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【08.06.09】可以瘦身的食物' O" w* E* \ r" r. R9 I
1 水果 1 I. E1 H2 g' c& W8 _" v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
y8 w" [ }. X7 t
+ g& T; x5 ?2 a/ p, T: U% L0 X2 `+ K2 蔬菜
8 {" I7 k4 S$ }, R9 V! H. E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
x2 S3 Q1 m/ Q) D' h& s* ?1 Z* C; P, v7 T/ Z7 c% |$ n
3凉菜2 s/ ^9 V; V7 C( ?" h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 a: g/ ?& N9 ^5 P% b
J% h/ s% c: a& l8 b; l0 O p4炒菜
0 X5 W/ n- C; Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 F4 _0 B# J- R8 K2 F3 i+ f. p# p8 p3 R4 `- B1 S6 N- U
5汤4 h" i* k4 s! Z) W4 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 t, j: P, F; L4 p: n( E5 X
5 x* {4 F$ S. J* ?$ Q$ O+ R
6粥6 S: _( M4 Q- j) m$ Y5 r/ U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( H% b" B( g0 S/ p) m$ v. \) s. @* H* ~# X+ I
7去脂的食物
7 N8 ?% e9 f( B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ I+ h* t! \) J, X$ M: n4 v# m* `1 d4 r) t: S+ A
8瘦腿的食物: l* k f/ ~' u& F/ H$ l& I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 X+ ~; x l7 `# b/ |
0 A" B) d: [+ h6 {9禁吃2 w5 R: J3 _% W* K: y+ I# T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' G+ f. [# p8 o* }8 w/ Q3 `0 t1 N$ _! Q8 T2 u
PS; 以上这些是我以前收集的2 }5 H( r5 e: C- T7 x5 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, D' o* ~& V# M- [
有所帮助
8 W3 m9 ?1 \. N4 Y1 P# y- G柠檬是样好东西
0 a2 @' X+ T$ z2 G4 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝7 [6 P5 B# s% F/ S3 l2 }5 F. w
效果不错, V, Q; q+ N n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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