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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
- Z9 c5 ?: q, I# B 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
4 P, h" l- k( k: g$ K 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟) Y8 u/ s# x& d3 U/ d4 t0 i+ K
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。3 x, R, S% c% A7 W* P9 V
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤7 K( g4 |6 F: H- I! Y( M
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
* ~- U; h1 [$ E# H! W6 o 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
- a1 n& @- R, f. e ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
V% D% ]+ U3 C4 s3 n8 F 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
5 D4 {6 j0 j% \3 O( F ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。0 _ H0 a7 f0 d( ~
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
% ?1 R9 ?% ^+ W4 e9 @ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, ^+ ~" h. }! b9 u- K) @4 `
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发表于 2008-8-20 15:53
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