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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 o1 @% {. z* g' M+ k+ `1 水果 & [, ^ z# b; M9 m) w* i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! E1 V/ p# o- ~6 W0 g
/ j, U9 o2 ^' M2 蔬菜
7 J, w! @& T$ }# h- p7 L* L3 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 g* k. U, _ i9 ]! t: V) L( A) T8 p: }; Y
3凉菜
; f2 `$ P) J( M) i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( W( r, q4 E! p7 a+ y
! x, p( _5 X! ~- P+ i4炒菜2 c4 r- Z; a& k" e \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' j' L6 y+ |! S' }, r/ {! O& U9 \$ ]+ M
5汤
4 ]- Z8 R% |; u1 m% P. i4 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; Y$ w: |% s# a0 `5 L7 f
; x. t1 j0 P, L3 y- v( {- q6粥
! ^0 B7 |) U& N" p3 e4 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 |: O+ m1 g) ^3 E* D, s+ Q9 r* Z
a" e5 i5 e* x
7去脂的食物2 [* b, I# F0 S9 a. O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 w5 r2 \$ q3 r/ z8 p
8 y6 ?& x/ W) S! N
8瘦腿的食物
) X! b+ o4 y3 H: x0 h. {6 |$ L7 }$ m海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 r% @( `: R7 A
, t: o' o0 [0 T9禁吃
) j0 _: c8 J9 ^9 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 C6 }" K# K( d- ]$ R, q" B0 T
" n1 p) @& X8 @- B( o
PS; 以上这些是我以前收集的% t* S) d! G+ a) @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 M4 a1 }3 V6 ]; e0 K, C: f4 i6 ~
有所帮助; p4 B2 h+ x; r' y; {
柠檬是样好东西 / V4 v* c" K4 f2 |# I
夏天我一直用它放在绿茶中喝) { T1 b% X1 e& {
效果不错
5 r2 y! W. O J3 r/ N& L# p1 k" K+ |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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