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1、头皮屑
) S1 V; C, R! X+ s0 e
0 N6 `; c9 Q7 T0 _& `1 T 可能缺乏的营养素: 2 K4 D" g8 {0 U8 C- w. T5 P
- z/ d2 L, L& \3 w 维生素B12 + R2 e8 N% W O5 x
' @) g9 Y; o( Z 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 u' w! ^, r- r, B# M; e
/ \, R9 S8 V! N9 u5 S# _ 维生素F ( K& Q' W! g, k& _3 L z2 d
7 b* r1 N9 S5 h# {4 d9 K 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 o( f$ E% P+ ]+ O9 Z% X: }/ \' m9 }; r: H
维生素B6 ' d* b/ O7 I+ ]5 G* \# [) b3 T
4 u/ S; V- e: k2 b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( y. y. c; T2 }6 @( ~
; ]9 G W7 ^+ P* H: W% M, @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, }# z$ v x+ o" `! U/ z3 O4 i4 ^
' ^, @: G" o; ~
可能缺乏的营养素：
' A# Y( j6 s" O+ J2 o5 W
/ I8 M% n4 R$ a6 p1 h2 ~: [ 复合维生素B
# H6 u" V0 S' Z. J: `0 R, n
, Y" h2 p/ [5 f* M, ~# S- H1 F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ q: p! R& K s" p3 B
5 [7 X" @! R: { 对氨基苯甲酸6 x: R6 d k* s4 G: _
+ o, }6 q! `( | 需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 M' @1 b( v- m$ D5 l x
k& U' e9 f0 O6 G2 W
维生素F
: K' f0 n9 C1 s& o6 Q; Z* I" } A
( M( Y {3 c, ^( e, `2 m7 N9 \1 L4 X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 Y( R6 I7 R; m1 L- e
: z' W5 J8 J7 \2 X4 x 碘 7 U8 l$ U% ^7 J; T9 _
; x7 ~3 |. R" D$ c3 K8 b 需要的食物：盐、奶制品 9 n' [8 \5 ~) V1 h4 e/ f- b
) l9 x |" N0 Q$ v" l; u) {. E7 C 3、脱发# ~0 ^7 o0 Z0 T
) M1 D! D4 u- M; V; ^8 h 可能缺乏的营养素：
/ ^" \7 b' C7 D' e5 h% {7 {5 F+ T6 `& n2 r' w: P( Q- g
维生素H : Y: j+ k) N+ I1 y/ s8 G
% K; P1 I5 A) |4 O) z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( Y" z8 A" x0 q! {% c
! Z+ l( B, d) _* i. b! _+ X+ n 肌醇
' ~5 m$ _( S# H; Y( u# c
" l" A/ N% L- G0 T1 k3 _- x+ O 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' W# K2 @# t; I. h4 d2 I, p& u/ K, P5 U& v' m# i' b
氯 3 {9 u/ j8 H2 s' O8 u, R4 u
& ~) S! @. F9 z% b$ [+ s
需要的食物：一般食盐 7 @$ B. c: d+ ^. j& F
" a- v) M) E8 E$ x# ^- e& N
复合维生素B
5 Y, _5 D/ d& q0 j/ i) u$ R; E
& R: M' g4 r( B! _% e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 A4 a) `% k8 x* S1 w/ Q' Q- G
1 a+ I& o9 W( P0 u5 w; K& Q 和维生素C、叶酸
: z) x7 b8 Z' e" t- q, l2 Y9 U( f! E% d- X$ @& D3 M: D
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46