|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
. d" d# F, n4 e1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 5 t2 Y; F, M9 T
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
1 x: v/ u4 }. g1 Z3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) # O# P' q! e+ g3 ~9 n
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ( w4 x$ o4 n/ l
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ! w0 @9 H. F% W& d, B% z/ A7 v
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
# b7 q1 c5 s8 B* P7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 9 E& G3 y% j6 [9 E( Q
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ( I. O/ i' I5 g4 \: s3 f4 c4 e
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) & f4 J5 c; _5 O0 {& O9 `" P5 p0 z3 t2 X
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
3 p1 [, U( }7 X) D
5 a6 [. h+ q* B1 D! B测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
7 N. M% i- A5 D2 x( ^, ^0 i. c4 B k+ ?* H0 b
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。2 {# M0 x9 ?/ |( b% J2 l3 t4 h
& T+ J- {$ R) U# P! b
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
, ~$ L/ y6 v8 p- B
1 C5 F( x% D$ h% ~; R此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。& X3 [. [5 t8 Y9 e. u
4 u* h( P% L/ d. i- d' r& g3 y逃离自由基魔掌的5大宝典：
/ i) B& X% Q0 ?) U6 |/ G) s) x# S 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
# Q( T& I8 A" y7 P( x4 U* ]" x4 t 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* h1 Y8 X V9 q9 l- o 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
% G4 X& A) m+ c: h 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
/ S6 f5 ~ Y! d: x" L. j# L3 N+ J/ G 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。; p" U2 A: P' M& a% N
3 S1 A- y j3 [
- N% O! n' c- `4 P3 t
* D) }1 e# q6 r1 [( {- ~' T8 G[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 