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【08.06.09】可以瘦身的食物
# h: ~' Y% G' \" m+ X! r) D# p- ` U1 水果
" ~0 a( s6 Y9 X; Z4 B& }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; H6 O/ W" }9 d! A! R I& e1 r' ~8 X5 W6 {8 g
2 蔬菜! O0 N5 }" v( K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 g4 u+ z& u6 R7 e$ a2 L5 H2 S. b7 C9 ~5 ]3 T$ w; s$ K! D
3凉菜
; n- H% r V; `, a& O* Q" t; U9 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ C: _/ `' C" c# O! c# n
+ \8 D" S+ A& X$ x r/ o
4炒菜& i8 _8 {5 {8 e5 ]. o6 D4 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 g7 m+ ?. n; Y/ Y* K6 H; T
# U/ C2 w: d# l! X# {5汤: B$ b" B) ^% w& z& v: \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 }, z* E/ q( A: m/ ?. W
9 h3 N1 O- n2 t4 G& g
6粥
( f/ }. W2 I5 i. M8 g4 z3 s. D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 Z9 x) W0 z2 x) Z5 u% A7 D
! A0 {/ |" c& [2 ^3 `7去脂的食物! M8 @' L3 m$ m; N* h3 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 k" i& q8 I- G$ m' d
1 T2 \6 ~* i( M: e& x4 W% X8瘦腿的食物5 \3 K: g" N! a, J2 e! p$ ~6 P9 i4 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " a; w, v) R9 c N. A+ ?; Y j
( l# C: l8 p& `/ q- J
9禁吃/ ^) J! ?; ?( X3 ], X7 x% E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& D/ I, w+ c) V: \( D, c4 V, r4 Z" j* P. |% u6 l' c
PS; 以上这些是我以前收集的+ o$ \* v( F5 W% x2 c) Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# m$ [1 T8 f- G3 _1 W" X有所帮助
+ M1 |/ j' A0 r9 o+ m1 k: M柠檬是样好东西
- f- e$ s) q8 X/ m r7 F! v$ X夏天我一直用它放在绿茶中喝# i( j4 _* @5 Y- Q
效果不错
5 |: U& [% \% g+ D( C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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