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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' ]3 }( }- E1 }/ x9 B2 L* D% g( n
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6 P+ d3 X1 u/ X一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 e8 _* i7 Y# _, @% I. _ 晚餐包括： . M6 a- I9 G$ D' I1 G! @& [5 H
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( G ~7 P4 E) Y 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / D3 @) y+ T$ b& z6 J
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二、给足充沛的水分
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0 S: m4 f( A! X' E$ v' z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 F+ @1 L4 R1 e. a9 Z
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# `" ]) D! l; t# y+ j+ B三、喧嚣中的“镇静”
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5 `6 {% Q1 ~! ^1 @% y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 u7 v3 }: C0 n; g
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. S; e2 w0 G$ I: F1 R+ X4 U/ {
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 }# G' o! p* F; E0 v- L7 O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50