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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 Y M, C3 A4 X) y
0 I. Y$ x) R* w) p+ d 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, h6 H2 z% {9 f$ i, W
9 y% J) N4 Y, |/ k# L9 r5 T. I 第3要事：茶包敷眼$ }( z% @( [) K
" P5 t+ Y3 S, x! W 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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& W- V9 e. ?4 F0 @9 ]) p0 B7 P 第4要事：颈部护理
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/ }5 \/ y; i# p* D( V! n 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ m" b- r. g* {* W* h5 I1 V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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4 n. C7 F; Y; O- I* l4 G 第5要事：滋润双手
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) P7 v- |- I& _( ]9 l W# n& @8 A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& a y0 E8 J# t4 c, m
, v4 V/ P7 D+ Z; H2 \ 第6要事：伸展运动, c: D; T5 M/ f @" S" [& ^2 C1 m
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; \/ z* z: Z+ u$ _6 z) A
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ D2 H# M" V% O7 c; R+ v( w4 y
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第8要事：补充水分! b7 d: S. L7 n" d& S1 H$ B$ l
+ t5 H- i/ r, d t+ c: }) [& v 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) { {- A! s2 e/ a
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第9要事：回复脚力% V: Q6 E% y( v+ B5 {
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 B5 ?9 H S; q: P
( U8 b" R* W3 d. \1 b, b: o 第10要事：早睡早起
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2 q3 u: o1 W1 W 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?