|
|
1、西兰花 & Z1 W; I8 R& n, f1 X, N, S
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
) Q: |- t6 P3 f2、胡萝卜
6 q3 ^/ ]. L# P. w4 C% v8 V 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
7 ~, N8 {$ x7 P3、三文鱼 ! B4 u b, o( j/ [
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
; i$ h" a7 s6 i2 y 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 & ^( `7 t4 o- O5 z5 `
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。% [* B% x) r' F( i: U0 [
6、西红柿
2 f" w0 C$ c# T( j 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 1 H+ }0 ?" K X; M4 `+ `6 ~9 {
7、蜂蜜
! \, p1 F6 O0 H; @ 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
& i2 u3 F6 {- m% t7 A8、肉皮 3 r# }' ]1 q3 T; c6 t( K0 h
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
