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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 m4 m" g9 N) J 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
' c. @' l# \5 Y9 ?7 Z# N/ a 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
% A. V5 A2 s& d ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。' y, y0 K7 o0 _; u, A
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& h0 y. Z* l4 h4 s ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
* H) Q* z V+ r8 K- u$ Z 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, t, h+ U. ?. v, Q" B# S, ]/ c$ b
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。0 u$ ^0 g4 ~% A% O( {
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; A; w1 q. G1 m' x! v( r, k# e
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
$ j& V k, t' X# d. h* J$ i2 R; Y 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼( u, p' ]' k4 M- B
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。. d, z# L* M( X4 [+ x( M
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发表于 2008-8-20 15:53
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