：茶包敷眼3 m6 H0 }5 h7 \9 G1 c; c
: _( E. T: G. ?+ s1 _* y: a
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( o2 a# v7 c! z5 @/ Z' X! b
# L& i! X! E+ s# ]; T5 Z5 e 第4要事：颈部护理
( e7 S& k2 W. t1 l* T! s/ ?) b- ]
7 k3 S2 w$ \# O- O 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
) u! ?4 O6 A( A1 }/ Z& d" N3 w, I$ M: W
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
# s$ V9 B% }9 A% S8 O! j% a( x% t& z8 T' ]$ R+ w
第5要事：滋润双手: U0 r. S- H, T% _6 N
8 @- U3 [4 d9 D6 R4 S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
2 c3 G" I9 \. k+ e0 l8 E8 E* V6 |1 L7 t& p
第6要事：伸展运动
, a& r( d, t. _ ?6 t- \$ z" s& o: l5 A% L" S8 g
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
, ]3 n2 ~0 _% d& r- A$ H
' f; \& U$ | |. ? 第7要事：别喝太多, `2 L# L+ H: J1 N& ^0 l+ B2 b
" K; i7 V' f* ]" X5 T! z
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
# b, L- \4 s% y6 @+ Q4 i) v9 f
4 ~* z7 c$ |+ P8 r- _1 W! n 第8要事：补充水分0 Q" d3 s; w: a+ f* _: [6 p2 r
4 p) h% g7 q! O. M7 z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" N# N4 v8 W. K% c9 F
' K- ~: l! w+ ]
第9要事：回复脚力
+ Q N) {* v5 b
5 T& z. Y7 E e; A6 b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. R) `% K6 T/ B; }1 k
' y/ p0 q1 Y5 F8 O/ f7 p1 I W
第10要事：早睡早起) S$ s. x7 g, o
# U! X4 Z" j8 Y) V. F% l 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?