|
|
 
8 G% \$ _3 I3 R+ r" Z
7 y, H2 [ D+ A, G6 c* B2 F) y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 l5 U3 e1 q! ~7 f
: n) J' F: m; ~0 P% t, B7 J
1、面色苍白型：气血不足6 X! u7 Z5 f9 l# V2 @ o4 }: o
) p% c6 N) R7 _4 G% F4 u$ |
食疗：蜜汁花生枣
8 j8 U! M: _+ I! _( `
: H& g8 s. Y# _% S. ~2 s$ L( ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ X1 p: [; ~8 ~. a: V
, O" o) F; q) `7 g( E8 \- ?/ Y9 C5 a
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# D0 \+ _0 e* J
. _4 u& Z4 {# Q" @- b5 |2、面容多皱型：脾胃两虚/ G5 H X# d: O# p( d# h! _4 B$ o
0 T+ t: |1 e$ v/ `' b8 }
食疗：什锦山药泥* o7 ?0 q! h' y+ A5 N5 N2 ~
" p* N$ L# s n- `$ Y6 S0 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, H$ x; T& W+ O, L
& L/ u2 x; S1 w1 Y" B" M! C) t7 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ w& y0 P3 B1 @3 x# P
+ t0 g( ~; I, s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 [( u* {( x- \8 u( ^
5 V& a& O% B2 Y/ G! c, u* r' H$ g
食疗：笋烧海参3 c' H/ S' c4 C. m6 z1 p5 j
" l( l( m3 R0 V7 s! |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 l1 v1 F4 Q: q9 M
' M# b6 J7 c* y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 S; N' y: y H0 s1 ]* G, q4 X" u
- e* d5 e/ I8 _- y0 u5 L+ i
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
% z* u* L7 s( N: F; b w- T# L( r! L8 {
食疗：栗子炖白菜
3 x; B3 G- f- D$ m" l8 d0 ]) X" j( ?. P
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
% ~8 ]+ i9 s3 P7 M. _; A. x) p, Z+ r9 t0 U
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* I7 Z& |# f. t; A
4 [3 [( F! Y/ L$ o
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ R' Y% [) `4 c4 ]( M
) X8 e) N* L0 h4 c; ~ c食疗：海米炒油菜6 {; _1 Y' A/ G
% e: V' p) v7 K1 \+ _- a
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' n) W+ ^6 G; X! f3 E' `
1 _0 \ Z; L7 S( U! Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~