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客家擂茶, H8 ~$ ]6 m1 B; X4 O0 N" v3 u
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。% W$ k5 @& x p# X( U2 \8 H" w5 i' g ]
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荷叶饮
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: M$ ]7 X1 X7 K5 O( \3 Y* j- q 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。6 T9 a% }! N8 d8 j$ z
; @$ B) c) @/ Y' f8 \3 h2 ` 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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, H+ S, L8 G* @) o& p# m 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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6 K. ^' u/ }; }' K) o 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。$ c4 B/ C7 C2 H( N1 [/ [# W
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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4 ~9 Z/ ]4 b- l$ @4 c) a/ l) @5 d 降脂保健绿茶8 l, k) A. \. b3 C5 ^/ T
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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; J; d. B/ y* g3 Q5 E 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。9 i$ b. ]" u' u
# x. D9 \$ q# z+ L" u" Q6 V 消脂绿茶3 W$ c. z, _, `4 B2 l
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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1 ]/ B0 J: k6 w6 ^9 [ 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。 z7 C, X7 y( j0 b8 c+ n
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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! p! d% w. c& O 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。/ g. D) s% w1 n# m. f1 M% T
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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1 D# ? p1 \5 C 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。( ~% M" U o$ r4 m1 |6 C1 o
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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