|
|
  2 U0 C/ U1 o, P7 n2 U+ m2 l
4 R! L1 P' n7 h q- B. X$ g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 i2 ~& s8 u2 w* Q6 ~
& x" ?0 M3 A, ]9 J4 d/ y0 |( r( Q6 K6 _
1、面色苍白型：气血不足
3 H E' Q+ F8 G5 r3 a9 y: _; N" ^2 n2 M
食疗：蜜汁花生枣
+ g9 V" \# F! }: e$ W6 f* g. W8 q& u
' E5 D2 e3 u. E4 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# ?0 J# r4 F# N, \7 y v$ E4 Q
% \* J- T: c/ P- U- O5 p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 Z0 {6 b$ D& O7 @7 i9 z2 y# n
- B9 J6 z8 x( N/ r6 r9 @2、面容多皱型：脾胃两虚
7 \* {& |1 V4 c* }- c
" K6 K+ K9 I" n7 K7 y/ _& G食疗：什锦山药泥3 Q4 ^' O) l. ?5 U5 t" D5 b
2 Z& Z; ^7 Z/ D2 Y. N7 z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! T( A' N; `5 h }! P
* u) J" B ]# @' O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 K9 m- W; a8 w* ?
8 b3 U: G3 C" { [$ M3 k, M% t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: K- a9 A9 E- O# i
" i6 f% v! K+ _! N+ |! j" n* ?食疗：笋烧海参0 ` v8 H; O. L9 Q' g- a/ q
' A9 a- x( u# Y* G6 q2 R
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: Q4 }4 c2 u+ f' a- o, A* U& D8 Z% n6 ]: s2 C
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ P# k) \: y7 @( d" b1 i2 _: i) [, P+ F% j& T6 V; m0 \
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: T# B( s$ r$ {; G
; x) ]4 Q4 Q- b- t9 i! i食疗：栗子炖白菜
1 o9 b5 m% k$ m* b, ]# z( ?4 }
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' N( H. G. ]; T- X$ v1 |, F s/ n# S. ` [( r2 G
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 \- L! Y: j: B' Y& N
/ m6 Z- @1 I9 u- [" u( Q, @
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
/ n# }1 `- J. d T5 N$ i3 Y3 {
& s8 v; {: D! {食疗：海米炒油菜
: ^, ]+ |" Y' _ {* I0 Q+ c* C: b) S* P
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, p6 Z/ h" ~1 V% o0 l
( i9 X* P8 T% R9 ?% w8 |9 H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~