时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。/ g. R1 O2 t9 _# @( e% h
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 a) M2 Q2 v0 ~" D' S) R7 i
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟& C a- U. B0 G4 w/ b: s4 [2 n4 M
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。! q8 G, j- c l% }
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 # @$ U8 k" Z' l6 \0 {* R ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。9 ^: s* e* C" G8 U$ l0 K: |3 o
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟* w6 `! ~2 _; r9 H4 S
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 1 a1 X3 d0 Q" P. t# C 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤# T0 g1 a; Y U. Q6 H9 D. S
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。0 }3 y6 m! }/ V6 ?/ z+ l
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) a, S. u3 H9 \ M {8 T2 j: k
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 2 X3 j9 o4 ]. ]3 d J. J. L
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发表于 2008-8-20 15:53
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