【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
4 h5 {5 V. e" E
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 g) o% p: t6 K; ^, e1 i作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 w# \$ l: C6 ~8 a; G功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3 u/ Y7 ^+ z+ {! |3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 Q  l; q; _' |: P作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
' C; t; d2 C1 s' J
$ Q/ E7 C7 {' B% z, g/ r! d4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& v0 f# N6 |7 `9 H1 u* o+ d作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

6 p* X$ j5 B6 f) \& ^5 t3 H5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
! w" h1 ]4 ]) Z+ Q功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
8 y# L$ @# z, H: |; `! H4 ?+ A
( K1 \; t4 R7 g6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
3 S# n( b. c( L8 O( m; d作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; I. c0 w3 y5 x) ^! J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.