【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% f3 Z5 y8 h1 u0 O+ w作用：补心血，健脾胃。
; F6 O; I2 g8 }# x: d$ R功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 k% v0 m+ \8 q$ Y6 [; }6 o2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 h! N( v8 x! f7 G: `/ {1 l功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

  ~9 ?8 l; H% X% e* M& ^9 G$ `. D) i3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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( B6 A. H6 f: _, r: }9 k& R4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
1 n: V3 C3 }( U& N4 [; F作用：生津清润、清热化痰。
# J5 s7 Z# ]2 Q" c9 z& b) c功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 V8 N+ A$ Y5 A7 I3 _* O, S; E作用：养血和血，润肠通便。
+ q# o4 j, V% w* X/ o% K+ J, j功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
  `* ?* I0 t1 `) G6 Z2 `9 A功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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6 d4 h" B2 y! f2 @' U5 ]: e& r" m$ E7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
" `( b, S, o/ [功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.