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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 x5 K K" ]" l+ [& f. k& S2 D3 d" u* Q
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 A; q9 X$ {$ [& O( a4 _- r
d: c, @7 I! y) l7 s0 o 晚餐包括： ; L* \- g( A& ?; Y- G5 E1 n1 f4 R
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + _ Q! _. _2 E+ c: Z
5 T2 T0 l/ T* a+ k5 I0 R; H 晚餐应杜绝： 1 @7 G4 E' U) X# B. h, X
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 $ Q9 @4 G% } L* d' s/ ?
, G/ {! Y: Y6 B( Z+ r3 X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * J& m" ^1 W: U" o+ U& [2 H; ~
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) a0 @0 u: Q6 u' i' g1 Y
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. |4 T- g1 h9 u7 A1 X K, T7 M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ n% @- w) N1 D; k2 U \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50