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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ |9 F( _: ]$ D+ c/ s7 g9 t9 m9 X$ }1 水果 + v2 x$ w0 e7 x" z; O. L: S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & B- Y. h8 W0 O
6 O" G; D" o" b7 j. n/ c2 I1 m0 c2 蔬菜0 |( j/ P# {! c6 {* I0 g2 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ m9 s+ d7 }8 T$ J* o9 B1 a+ w8 E4 q$ _, F4 |. m- {5 g) o7 F
3凉菜
6 [+ A5 ]0 s9 ?, C' X- w; W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 {7 @2 l o: \& f
$ j# Z4 A2 R5 C4炒菜
- @6 k1 G1 W- o* c X, R! a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 \- m9 I! b; Q! r$ w0 U, c2 N' s
r6 R! d) _" K3 c9 H0 W
5汤+ A2 A0 F* j1 a: a) B/ S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 G! w! t, g7 B3 _) d
& I. b$ d' T( W6 x3 C
6粥" ^% {( k, U; \4 J/ A6 G8 W+ I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 m! a6 u) R( y2 ]
0 @) w6 w |4 A/ ~, `
7去脂的食物6 L- ?1 A2 T0 l6 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # \$ o b3 i @" ?& }$ d
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8瘦腿的食物
) Z' Z* o6 t. j1 C; |海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 |5 \, I; }' i& S" f+ M- ~
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9禁吃; b8 ~* a! p( [" w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
/ \- T" f+ ?/ ~' D. E夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 R4 V3 `) B/ z. R2 p
有所帮助
" f6 W% x. F$ f2 Y+ O柠檬是样好东西
6 v4 t K/ f1 B9 A5 d! v夏天我一直用它放在绿茶中喝4 z8 O" B. g' n6 ?. w1 l; q/ X5 e
效果不错
# [8 H& E+ k' j4 [6 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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