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客家擂茶
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. r" S2 G9 Z/ C 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。- ?3 W# r( {% @2 a
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。! `' I* j4 k+ n9 _9 |
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。4 s7 ]1 ^) s$ S* \4 L
: s. ?9 \0 F0 W3 K' K+ P/ E- b 荷叶饮
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" m4 G7 b6 @2 U- A) w 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。% H* ^3 ^, O, `& V/ G- J: C1 c' d
- W& Z7 Z0 i! Q( K% c$ } 山楂窈窕绿茶2 x1 y) o' U; y. R0 V
$ h4 a1 z+ r( J 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。! t. g+ X0 g: L' E; X8 K2 g @% _
/ j/ \! f# ]4 @7 }: E2 `# { 降脂保健绿茶3 U4 D* T; I @( v4 \
2 ?8 r3 W. f2 M! ` [' g" {0 m 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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: L6 m$ I+ Z+ T/ I8 V 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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- m0 N( V3 S- |& C" u3 E6 N 消脂绿茶: k& z% ^7 L: C/ s$ v5 L
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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" A" T6 d! H: w0 W( D" f* L& o7 m 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!- r5 q# h9 p! F* G, h. T6 ? o
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。* v' `( Z1 x4 ^+ t. [, |4 c
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。" P. P2 l, G) F q6 B* J+ x
- _- v4 O7 W. d4 |( i H& r! K x 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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