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瘦脸常识：1 D N- W6 n( `& e0 ?/ }$ @
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：; r- j. p* q3 B5 d: A3 n4 v
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 o7 A3 A9 E7 Q0 Z m6 T! \* S
4 ~( G8 r' F3 B; A& n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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9 c( P$ [, h( B: y1 n" M5 W5 G3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 `( \% ?: Z: [# C+ f& T
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|1 \* c6 m4 m& Q$ b瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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' M( v% Y/ o% X' ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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/ x, }9 Q" a8 G! p2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. J8 [7 D% Y a4 }
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- i7 j# f- W2 z6 v* K1 S
# a2 o! J8 a% d. ^7 h# ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 T1 {' b# \9 b- `0 X$ @7 I
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准备运动：进行3分钟有氧运动。' c3 D8 H; E7 H/ o- s% ~' p
+ R. F6 C% m' {( G5 a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) m$ Z0 h) e: A6 B0 [1 m& X
& Q/ Y5 X9 v. w( o/ {6 ?4 k; e) ]9 A, P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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; A( [# c, u; _% n4 ~第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( d0 z! D- y( v6 _5 G0 g. m
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，