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【08.06.09】可以瘦身的食物5 W; z& Z5 W0 C4 e2 v
1 水果
* o F# J8 g+ \1 g8 s4 N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; `* g7 {# K" H' K% e& j7 V$ q9 [5 }# W# N5 u1 `4 h4 Z. k
2 蔬菜
8 Q0 C8 R! c% C3 ^! u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 c" ^7 G$ P2 n4 L% F! x
+ y s0 _+ G2 y' y7 n3凉菜
4 j) y( Q% y3 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# F3 P! H B! `& y2 ?: @: K% V0 v
! H4 E, O/ d9 T* L5 L4炒菜
) }1 }* W$ U. K8 e7 F& w9 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 H/ Q& V; I* v$ u! ]7 N u
' `( o1 p' x K# q5 H5汤
# k1 t9 n$ M5 `' ]! t* Z3 y7 a0 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; x; R9 r7 d: B
" T9 W0 ?/ s7 S4 J( U6粥5 G0 K, Q5 [" S5 q0 D- X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 D' e3 B+ d9 u) k
/ T/ r5 p7 R" G& v( l8 ^) e3 l" t7去脂的食物
$ D5 M5 C; L! B$ u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) ^, y% } @2 S' K" M! B8瘦腿的食物; e* W. e) @7 K' p" P; C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
5 f$ G0 M0 z2 K* h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& E. b0 F0 r1 E: I: i0 V& APS; 以上这些是我以前收集的
$ j4 b% F! ]+ ~! C: @. u& @+ x夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 X& D5 J+ E; n8 ]) L
有所帮助9 I7 q$ O7 I+ f9 E* u' @
柠檬是样好东西 1 l) p5 p9 K# r
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 u7 i+ F6 o' H, [. |. q3 C: k# g2 G
效果不错) n4 X: z5 z5 X% M4 {' ^: B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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