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+ r( A# ~2 f1 T7 `) y9 o9 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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# h& b0 {; u' H- d# \- g2 S: N食疗：蜜汁花生枣
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6 ?4 }+ A5 s' @ y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& {: g9 f$ h* I4 I2、面容多皱型：脾胃两虚4 b/ ?# P* F3 w+ d0 o2 r- f# y5 t$ ^1 R
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食疗：什锦山药泥
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4 C" S* ?. _9 q9 z6 d% M2 d6 Q2 ^* e& c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 ]0 Y) P" i; @7 u" H! g/ l- [
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# H2 @4 N0 m, u$ l食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: ~( E6 D+ k. G6 M P" w1 {1 ?/ {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" z' _- J. s+ n0 U- V6 u食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- L2 B( _" A: e; ?/ g4 O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. [2 B9 x, H0 }+ P2 B4 Z6 U
6 c7 A8 T9 {* C7 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ Q" B6 H$ B) ]3 K# L2 s$ T( O
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~