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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 Y: G( [" D/ y! f2 d9 R
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( I" t, Z$ g! [; k. w 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # g* S8 Q2 d3 d N, o# C( c
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二、给足充沛的水分 7 [- R8 e: P, w- k5 E8 w: e
+ t3 r* B% o4 D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 {+ f- \% w: B2 \, m; i# V8 P
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 P0 q! f+ _3 D9 Q/ p7 ~# q% E
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$ l4 a) I( X0 A9 G K4 E9 q$ h三、喧嚣中的“镇静” , [8 n7 f! t- ~8 j- M) f1 V
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ ~: T" o& ?5 d. b* A. C) A3 `熬夜后的皮肤补救措施 6 r: W7 ~* e$ L) u/ e
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Q( e# n& `, o. M2 W 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 X2 f* A$ n/ ]2 p' J$ D! }
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50