8 o& F6 C' d7 ?) o, R 柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。% c' d6 h) `6 S , n t G# r9 V( e9 z' V# M O% a
午饭前：暖开水 ; r$ F, u6 ]3 H/ {( Q c: p7 y 1 _8 U4 C0 B3 w' r9 N 午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。 " V; p. r1 [9 x% |1 {6 g a , l# M! c: X) y/ s ?8 q7 M下午茶时段：花草茶4 K9 r% S* ~) S5 x2 Q9 j$ ~: w* d
' f1 H3 v1 U+ | 一到下午茶时段，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。 % F4 h0 j, K o) ?: J% V( Y3 f/ A# u
晚餐中：蔬菜汁4 U: s2 ^1 x7 }* [
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-1 00:48
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-2-1 01:07
喜欢，尝试着做，希望体型可以像模特一样哈！谢谢楼主亲。
唉! 实在是太多讲究了! 急!