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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 N! `) k& r6 Q# C4 l
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - j: O- m T/ p5 Z6 R
, T4 c7 U6 Y+ q6 G 晚餐包括：
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* }2 W3 ^- @/ H; {* j) P; R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 Q% \. n+ t3 r2 b5 f/ q) C
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4 l+ ~6 P3 P5 S/ J7 k! N二、给足充沛的水分 7 g, h( J; _' |/ M$ g; g
1 p+ j8 {3 `0 Y; F* v 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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/ E3 ]/ W: ? b+ j: R# }# a7 g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 m: x) _% {+ W7 L( y! v* q/ g! _
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三、喧嚣中的“镇静” % e* q) U2 }( f+ r5 s
( A% f0 f! }% U9 F1 f2 J/ n3 d 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , r8 T3 F" l# Z
$ Y" [1 Y5 r9 T' b熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 U# c% Q) j$ t4 M% j5 O q, E
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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! d1 S4 H& T3 O) ?6 f* Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50