时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。2 Q# E; w/ Q; @% P& n) d, l( Z- N
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: f0 d0 d2 b* {' U
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 ! R5 f/ W6 t H ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。) k! w3 L" H. U, l
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤4 N7 p$ I5 _6 p* ~# S
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 * l P7 L9 M1 J: B( h. P5 | 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 , j( L/ | r6 |. C2 y: G) r ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。# ~. X s5 I U1 B* _& S" }# ?* n
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤: T" p; X9 W6 V' c+ C$ X
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 0 Z8 v, R F* m; W8 w! K5 Q 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼' Z n, C2 Q4 z
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。" T5 J0 K; S. e
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发表于 2008-8-20 15:53
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