|
|
第1要事：“油”满全身
' G" ~& Z2 D4 \) |/ Z8 D# K$ b) t" Y. X8 [# r$ l
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. E7 m8 U3 q3 v
) r) Q& Z; @$ l5 U3 n 第2要事：砂糖去唇皮
c+ D# l- k* I( p( a2 D
4 V* `6 i, ]9 r 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
8 |$ T5 ~( `4 t4 \4 X2 h
0 |9 G% W# ^8 w 第3要事：茶包敷眼
+ F; b, g( \, {$ R6 i! @7 W5 ?& O2 R+ ~* {- I: Q1 j$ U! i, P2 b
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
2 G% B E8 {0 Y/ ^0 g
3 v) g' C3 `6 j. B/ O+ s 第4要事：颈部护理
$ v( ?. F, ?; |7 O8 {/ o8 e( r( m; K B; r
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. N5 _. |9 x: u5 x, v& ?- y) `
# s! P. R, A1 g8 s* e+ b
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
+ _7 W: y, \ v# F
4 {4 \- P6 J% }: n- c 第5要事：滋润双手
9 a* }* I. P$ }& I3 o; x5 t; R7 y: f I* J, y8 g' T+ U
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" ~7 |% ~% Q! J- i+ v
! q/ s: S: @! P3 O
第6要事：伸展运动0 ~: c5 W8 p, W/ V
# ~& A k/ z9 q+ P7 l) @9 U, E% T) Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' b+ q, t" y8 k7 ]* X- Y) x
/ Q1 i8 v1 Y- r8 I3 _" X- q
第7要事：别喝太多9 J9 o: k4 w, ?* I3 ^# s. J4 q5 h
3 g- W+ P& K9 W3 r2 |) v9 d
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 ~0 G; ?3 B" w5 H2 L% @
- g" h; W' d) W6 ]$ L$ i 第8要事：补充水分1 ]" M0 M) R0 n! S1 E
( I; I6 M0 _/ r- @# @* K* [ M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
/ ?3 Q7 l8 o3 v, t8 s' r6 A
- x5 d4 H9 S" X3 C a第9要事：回复脚力, \: ~3 F* Y& I+ F8 m& y
% q1 f( ~" y D: f) ^0 h; |
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
2 S8 j6 H' A2 }% ]! v9 n+ s0 d: k x5 j
第10要事：早睡早起9 t- v+ j/ |6 |* H5 _. I; s
2 b& U$ e Y$ q7 W# T) ^/ f& f* f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?