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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
0 r" n" r+ [5 ~9 a" F0 n' i 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。/ s q+ r- s# Y0 m' L# @( i; Y3 o
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, `( z5 S' B8 v9 q% q
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。. }# |5 h0 l* v
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤+ [ [& x9 ]; L3 a! a4 h* f4 Z
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
/ ]/ t# d( I7 C) ~1 l+ x 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
2 u( ?5 h6 K- A ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
! w, A+ A c, E! _+ {, g) x 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
1 a. c! K' ? x" p; k ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
, w6 Y2 M" S0 v5 p, b4 O 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 L' P7 z8 f6 {" C/ a
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ U9 \: K; P. e q9 U+ `
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发表于 2008-8-20 15:53
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