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【08.06.09】可以瘦身的食物4 R( t$ Y. u2 R0 D' A6 @/ A
1 水果 * \7 G/ C/ w8 a; Q2 V6 p4 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. s3 y/ Y8 d& W8 B* h ]( u& @) J* Y' |, \- P0 P7 ^; \5 ^! x! f
2 蔬菜
) X5 o" I, I k; l. u" @# G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & c2 ^ q; Q% e/ \" @, B
. u! v; Y) r# S
3凉菜- Q$ S$ D# s+ x9 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( x5 t- I, r6 N/ N2 w! r3 y
8 }3 w3 ?! W9 B# o* P7 V
4炒菜
) T8 ~9 S3 @9 |2 ~' h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# g R' w+ a I* }1 z1 q
6 Y; T) b. |, J1 Q/ I- T% L) P5汤8 L% f# F( k0 g d; Q' n) y$ Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 X8 P' [, s( \% ~" j2 [! x% _4 q
! q* m8 `$ u2 Z0 @' t3 n6粥# ]0 J; G& M5 k) p7 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 x, p2 y7 S! |$ v
- V7 N, F$ o+ _, K6 M7去脂的食物4 J, S+ @6 ?- t: S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- Z* _; e* S% M4 c/ N3 R. u0 E9 t# C
8瘦腿的食物8 L; j$ B3 p8 b- F, y& W/ z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 G; ?/ A( [9 z! F5 ]+ [" T
5 `7 i5 v6 S0 [. L8 o, `
9禁吃! e( X# s) z. U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, G6 z1 }2 D4 n3 p" f" |& {' S
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PS; 以上这些是我以前收集的0 A. o( o' n. R6 {/ z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 Q1 p/ A% s* ~7 f. h有所帮助# T2 Y3 u. q" x
柠檬是样好东西
$ F- Q1 R5 B7 ~6 s5 _, h夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 k+ {4 G' h6 |3 N效果不错7 G* j \1 G7 q" Q. S2 n7 s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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