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【08.06.09】可以瘦身的食物* |: _2 r, h% A8 T U* q2 ]' J9 v
1 水果
, z2 q+ ~6 R3 ] x0 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( m0 d1 z1 f! f3 F; n
. f8 S; Z+ p* L: \$ T
2 蔬菜 U7 ?2 h7 t" C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜/ e( A6 s, c8 u! X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ a; u- n7 ~# e
6 E$ I& n6 Q8 y G4 b4炒菜% Z6 `' A5 Y, b* V6 [" F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 y2 v$ \ z+ `( _& u: X
8 I% f, [! v. _1 B2 g5 f5汤+ ?) S! s1 o; f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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5 A, V; i" D) n/ ]5 ]+ a6粥5 m8 ?6 _! h1 N+ A& C" h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 q" F" r6 p# w X- Z' g% d$ u3 i1 |) |3 z2 {
7去脂的食物
: Z. x! z+ n: E& Z m g* ~- i2 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " s" H6 F. k3 e! u- ]
! Z. v# H) K+ L8瘦腿的食物
3 _0 S$ f( N( v) `海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! D, @6 \3 X; S3 n
9 U0 \4 X0 I" T" x3 q7 n. t2 a9禁吃9 o7 \" H( \- S. {4 \+ K3 }- d3 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 A7 ]6 z" u9 i2 T: w
2 Q! U `* i `* ^PS; 以上这些是我以前收集的
; t, A8 y3 k' I5 g4 R0 y3 R! y夏天来了希望对想有好身材的妹妹% z ?: M+ q3 D) a, V+ H
有所帮助
" `- [6 V3 b h& y0 o; {柠檬是样好东西 3 E# M$ w3 J" b0 b0 p" J
夏天我一直用它放在绿茶中喝( @3 d5 t$ q4 E; |5 |' m c
效果不错
' ?9 B. P- g- H* K- x8 D. W* b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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