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【08.06.09】可以瘦身的食物
. `7 T! }' E+ t& ?$ `3 k" F: U7 r1 水果
- l/ S/ J% }# Q6 c, q p Z- w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " g/ A' ^; z2 ^4 S& w& r5 W
" C5 k7 i9 S% P. M o5 m L. i$ \2 蔬菜
3 z3 m( Q: k) j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( ^% X2 Y4 t: ~7 C( j: Y: H
0 N! H2 V! u8 J5 u# q, \8 }( a3凉菜$ l; s4 z7 k5 ?' D" r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 H4 B& i2 r X* a& ]! j) t; s# C: ?0 }
4炒菜
& m5 `8 l' z1 A' ~0 F- c. G7 G: H8 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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4 b$ F, e" G! P1 [5汤4 X" e o; B8 `3 ~/ m+ y& |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' Y; I" l1 V! ]- y6 j* O4 a6 A/ _/ ^
( R3 e7 r6 v" ?/ f$ F2 r6粥$ D7 v& L6 u9 z: j; |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 {5 q# K. \; \3 q# W, i, R: |- z/ b6 G$ u
7去脂的食物
& x7 A }8 v7 c# V' m; x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物* |# M- W5 X4 n7 Q3 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * {+ _( l; U9 \1 i+ S1 Y
8 m4 b9 ?+ k! _& H6 c: L9 V" F$ ]! S9禁吃7 |; E# b+ a. }% E. D' u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的" y1 ?% P0 |" P8 a* d \8 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! w _! v3 U5 o, k/ l* s有所帮助
1 J/ A y- K5 y* ?5 O; v柠檬是样好东西 U. D* f A: }: N
夏天我一直用它放在绿茶中喝: o1 U- b7 ?$ ?; G) p! w1 `9 `
效果不错
+ ]! \) S' \# w; q+ m5 `2 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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