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左侧卧位易致胃病
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。% M$ g5 b6 L2 n3 m2 A
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、& A% n. K t4 ?% T' s. @; f( N
" {: ]: i$ g4 b) R% V1 V俯卧位、左侧卧易致心脏病; R6 [& r" c {/ W' L& G9 w8 f+ ]# d. p* i
. n3 v4 J* N: R1 R* a$ | s 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 , k! W7 I6 N5 B. f5 Z: u$ Z0 a
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8 H& y) P0 i$ ]3 \! `& `左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
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2 o. E: h ~ p 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。6 i: W. k' m$ ?5 r& t$ K
" y/ d; l0 Y: x, p. {& `; Y7 l4 d! G9 m 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适" g( A) n& U. D0 D# Q
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侧卧位易致脑血栓
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# j* @2 [0 ~) C. H1 p 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。& _$ Y+ [/ H6 J9 U
枕头过低易致高血压
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0 g+ [! \- o6 f% l& y) i0 U 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
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# v6 v1 p: Q' {6 M 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。2 y2 s% d- t0 B: n
$ U8 V# ?! ~8 I/ M- @3 L. J, K 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
0 O; ]* N/ P4 m& {9 S& [! d9 [仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。6 {# u9 ]3 u" p! L: p
3 i# D4 b6 |7 ~6 o: ?1 o 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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