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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) c: \) {; i, E( d1 K, A
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 P" M( y/ ?2 s4 N7 s9 ^0 o3 e
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晚餐包括： - G. U' H+ }( K) b- e0 i8 k; [, U
8 r. T, I7 u0 s0 Y/ p" c: Z3 k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' |9 y @& U- o( G+ N$ V* H
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 h6 ^+ N8 C! @" T2 A' ]
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 U/ ~2 S% w) v& T1 f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 |; @5 U# q$ _ a
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6 F+ ]/ A0 d+ E( [% [8 \三、喧嚣中的“镇静”
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M) Q* O, N5 s9 \2 D" W 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ! F+ ^3 Q2 B! @( _% |2 ~
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( s" N, [2 n! K3 t j) s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 w6 w* ^0 v$ H9 Q
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50