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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. g- n% h8 C$ M$ A1 p
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第2要事：砂糖去唇皮
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" s: l" J( L |) i( X4 ?) h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 z+ b& X+ t0 S$ W, c
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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: ^+ N4 q: V( z% l) D( T 第4要事：颈部护理
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! A) D0 j x! s$ w, G+ u 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 N6 s% e5 M" E
5 v! _6 m! c& Y/ `0 H! B注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 [: Q; R! A8 [- G* [$ z 第5要事：滋润双手
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+ F* F0 O$ X" j( X, f; b 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( |3 i; H6 m1 |3 C. A+ A* u6 P 第6要事：伸展运动$ v4 \5 w. ~" C
; N/ ~) D! x+ }$ s5 k( Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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0 `. L1 O$ Y H 第7要事：别喝太多
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B2 A8 H2 Z4 }+ H# g 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 J8 d. g U4 Y9 z2 p
: d% @( f7 n% ]. ~" l 第8要事：补充水分6 C Z3 \/ J; {: k5 D
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' }) e* E+ q& f1 _" A- z* a
' v; F% S F, i5 p6 C% t6 T9 o第9要事：回复脚力
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) h, G& q8 @ A$ D% j& O4 e 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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; C8 k; e# t) Y5 V% [ 第10要事：早睡早起+ M8 l f! M) x5 ^2 H4 e3 |
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?