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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * I; V' ~: k7 B, G% c# @
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' }# t, i3 j# R, [; s: \$ ] [; V$ u
2 \. {0 @" ]( }# |3 K9 J8 d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 Q, `" s3 G9 o7 p2 g4 T( e 晚餐包括：
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! i/ \) N) i7 A# n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 t& b( i' o: y 晚餐应杜绝：
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: {# \# F8 }/ V0 r, F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - D) G) ]8 n' U, Z7 q/ {
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1 v1 ?( L/ B; X2 q0 J6 F) V3 [1 J) m二、给足充沛的水分
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! H5 g. b4 O7 z( O# ~( g' U. Y4 \ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 l. ]7 K9 l" g+ |: {! _0 s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) j6 e( J6 X, w: u& C7 F
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0 k' u' z0 A; v, N5 r$ R3 q4 B三、喧嚣中的“镇静”
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2 A! B6 i# b) D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 @- b. y$ S' h/ a
9 H9 m( ], V0 z: t熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( g6 k7 g( ]3 ]) W0 q1 }
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! F% I" l' u7 A8 ]! ^
8 r( E3 D! `. b, H3 v/ L 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50