【08.10.21】 女驴友户外保养秘诀

杏花疏影

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 户外运动并非男性专利，这道美丽的风景中早已有了女性柔媚的身影。当女人爱上户外，便会遭遇驴生活的折磨，白皙的肌肤要面临紫外线的攻击，秀发可能会因野外残酷环境的摧残变得不再顺滑，而如果正好碰上那几天，饶有兴致的户外生活有可能变成大麻烦。因此当女人爱上户外，就要格外保护自己，采取尽可能多的措施，只享受户外的轻松生活，将一切不快阻挡开来。　</P>
<P>女性户外保养秘诀 　</P>
<P>　&nbsp;&nbsp;&nbsp; 保护皮肤：女性在户外过程中保护好自己的皮肤是最重要的，在春暖花开的春天应该注意花粉带来的影响，丝巾就成了这个时期户外活动必不可少的装备了，还可以起到抵挡风沙的作用。 　　炎热的夏天防晒最重要，可以根据紫外线指数选择不同SPF值的防晒霜。SPF值为15的防晒品能抵挡93.3%的紫外线，而SPF值为30的产品能抵挡96.6%的紫外线，但防晒系数过高的产品容易堵塞毛孔，使你感觉油腻，并会增加肌肤敏感的机会。在气候干燥的季节皮肤补水最重要，户外干燥的天气容易让皮肤失去水分，因此可以备一些保湿的护肤品。 　　</P>
% j" q8 O- Q! o5 @/ ~3 ]- c% [<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 呵护秀发：长长秀发在户外也要做好防晒措施，可以在头上系一块头巾或戴一顶漂亮的太阳帽，既漂亮又安全，否则它会像干枯的稻草容易断裂，所以尽量戴帽子或扎头巾。尽量不要梳头发，因为梳子会刺激头皮，使头皮分泌更多油脂。把头发绑好，前方的刘海儿用夹子夹好，避免脏的头发碰到脸颊。在山上洗头，务必远离水源，建议使用苦茶粉来洗头，去污力强，可使头发乌黑亮丽。 　　避开生理期：女性参加户外运动时尽可能避开生理期，否则会带来很多不必要的麻烦。如果活动中有可能碰上，建议在医生的指导下使用一些药物干扰，使生理期延时，从而避免不必要的麻烦和伤害。</P>
: D4 T9 i# o5 c0 ^<P>&nbsp;　　保持体力：由于天生的生理原因，女孩子，不可能像男生那么能负重，因此那些可带可不带的物品要坚决不带，如果同行有男士可以让他们分担一点，例如帐篷类的既占地方又重的物品就可以和男士共用，背上自己的睡袋就可以。</P>
<P>&nbsp;　　安全问题：在选择同帐篷的人的时候，最好不要和完全陌生的人同睡一个帐篷，最好在徒步中就要尽可能多地去了解打算同睡一帐篷的人，在野外宿营安全最重要，因此也不提倡单独睡一个帐篷。如果要“如厕”则一定要叫上同行的女子陪同。</P>
<P>&nbsp;　　服装选择：女性在户外的时候一定不能选择那种华而不实的漂亮衣服，否则就真成“美丽冻人”了，因此一定要选择抗寒保暖的户外衣服，选择一双性能良好的登山鞋可以让双脚免受很多痛苦。保护好自己是女性在户外运动中时刻要注意的。</P>

[ 本帖最后由 杏花疏影 于 2008-10-21 11:43 编辑 ]

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杏花亲走南闯北多了，积累了宝贵滴经验哈！

朱七

花亲真是面面俱到哟。。。。。。。

杏花疏影

呵呵，是别人滴经验，偶只是拿来分享，顺便给新任版主捧场。

joy.xq

原帖由 杏花疏影 于 2008-10-21 15:53 发表
呵呵，是别人滴经验，偶只是拿来分享，顺便给新任版主捧场。

向老大一叩拜！老大走南闯北，类似经验一定不少，以后出门前要好好学习~~~

杏花疏影

原帖由 joy.xq 于 2008-10-21 20:02 发表
* G( l5 v9 t& h& @
! [" E; q2 _6 I9 Y' E. v向老大一叩拜！老大走南闯北，类似经验一定不少，以后出门前要好好学习~~~

叩拜？折煞我也！版主大人，偶再不敢不懂装懂乱发言了，偶撤！

诗意

谢谢楼主分享，以后出门在外一定要小心保养。

joy.xq

原帖由 杏花疏影 于 2008-10-21 21:43 发表
, C3 ~3 l- Y# `5 Q% P. x' I
叩拜？折煞我也！版主大人，偶再不敢不懂装懂乱发言了，偶撤！

0 P1 Y1 R$ C6 z# }! g
老大怎么动不动就撤啦！老大要勇于挡在前哈

杏花疏影

原帖由 水果糕 于 2008-10-21 22:25 发表
2 Q* m, k3 Y9 D. n杏花亲原来是驴友啊！偶本来不驴的，现在因为TIK，认识了你们，觉得驴一驴是应该的。所以，最近又想驴去泰国了。等偶再驴一点，可以争取做驴友了。八过，现在还八够驴！

4 V6 Q1 W' P' x! f' ^4 {1 f呵呵，做驴代价还是比较大滴：皮肤是很黑滴、雀斑是很多滴、装备是很贵滴...不过也很有乐趣哦！