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5 g6 y: ]) n% Q y# N1 M' y7 `女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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. N7 b4 R/ O6 T' u5 j7 t. Y卵泡期枸杞补血
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; N' v9 o% n( Z; E5 l1 x# n此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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4 l/ O+ ]% r7 n) f5 _排卵期丹参补血; [ a2 p+ R* G3 d
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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6 w. v" G: p; G9 B黄体期熟地补血
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。( w3 u) `2 j E% x; O) O, D+ n2 J- a
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经期肉桂补血) Q9 G) z) S/ p* \
% h L' \( ?& J此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！2 Z B8 I5 l$ K; J3 _
& {! {) R2 w- m# V6 ~/ e孕期红枣补血 Z3 w$ d' Q& Z# K8 [( N
0 f; P! `$ _. Z: E红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
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# U+ Y5 q; r1 ?1 ~7 {$ h+ D哺乳期当归补血
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) V7 h( k; a" |7 m$ m新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。' U- h) v, N0 N4 |! \; G) g" B. X" r" @
: Z6 V: r; ~7 L& t! M3 E月子期阿胶补血
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+ a1 V' V7 ?* Y7 c2 X( E$ h少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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