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1、头皮屑4 N/ y6 r& }8 w! V) T& l+ m
1 N. S& Y- g1 X& o$ H4 Z
可能缺乏的营养素: ; w2 j# ~# I( M' X% \
: ?" q; G: t3 g) [ 维生素B12 5 \# o3 H) ?3 a9 P
. l3 I. }8 v/ `
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( X+ B, x) y4 M8 }
! K% l( j. ~, [1 e/ d+ k
维生素F
9 u9 L" ^2 g, U4 x
$ r9 `7 I* D2 i! r! a/ S" W! D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . P3 X) H$ M0 z) v' _; d
4 W& A& {$ o2 A6 N. {+ [/ G
维生素B6 i8 ?; z- o1 h. ^( I; z
# I7 R6 @0 Z4 j; i3 t4 U
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
A; m( R3 q1 G* D: D- L
/ q$ ^3 q6 Q4 Y# }5 I3 k- j- G 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% K. `4 H* j* K& P! d" A1 ~4 ]( s. N2 ^3 q
可能缺乏的营养素： 9 s& I9 }* T3 |! |
9 M: N+ R9 i, h# l 复合维生素B : L, M* k8 p* l5 y$ f1 H- d0 E
w0 [# Z+ ^5 R( {+ P; N& E5 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ o' I! Y+ S. V/ d3 U( H3 O" X# m5 c" E
对氨基苯甲酸
, ^( y/ d6 W! V3 Z# n5 k
7 t! E6 M! _/ x0 H( s: n1 P 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 z. g6 i0 j4 `. H, u2 B* D0 @# p8 _& Y* u; E) b7 @4 C k e
维生素F , B. h q- c# N5 B
7 i+ O& S' P/ G! A1 R( w 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
" F7 Q' I: T5 N7 J, u! w: L- y
8 l! P9 j, [( v( D& q3 b 碘
" c0 J' ~1 n2 O, |/ p
) z4 W' j+ q' _$ E; { 需要的食物：盐、奶制品 5 b T$ W# T; A/ X% \' X7 N$ a
! s. C' H4 R- S 3、脱发
4 Z/ x% a8 e- G& s: v H* N* `
- r& l7 {/ e5 n 可能缺乏的营养素： " e) ^* d. X7 I4 O4 _
4 y6 z$ l. {" v- G1 _/ {8 r 维生素H
8 y( N. b% w# [1 a" |# c/ v. ^4 ` y; v8 X* L
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % T# D# z7 j" m! R1 r' Q. M
' |! l0 w: J, E 肌醇
8 M+ N9 ~+ D+ g, ~% m i$ [
$ C7 X9 i5 w' w2 T+ Q9 Z7 w$ C 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , N( C% M- |+ K, ? z& Q
& w2 e+ |+ J5 Z7 u% u8 S4 C2 A 氯 % |, l: O! ]/ y
/ s% N5 P" z0 s4 @, q8 Y
需要的食物：一般食盐
7 h8 b$ |* {6 h( w( [, z, u1 e% A1 @) d
复合维生素B
; D# f) e/ M, S2 K& R, ]/ t' ]) B5 _" H" f9 b8 T5 F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' F1 Y3 Z& O/ w5 Q6 V; b: B" y6 O
G8 N8 c! x( m$ ?; l4 B 和维生素C、叶酸
' l6 u! t2 l7 V/ M5 B- `% G6 a5 {, O3 }) b
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46