|
|
第1要事：“油”满全身
; X3 }, b4 ~0 G, {/ b1 }0 B2 E
# S8 D: y, G" }9 H) J+ N8 v$ [" } 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 N4 ^* E# p! I! K$ P
' v4 }- g& R6 N9 n9 G6 j 第2要事：砂糖去唇皮6 d# A% {( p% d M) B
. o/ j( ~9 K( A+ X, D) E& S
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ z, h" x& G3 ?% s+ H
7 I/ ^5 Q$ G) d: F* ]
第3要事：茶包敷眼: R: ^: g& [( T9 r6 z# ~
& j4 X- d. s7 f# n' n ^
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
- ^0 l2 R) _' ~4 R( r# M' Y7 h7 w
& A0 i% L" n, b7 R 第4要事：颈部护理, Q9 g2 A. t C% S* |
1 @ a( L* S3 Q/ y3 k2 k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
7 u& M8 w/ {: T, k/ c0 X9 d" S' G! t, S4 e, R+ @. T
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
0 K5 n3 f& Y; d$ O8 R
$ C0 o! ?7 e( u$ j" j. w 第5要事：滋润双手
' T+ P; t) e7 g/ @
( u% k2 ?) `/ W6 { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
, L% u4 s/ n; m" ^% h& a' E; }
0 b3 X; m8 ^1 y; y) o/ f: E 第6要事：伸展运动
% u4 Z0 _2 C9 j! f& v6 o1 y& U c+ |; \) ^/ s9 C3 f2 p
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 }; Y/ ~6 l. F: O
/ j% Z* e) I- J0 Z8 j# s# u' x8 ^+ z" J 第7要事：别喝太多
! Z2 j# z9 V: t i) l }# A V
4 n$ S1 t V/ ]* q5 b2 \9 M$ D 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
8 ]# @6 X5 x, K+ U* [+ W. \& ]* A4 y+ L1 G% o* h5 V4 y% c6 c( ?+ g
第8要事：补充水分
- p% F8 W( C E" @) Y
2 V3 @0 r$ T4 h, X6 I8 d! k, [4 } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" b' `: s4 R/ }' a [
$ z# [' ~/ p8 V, t; O第9要事：回复脚力' \! M W4 s) ?. |& M A" e6 {
- E- y# X: W" u: i7 I
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
, e, w: V9 G# k, j0 k, w
1 G& E0 ^- J& k0 {! [7 f7 h& b 第10要事：早睡早起
4 g. O2 Z& `7 L* D: |
% v, Y- S% M" P0 e3 G/ R: v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?