|
|
第1要事：“油”满全身* p( ?4 o' s. ~+ ^# C
( w& |4 `( _9 l% j+ S( u& ^ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
$ y& X* _' a+ q8 T& b6 y, j! D
第2要事：砂糖去唇皮& Y/ L' S y) }" t4 D* ^- K
# x6 p: A/ }. z5 S; U$ ^( k! |$ M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
0 I, `7 n, P+ x+ Q
. T/ `6 K# W. E+ N1 G+ P+ r 第3要事：茶包敷眼
; U; n1 P( P) W y/ ]$ f# D y5 u F t7 z
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
# X9 n/ ^" N: N2 t+ M) ^6 g, f; K$ g2 \* K! c' n8 e6 _6 y% z
第4要事：颈部护理
% D" U/ V5 z0 M5 M3 x! K8 O; F* V. I0 i' F, g( ~
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# @# Y/ L2 T5 N
: P1 {+ x5 e0 g5 { K5 Y1 I注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* n+ c* g# x' ?, @. g7 O$ n3 s
+ V! \5 `' R8 @9 w8 m
第5要事：滋润双手' G4 P) N9 F$ Y6 F: P
- u$ R, a# _) W3 Y4 s
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
. A& I6 E, t: ~+ q# c( X+ h$ R( ^% e2 \+ S+ W
第6要事：伸展运动 m6 S, g1 p p# f7 B, }
. ]6 F; ~1 ~7 I- H' x/ b
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ L; u* G/ _' j. o4 R% [
' U! P. I7 q2 v( @( I/ C; C# ?
第7要事：别喝太多
9 {) S% |! b& k, Z
/ P5 O2 T1 ` o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
5 p% t+ ?8 K9 n6 g3 ?" J8 D* ?3 g: s' L" W
第8要事：补充水分) }, q5 m5 ^9 L8 Y
2 T& J6 K0 X- ^$ [
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
' q' h1 x5 r) S8 |/ U+ z, N
4 q z$ P' M! _: ^4 L8 M. _8 p" x第9要事：回复脚力- j6 O) z/ c4 k. j
- A# ^ d/ a' ^7 H7 c- y& b! }
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
! f/ I9 r4 i' @( N4 \8 g% i* A7 `) b$ }' }
第10要事：早睡早起
% k9 @6 q, J$ [8 o6 C x
" `9 `' w% a6 n. } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?