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客家擂茶; y! P8 U+ }4 u+ A* j& h
6 {9 a# ~2 C1 B8 P+ ? 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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# }* J9 T$ F# u 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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' \: `# J, Z9 L! l& b. T* y0 A. k 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。* H0 E) ^! Z. ?* n+ s$ S3 {
5 B/ c2 M! b; J. b2 I 荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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9 M5 {3 }- f/ g. V" } 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。5 L% J' ^. {* a( L7 K
+ f9 m9 u% \* ^3 H- x* ` 山楂窈窕绿茶, D' b& Z8 F8 S+ H" o! f
/ E- u& v% k9 V, J. [' G" ~$ d' k# o 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。5 _' O! b' s( _2 a& t
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。" L1 E, z) n% J4 i b( p6 C; e
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降脂保健绿茶
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/ I" Z# E, j* c' c+ [. M- [. S \ 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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9 u7 H) T W5 r* W5 y: b9 g 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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/ p- d$ s+ H6 V& f& [: G) t3 N 消脂绿茶
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) u+ h0 G& q& b1 c2 V* r2 y 茶方:绿茶1g、大黄半钱。% C/ L' d8 A0 |0 C% D
, y) U m+ S" o+ o5 W, {, l1 P+ f 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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9 n2 O9 \; ~' O \2 G9 s% z 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。# A; K% s" u; f3 U5 E
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!" F# Q6 N, S& F D" q; m! L
6 O& L6 D- J# F4 c: L" P2 z 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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& O2 C: e! u& K 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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% i# q) n5 z0 o( m# f( H$ q 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。& w$ `7 T$ f2 I% i O; J
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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