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客家擂茶, H8 ~$ ]6 m1 B; X4 O0 N" v3 u
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。% W$ k5 @& x p# X( U2 \8 H" w5 i' g ]
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荷叶饮
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: M$ ]7 X1 X7 K5 O( \3 Y* j- q 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。6 T9 a% }! N8 d8 j$ z
; @$ B) c) @/ Y' f8 \3 h2 ` 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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, H+ S, L8 G* @) o& p# m 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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6 K. ^' u/ }; }' K) o 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。$ c4 B/ C7 C2 H( N1 [/ [# W
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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4 ~9 Z/ ]4 b- l$ @4 c) a/ l) @5 d 降脂保健绿茶8 l, k) A. \. b3 C5 ^/ T
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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; J; d. B/ y* g3 Q5 E 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。9 i$ b. ]" u' u
# x. D9 \$ q# z+ L" u" Q6 V 消脂绿茶3 W$ c. z, _, `4 B2 l
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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1 ]/ B0 J: k6 w6 ^9 [ 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。 z7 C, X7 y( j0 b8 c+ n
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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! p! d% w. c& O 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。/ g. D) s% w1 n# m. f1 M% T
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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1 D# ? p1 \5 C 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。( ~% M" U o$ r4 m1 |6 C1 o
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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