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3 E+ M- S* I+ |/ B" h- O2 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ F( y9 X; A2 z; G) H0 o3 M1、面色苍白型：气血不足7 J; S% i L$ O
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食疗：蜜汁花生枣. W% W; M2 S/ _( e/ a
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ O4 W# I: ? h2 @2 r
- u/ b9 z( N1 _$ O9 j食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, K/ V& |; z) Q+ r. d0 N
/ Q& a/ W7 ]( c g" z) \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 t2 u: X! O7 B( l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ R' B+ Y3 I$ F. p6 E* b6 X! R N食疗：笋烧海参! l; k' e: w3 v2 @* V
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) U2 a& }0 ?- ^9 ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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2 v9 g) Q$ W1 q4 x% N) N% q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: g& j; H! W5 M H U n" s* o
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 n+ o6 b- Q* ], s& H0 T
) o3 [1 W# O C5 n" m1 D- y! c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# ]* c6 u& Z4 y& K4 b1 ]5 q
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~