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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
- [" r- l6 t3 M9 ~<P>&nbsp;</P>2 C9 |1 b  z* E: F7 i
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>& k( D! z" Y# s- x
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
* W5 R' u* s; d* c5 p* T/ ?3 X<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
. [& _# d+ T0 F' e3 U' j<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>2 u# w' j% _9 g
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
0 w1 N! I9 A9 p1 F/ Z4 s; t6 ]; Y<P>&nbsp;</P>' ^2 |  S. q: v3 U
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
& T2 w0 \, b. Q<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
2 l9 K6 w9 U, x; ?6 c- V<P>&nbsp;</P>- l/ j( P* n- d5 z
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
% i9 T$ X1 R$ U- Z9 d% D<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
$ P/ e8 `0 H1 f& g1 Q<P>&nbsp;</P>' l( S1 N  f2 r) P
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>( G5 ^; j( e6 E; X% ~5 j
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
+ I& T5 P3 M8 T) t, F<P>&nbsp;</P>
( O2 O+ e/ H- U/ l<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
% a5 n/ t" q0 b) X6 V! J1 X<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>  e7 q( [% ?  x1 W+ Z+ @' t
<P>&nbsp;</P>
$ o$ B; w) A+ X& Q4 X<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>) V/ f- p2 Z; M' P" t) r$ l7 d
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>+ g  {% l$ D) U# b+ ?- w% Z! f& j
<P>&nbsp;</P>  L# X1 v' d( y. J( L; s4 \
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>( z; k  w& c7 d+ h1 G/ q2 v0 [
<P>&nbsp;</P>1 s* `1 J! s" W5 ^6 V: ^0 S
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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