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【08.06.09】可以瘦身的食物, t2 Q) N+ {( ^
1 水果
2 C1 M- q7 T2 E; Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. n4 O. w7 X1 S3 s
2 E% |1 o! t) z4 C0 r2 蔬菜
' N. \) E8 O8 X f' F" [' H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 C, i) L7 @! P+ p
5 g q1 @; ~5 H" U$ e
3凉菜
% k& D9 N2 w: B, i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 Y3 v9 H3 l+ i3 u9 B/ f0 P6 X: v' D9 e( D5 D& t
4炒菜
" i: O5 y6 U, F+ o2 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* w2 u' o# Y, y( K3 P3 [" A! M! V4 `+ J H
5汤
7 ?, E; x' w2 d# b) x& S O5 R& O/ Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 n/ N8 G% m+ ~
- J$ y5 g& U5 T$ t. t) u
6粥
- G. N0 O. [3 d" N0 b2 J% {: g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 Q* { i c W! ?* M4 ~+ n6 l1 h! t# ^
7去脂的食物
; U5 I" D) Q b. ~4 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - N4 b3 L* G3 X$ |: X0 H
4 _ [! M2 B2 X9 e$ \0 P. ~
8瘦腿的食物; V* Y! Y+ r2 |# ~! r" P/ i4 R" e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 @- t7 r! \2 p0 K9 P {' V
' L% c$ v: x* l6 X
9禁吃( u; T1 v9 S' X/ B0 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: D; O) Z9 h3 c) x! U7 r* S& D0 s. Z& v( Z) ?- s
PS; 以上这些是我以前收集的
8 W1 c* ^2 K+ q Q2 N/ h' u* `* r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
^* a7 w/ d! [有所帮助+ j2 f! e. m$ J9 p
柠檬是样好东西
) t$ H: W( v G' z5 X( @夏天我一直用它放在绿茶中喝
, Q1 [% S. y( s2 q6 k效果不错5 b& Z2 h! | x4 E/ K6 T" Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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