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左侧卧位易致胃病6 F0 [8 F* l! t4 {4 {
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。' m" i+ d8 l* H- V9 z
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、# f7 y; J% O7 k l* \
/ }3 y3 l& L6 E$ X" [俯卧位、左侧卧易致心脏病
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解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 * V$ N' ?% z/ d
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。8 N% l5 h+ l- x2 U/ L! }' Q
6 P u; t0 G3 s" _: I) b# u 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。% e" R, N) r) t6 X
1 S) V5 {( T* b* _2 I 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适! z* i2 H6 s& Q5 T
& |5 {7 r! \# k2 _! y7 r. o- V5 F8 _ 侧卧位易致脑血栓5 \1 B# h6 B$ ?7 X' V; x: ?
3 {$ C+ [0 I" B: {, m, N+ g 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。5 D9 m% A* Z; k
2 `" F2 r1 u. o+ t. n4 ] 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
$ U( I) y$ {: y+ B. ]: D" Y! g枕头过低易致高血压6 a5 q F X& j1 m6 I
+ h1 E ?. Y# d 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 + D B% d( P) e, l6 k' u, Q
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。. P3 I9 r+ `7 Z. v( C* x! G' _
0 ~2 n, n8 k' L8 L. D' ^/ i 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
6 k- y4 h- t) p( d' }& g, t/ q& M仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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6 ] B# j+ Q0 B" q4 k 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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