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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 T* d7 _1 |" a# [# P4 {$ J
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1、面色苍白型：气血不足- X% @9 `! g/ q5 N7 W
0 ]' m/ e9 _" m; @2 T/ Y$ v食疗：蜜汁花生枣; G% `5 W& L+ j5 C) z+ q9 `
* ?' z# z$ T9 D* X* S! [- U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 f: r, T" }# s$ e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% ~, A$ {# c7 @: t% V- @; |3 N
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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9 g( ?! d Z! f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 O; ~, h$ j. S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. m2 Y4 M$ C0 J
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 p9 Q7 K1 H/ N+ |2 L
0 e7 g5 t3 P3 o% x* I9 Q4 C食疗：笋烧海参5 N5 R9 m4 P+ t T
! y" A2 K; @7 E5 [, [' @$ V: z# r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& F" n+ e# }' U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, d- L4 O0 |+ [+ W& g* b- O
) p+ D- i. U2 c& S# t6 B食疗：栗子炖白菜
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6 G' {+ t5 p$ _& g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% v; Q/ j$ O1 w; Z3 J
% M/ C& j i1 T T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 s3 L% s+ n8 I5 e* L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: c9 B+ M/ H) j
s9 w# V0 V- _$ i6 ]# C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 V. c# f2 S% R9 o* L- Y% U9 c( A4 ?
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~